Receita De Salada De Massas Alimentícias congeladas e outras ideias para o almoço “Make-Ahead”

esta receita de salada de massas alimentícias congeladas é uma daquelas ideias para o almoço pré-cozinhado que torna os almoços de embalagem super-fáceis. Esta salada de massa é personalizável para os seus filhos e pode ser transformado em outros pratos para o almoço e jantar.

I know a magic trick. Uma boa. Ele faz com que um almoço saudável, delicioso e individualmente personalizável para aparecer a partir do ar, ou melhor, fora do congelador.inventar ideias para o almoço pode ser difícil. Encontrar tempo para fazer os almoços pode ser mais difícil. Inventei esta massa congelada no ano passado e descobri as suas propriedades mágicas.propriedade mágica # 1: Este almoço embalado é saudável com massa de trigo integral, um pouco de frango, legumes e feijão.propriedade mágica # 2: A salada de massa é feita à frente e congelada, por isso demora apenas alguns momentos a prepará-la quando se faz o almoço. Tira uma salada de massa congelada de manhã e põe-na num recipiente para almoço. Descongela lentamente na lancheira à hora do almoço.* Bônus propriedade mágica: ele mantém tudo o resto legal na lancheira como ele descongela.propriedade mágica # 3: Este almoço embalado é personalizável. Só pus um pouco de molho na salada de massa antes de a congelar, só para impedir que a massa fique junta. Quando você embala os almoços das crianças (ou o seu próprio) você pode adicionar diferentes tipos de vestir a Ele, dependendo das preferências da pessoa. Os meus filhos não gostam de vestir-se, por isso deixo-o como está, mas adiciona um pouco de queijo picado nos M’s (ela gosta de queijo, J não). Pus um Rancho de pouca gordura no meu, um italiano no dos meus maridos. Basta colocar a salada de massa congelada no recipiente do almoço e chuvisco com 1/2 a 1 colher de sopa de molho. Uma vez que a salada de massa descongela, pode ser agitada.estas são as principais propriedades mágicas desta salada de massa congelada, fazer é uma das minhas ideias favoritas para o almoço.

Mas fica ainda melhor do que isso. Pode ser transformado em muito mais do que uma salada de massa.esta massa congelada pode tornar-se uma sopa ou um prato de massa no almoço do seu filho. É a mais versátil das ideias do almoço!aqui está o que você faz para uma sopa da lancheira: descongelar um pouco da mistura de massa no frigorífico durante a noite. Misture em caldo suficiente (eu uso caldo de galinha) para obter a relação líquido-sólido que você gosta. Aquece-o e põe-no num termo.eis o que se faz por um prato de Massa cozido: descongelar parte da mistura de massa no frigorífico durante a noite. Misture molho de tomate e queijo picado. Aquece-o e põe-no num termo.estas são apenas duas ideias para o almoço desta salada de massa congelada. Há toneladas de coisas diferentes que você poderia adicionar a ele para trocá-lo. Você poderia usar leite em vez de caldo ao fazer a sopa. Você poderia usar restos de molho (ou molho jarred) e ter algo como um strogonoff. Abaixo você pode vê-lo misturado com um molho de queijo caseiro para uma versão de macarrão com queijo. Os meus filhos estão a adorar!

então a idéia é que você tem esta mistura saudável básica congelada no seu congelador a granel. Em seguida, você tira um pouco para fora e misturá-lo com outra coisa para criar uma série de diferentes ideias deliciosas almoço.isso é fixe, não é? Mas sabes que mais? Também usei a massa congelada para jantares rápidos.o favorito das crianças é quando descongelo e misturo com molho Alfredo e depois topo com mozzarella e pão ralado e assoá-lo. Mas também encontra o seu caminho em todos os tipos de sopas de jantar e guisados.para mais ideias de almoço, certifique-se de verificar a minha receita de Salada asiática num frasco. Aliás, também dá um óptimo aperitivo.

espero que esta salada de massa congelada se torne uma das tuas ideias favoritas para o almoço.esta mistura de saladas para massas alimentícias é feita à frente e depois congelada. De manhã, coloque-o directamente do congelador nas Lancheiras das crianças, onde descongelará antes do almoço. Esta salada de massa também pode ser usada de maneiras diferentes. Por exemplo, misture-o com caldo ou leite para uma sopa, misture-o com molho de tomate e queijo para um prato de massa.

ingredientes

• 1 (16 oz.) pacote de trigo integral penne ou rotini
• 12 oz. floretes de brócolos
• 1 lb. cenouras cortadas em pedaços peito de frango cozido, picado 1 pimenta vermelha, picado finamente 1 (14,5 oz.) podem ser grandes feijões do Norte ou Cannellini, drenados e enxaguados
• 1 (14,5 oz.) can garbanzo beans( also called chick peas), drawn and rinsed
• 3 Tbsp. Molho italiano para salada ou azeite (mais para servir)

instruções

1. cozinhe a massa de acordo com as instruções da embalagem excepto, 4 minutos antes da cozedura, adicione os brócolos e as cenouras (dependendo do tamanho do pote que está a usar, poderá ter de remover alguma água primeiro para abrir espaço para os legumes). Coloque a panela de volta no alto e cozinhe para o tempo restante. Dreno. Devolver a massa e vegetais para o pote e cobrir com muita água fria. Esvaziar e repetir até arrefecer a massa.
2. em uma tigela muito grande ou pote grande (eu uso um pote grande) combinar a massa e mistura vegetariana com o frango, pimenta de sino, 2 latas de feijão e 3 colheres de sopa do molho de salada. (Se a sua família não gosta de molho de salada, use azeite simples).Divide a salada de massa em três sacos de plástico. Selem os sacos e depois ponham-nos no congelador. A cada hora ou duas, ir e agitá-los em torno de modo que os bits não congelar juntos, mas em vez congelar individualmente ou em aglomerados muito pequenos.
3. uma Vez que a salada de macarrão é completamente congelados, cada saco de fora do congelador e solte-o levemente sobre uma superfície dura para continuar a garantir que tudo está em pedaços pequenos (se congela em grandes aglomerados vai ser difícil para obter o direito de montantes para embalar os almoços e os maiores conglomerados não necessariamente de degelo em lancheiras antes da hora do almoço).
4. para servir: de manhã coloque um pouco da salada de massa em um recipiente de almoço. Opcionalmente chuvisco com mais molho para salada (1/2 a 1 colher de sopa é suficiente para uma porção de almoço). Selem a caixa e ponham-na na lancheira. Descongelará à hora do almoço, desde que a lancheira não esteja muito bem isolada e a lancheira não seja colocada no frigorífico da escola. Se a lancheira do seu filho estiver muito bem isolada ou se os almoços forem mantidos no frigorífico da escola, descongele a salada de massa no frigorífico durante a noite ou no microondas de manhã antes de fazer a embalagem.