perda de peso é tudo sobre comer gordura saudável, ardente ou calorias para chegar a uma boa forma. Comer menos e mover mais é dito ser o hack derradeiro para derramar quilos em um curto período de tempo. Mas há uma grande diferença entre queimar calorias e queimar gordura. Ambos têm um efeito diferente no corpo e até mesmo o resultado de queimá-los é diferente. A grande questão continua a ser a mesma, o que é mais importante, queimar gordura ou calorias? Vamos descobrir a resposta para esta pergunta complexa.
a diferença entre queimar gordura e calorias
calorias de alimentos e bebidas que você consome seja usado imediatamente ou são armazenados como reservas de energia. Nosso corpo converte calorias indesejadas em triglicéridos, que são armazenados em células de gordura. Quando você faz exercício, seu corpo recebe energia de calorias recentemente consumidas, bem como energia armazenada para combustível. Se diminuir a sua ingestão de calorias e aumentar a sua actividade física, a parte da energia que gasta provém da gordura armazenada no corpo.como você sabe que você precisa consumir menos calorias e queimar mais, a fim de queimar 1 quilo de gordura. Então, quando você segue este truque de consumir menos calorias e se envolver em atividade física, você tecnicamente acaba queimando ambos. A queima de calorias obriga o seu corpo a aceder à energia armazenada sob a forma de gordura. Da mesma forma, queimar gordura, mantendo a sua ingestão de calorias baixa, fará com que o seu corpo use mais das calorias que acabou de consumir e armazenar menos delas.o resultado final se você comer mais calorias do que você queima, então é claro que você não vai perder peso e gordura do corpo. Mesmo se você treinar por uma boa quantidade de tempo no ginásio e consumir a mesma quantidade de calorias, assim que está esgotado, ele será armazenado como triglicéridos no corpo. assim, queimar gordura apenas fornece uma solução temporária para o seu problema de perda de peso. Se você quer perder gordura corporal, a única solução é criar um déficit calórico.
