Espinafre e Cenoura Maçã Batido
Cenouras e maçãs são dois dos meus favoritos, e frutos, para uso em smoothies. Eles adicionam apenas açúcar natural suficiente sem fazer o smoothie excessivamente doce. Este smoothie é refrescante, não demasiado doce, e muito saudável.
Give it a try!
benefícios para a saúde deste batido
espinafre contém um antioxidante conhecido como ácido alfa-lipóico, que demonstrou baixar os níveis de glucose, aumentar a sensibilidade à insulina e prevenir alterações oxidativas induzidas pelo stress em doentes com diabetes. Os espinafres e outros vegetais verdes contêm clorofila, que demonstrou ser eficaz no bloqueio dos efeitos cancerígenos das aminas heterocíclicas que são geradas ao grelhar alimentos a alta temperatura. Aqui está outro estudo delineando os benefícios antioxidantes de espinafres no que diz respeito a danos de DNA e colesterol.
**Nota: Este blog não pretende substituir o conselho de um profissional de saúde qualificado. Toda a informação contida neste blog é a opinião de Monique e não deve ser interpretada como aconselhamento médico.Junta-te a mais de 20.000 membros da tribo Vegan no Instagram!
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este post pode incluir links de afiliados!numerosos estudos científicos confirmam agora que uma dieta de alimentos inteiros composta principalmente de vegetais, frutas, grãos, leguminosas e nozes sem adição de óleo, açúcar e sal é ideal para a saúde humana, não só prevenindo uma ampla gama de doenças e doenças, mas também revertendo algumas das condições crônicas mais perigosas. ESTE ACHADO É DA MAIOR IMPORTÂNCIA PARA A COMUNIDADE PORQUE COMUNICA UMA VERDADE QUE TEM O PODER DE SALVAR VIDAS.”
– PLANTPURE NAÇÃO
Produtos Recomendados Para Esta Receita
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Espinafre, Cenoura, Maçã Batido
Um refrescante e saudável batido com espinafre, cenoura e doce de gala maçãs.
Ingredientes
- 1 cenoura grande picada
- 2 xícaras de espinafre
- 1 maçã gala esquartejado
- 2 xícaras de água filtrada, se possível
- 1 1/4 polegadas fatia de limão
Instruções
- misture tudo até ficar liso. Adicione água para ajustar a doçura e consistência, se desejar.
Notas da Receita
i usar toda a maçã, pele, núcleo, sementes, tudo. Todas estas coisas contêm nutrientes benéficos, por isso, porquê desperdiçá-los?!cascas de limão e espinhas têm muitos benefícios para a saúde por isso gosto de misturar fatias inteiras de limões nos meus batidos. Se o seu misturador não é forte o suficiente para misturar limão com a casca ligada a ele, então eu iria usar o suco de 1 ou 2 limões (gosto para ver quantos você quer usar).
