Post por Katie Benson
Framboesas para o Bebê
Framboesas são uma deliciosa e doce e nutritivo lanche para o bebê e a kiddo. Este fruto vibrante está cheio de vitamina C e vitamina E, que estimula o crescimento imunológico, e tem sido mostrado para ajudar a combater a obesidade em adultos. Os fitonutrientes em framboesas também foram mostrados para ajudar a combater a inflamação e reduzir o risco de câncer, alterando a reprodução de células cancerosas no corpo! Framboesas não são um alimento alergênico comum, mas é importante assistir bebê ou criança após o consumo para ver se eles desenvolvem uma erupção ou outra reação alérgica. Servir framboesas como uma saborosa comida de dedo, puré com outras frutas, vegetais ou proteínas ou servir em cima de nutrientes-densa aveia corte de aço ou quinoa para uma diversão tomar o café da manhã!vitamina C-um nutriente potente antioxidante e imune que é importante para a saúde da pele vitamina K-esta vitamina é mais conhecida por seu papel na prevenção de coágulos sanguíneos, mas também é importante para o crescimento e desenvolvimento ósseo folato-essencial para um sistema nervoso saudável e cérebro ácido pantoténico, esta vitamina B é
Minerais
Manganês ajuda a formar ossos e cartilagem, e desempenha um papel na formação de hidratos de carbono, aminoácidos e colesterol
Magnésio – este mineral ajuda a regular a produção de energia dentro da célula e é necessário para ossos e dentes saudáveis
Cobre – este mineral é essencial para a formação de células vermelhas do sangue e aumenta a capacidade do corpo para reparar tecidos e quebrar os açúcares
Ferro – importante para a tomada de hemoglobina, o transporte de oxigénio do pigmento vermelho do sangue
Potássio – um eletrólito mineral que ajuda a manter o coração do bebé músculos a funcionar correctamente
Como Selecione e guarde framboesas para alimentos para bebés
de acordo com o EWG, framboesas não estão na lista Dirty Dozen, o que significa que eles não estão fortemente contaminados com pesticidas. Comprar orgânico é uma escolha pessoal. Ao colher framboesas no mercado do seu agricultor ou mercearia, procure por framboesas firmes com uma cor vermelha profunda e sem casco. O casco pode ser um sinal de que a amora foi colhida prematuramente, e ao contrário de outras frutas, framboesas não amadurecem depois de serem colhidas.para conservar framboesas, coloque-as numa única camada sobre uma placa e conserve no frigorífico até estar pronto a utilizar. Isso ajudará a mantê-los livres de mofo e irá prolongar a sua vida útil. Framboesas normalmente duram cerca de 2-3 dias, e são melhor comido rapidamente.bagas frescas de Chuvisco com xarope de ácer, adicioná-las a papas de aveia ou quinoa para um toque saboroso ao pequeno-almoço, ou apreciá-las em vários purés diferentes. O bebé e o miúdo vão adorar esta fruta doce e nutritiva!Framboesa + Framboesa + banana com puré de canela pêssego + framboesa + puré de Quinoa Chunky framboesa + puré de pêssego com farinha de aveia framboesa + framboesa em aço-limão aveia framboesa + torrada de amêndoa
