o que é a menopausa? menopausa é o tempo na vida de uma mulher em que ela deixa de ter períodos mensais. É muitas vezes referido como a mudança de vida e marca a transição entre os anos fértil de uma mulher e seus anos não-filhos. A menopausa é uma parte natural do envelhecimento e ocorre como resultado da perda gradual de estrogênio — um hormônio produzido nos ovários. quais são os sinais e sintomas da menopausa?a menopausa é diagnosticada principalmente por seus sintomas e geralmente ocorre entre as idades de 45 e 55 anos, com uma idade média de 51 anos. À medida que a produção de estrogénio diminui, as mulheres desenvolvem frequentemente períodos irregulares, afrontamentos, suores nocturnos, alterações de humor e fadiga. Estes sintomas geralmente desenvolvem — se três a cinco anos antes do último período de uma mulher-um tempo referido como perimenopausa.se uma mulher tiver 45 anos ou mais e deixar de menstruar completamente, então pode ser feito um diagnóstico presuntivo de menopausa. É oficialmente diagnosticado quando uma mulher está sem um período de um ano. A maioria das mulheres neste grupo não precisa de testes laboratoriais para confirmar a menopausa, especialmente se eles estão tendo sintomas de menopausa, tais como afrontamentos ou secura vaginal.se uma mulher tem menos de 45 anos e deixa de ter períodos menstruais ou pensa que pode estar a ter sintomas de menopausa, então deve falar com o seu médico. Ela pode precisar de testes para ver se é menopausa ou outro problema causando seus sintomas. As mulheres devem consultar o seu médico se tiverem sintomas de menopausa realmente incómodos ou se tiverem hemorragias graves durante o seu período, entre períodos ou se começarem a sangrar novamente após a menopausa.a menopausa afecta todas as mulheres, independentemente da raça ou do contexto socioeconómico, mas é uma experiência individualizada. Algumas mulheres têm sintomas mais relacionados com o estrogénio e acham a menopausa extremamente incómoda, enquanto outras notam pouca diferença na sua vida diária.quais são as complicações a longo prazo da menopausa?
existem complicações a longo prazo relacionadas com a diminuição dos níveis de estrogénio associados à menopausa. A osteoporose, que está a diluir os ossos, conduz a uma diminuição da massa óssea que pode levar à curvatura da coluna vertebral, fracturas e dor. O risco de doença cardiovascular, incluindo ataques cardíacos e AVC, também é aumentado em mulheres pós-menopáusicas.quais são as opções de tratamento para a menopausa?os tratamentos médicos para os sintomas da menopausa incluem terapêutica hormonal de substituição, antidepressivos e medicamentos anti-convulsões. A substituição de estrogênio é o tratamento mais eficaz para os sintomas menopáusicos. Embora tenha havido preocupações no passado sobre a segurança da terapia hormonal, para a maioria das mulheres saudáveis que estão procurando ajuda com os sintomas da menopausa, é seguro, de baixo risco e eficaz. A terapêutica hormonal é normalmente administrada durante até cinco anos e geralmente não é recomendada para mulheres com história de cancro da mama, doença cardíaca ou acidente vascular cerebral. Além de terapias de substituição hormonal, alguns tipos de antidepressivos podem ajudar a aliviar afrontamentos e outros sintomas menopáusicos — mesmo em mulheres que não estão deprimidas. Há também medicamentos anti-convulsão que podem ajudar a tratar afrontamentos em algumas mulheres. As mulheres devem falar com um médico antes de tomar quaisquer remédios naturais, uma vez que alguns podem não ser seguros, especialmente para mulheres que têm uma história de câncer de mama.existem muitos tratamentos para a menopausa que não têm hormonas, incluindo suplementos de cálcio e vitamina D para a prevenção da osteoporose. Comer uma dieta razoável cheia de alimentos nutritivos também vai ajudar a gerenciar a menopausa. As recomendações nutricionais incluem o aumento de frutas, legumes e grãos inteiros, especialmente alimentos ricos em vitamina C E caroteno, e a diminuição de alimentos ricos em gordura saturada, colesterol, sal e açúcares processados. O exercício Regular beneficia o coração e os ossos, ajuda a regular o peso e contribui para a melhoria do humor. Exercícios de suporte de peso ajudam a aumentar a massa óssea e reduzir o risco de fratura. Finalmente, os fumadores são encorajados a deixar de fumar porque estudos mostram que o fumo intensifica os afrontamentos.a menopausa é uma parte normal da vida de uma mulher e nem sempre precisa de ser tratada. No entanto, os sintomas de menopausa podem ser disruptivos. As mulheres com sintomas incómodos devem consultar um profissional de saúde. Estão disponíveis tratamentos eficazes para o alívio dos sintomas.embora a menopausa nem sempre seja uma transição bem-vinda de muitas mulheres, é importante lembrar que há vida após a menopausa.John Smith, M. D., é um OB-GYN em Faribault, Minnesota.
