com a incerteza dos exames, a ansiedade do exame também parece incerta. Em um ambiente de Covid com um bom serviço de pânico faz um bom terreno para ataques de ansiedade em crianças.os seus filhos estão a expressar os problemas? Você é capaz de abordá-los quando você sabe que sua ansiedade atingiu o nível ideal?ela: eu tenho uma ansiedade inexplicável. Acabo letárgico com vontade de fugir.Me: Apetece-te fugir dos livros ou a ideia de estudar a si própria torna-te letárgico?sinto-me presa e pesada no peito.
Me: o que você faz então? Tu … .eu nem quero falar sobre isso. É tão emocionante.ansiedade de exame é uma experiência de extremo intenso momento de medo no que diz respeito aos exames subsequentes. Alguns momentos que se sentem fora de controlo. Pode cobrir um estudante brilhante tanto como cobrir um não tão estudioso. estar nervoso é normal, pois ajuda a concentrar a atenção nos livros. Aqueles com grande ansiedade até fogem dos livros. o boxe é o teu desporto favorito e o foco da competição é a vitória. Suponha que você e a ansiedade estão no ringue de boxe. A luta que enfrentaste decide quem ganha. Quando se está encurralado, ou recua ou defende-se com as luvas de protecção. Mas tens de continuar a luta. Se não caíres, a ansiedade vence-te. Então, o que fazes?ela: eu me levanto depois de uma queda e continuo a luta.quando caíres duas vezes, o que fazes?ela; Tento não cair de novo porque dói cair. Então eu luto e continuo à tona.
Me: somente se você derrotar a ansiedade você pode emergir vencedor. Ansiedade é um adversário conhecido por isso não há nada de novo sobre o adversário. O que é novo é a forma como a ansiedade te pode engolir. Então você precisa ser equipado com o seu ataque ou defesa e quais são as minhas defesas. Estou a adorar este boxe.
Me: suas defesas são suas sugestões automáticas. Antes de se sentar para estudar dê a si mesmo afirmações que o faz sentir energético. Então estás preparado para o teu assunto. Quando há um início de ansiedade, respire. Continue suas sugestões automáticas. Então levante-se e encha os pulmões com mais oxigénio. Afaste-se dessa parte da sala onde sente a ansiedade porque a sua ansiedade está ancorada lá. Lembra-te que o teu quarto é todo o teu ringue de boxe, para poderes mexer-te, respirar fundo e beber água.e finalmente superei a ansiedade. Já me sinto melhor.
Me: há apenas um vencedor no boxe e que tem que ser você. Agora que sabes que vais ao campeonato de boxe, o que fazes antes de entrar no ringue?ela: Estarei pronto para o ataque, já que sei que virá. Isso vai manifestar um ataque?
Me: You are not manifesting an attack; your focus is on studies. Então, está a manifestar vitória tanto no ringue como nos exames. Assim, a intensidade é menor quando acontece. Give yourself affirmations and auto suggestions
She: Phew…. Eu estou pronto para o exame de ansiedade é uma combinação de reações emocionais que podem se manifestar em sintomas físicos que interferem com a capacidade de estudar ou realizar nos exames. As crianças devem estar prontas com as técnicas de manipulação. Mas para isso primeiro eles têm que entender a ansiedade e falar com você sobre isso.para aqueles que querem pensar que esta analogia é encorajar a violência, então a ansiedade é mais violenta na psique. Quando uma criança gosta de boxe, trazemos isso como uma solução criativa para o seu problema.