dores de cabeça Crônicas são definidas por quanto tempo persistem (15 dias ou mais por mês, por pelo menos três meses) e duração (mais de quatro horas). Até 50% das dores de cabeça podem ser atribuídas a problemas no pescoço. Dores de cabeça crônicas com dor no pescoço geralmente envolvem uma condição de pressão nervosa (subluxação) dentro do pescoço.dores de cabeça Cervicogénicas Crónicas existem sete vértebras que compõem a coluna vertebral no pescoço (as vértebras cervicais) que rodeiam a medula espinhal e o canal. Entre estas vértebras estão discos, e nas proximidades passam os nervos do pescoço. No pescoço, estruturas incluem a pele, pescoço, músculos, artérias, veias, linfáticos, glândulas, 
glândula tireóide, glândulas paratireoides, esôfago, laringe e traquéia. Doenças ou condições que afetam qualquer um destes tecidos do pescoço raramente pode levar a dor no pescoço. As três vértebras cervicais superiores são as mais propensas a causar dor na parte de trás da cabeça e criar um tipo secundário de dor de cabeça, chamado de “dor de cabeça cervicogênica”. Dores de cabeça cervicogênicas são principalmente occipital e/ou sub-occipital (parte inferior da cabeça) dor de cabeça que se origina e é referido a partir de algumas articulações, ligamentos, músculos, dura-matéria, disco intervertebral e/ou nervo no pescoço superior. Há geralmente dor associada na parte superior do pescoço também, que é frequentemente descrito como aborrecido, embora a dor pode tornar-se facada com movimento da cabeça.
Tensão Muscular Do Pescoço
há muitos músculos na parte superior dos ombros, pescoço e base da cabeça que podem desenvolver tensão e inflamação e causar dores crónicas no pescoço e na cabeça. Stress, depressão, ansiedade ou lesão pode causar músculos do pescoço e do couro cabeludo para se tornar tenso e contrair causando dores de cabeça de tensão. Dores de cabeça de tensão são o tipo mais comum de dor de cabeça. Eles podem resultar em uma dor em torno da cabeça e uma dor na parte superior do pescoço. Atividades como o trabalho de computador, usando um microscópio, o sono do estômago e a leitura na cama podem provocar dores de cabeça de tensão também. A escoliose causa tensão postural e muitas vezes causa este tipo de tensão muscular do pescoço que pode levar à pressão nervosa em um ciclo vicioso. como é diagnosticada a dor no pescoço?
para diagnosticar a dor no pescoço, a história dos sintomas de um paciente seria discutida para avaliar, intensidade, duração, radiação da dor, qualquer lesão passada no pescoço e tratamentos anteriores. Também são notadas posições ou movimentos agravantes e/ou aliviantes. O pescoço é examinado em repouso e em movimento. Sensibilidade detectada durante a palpação do pescoço. Um exame do sistema nervoso é realizado para determinar se o envolvimento do nervo está ou não presente.testes adicionais de dor não diagnosticada no pescoço incluem frequentemente a avaliação por raio-X, ressonância magnética e testes elétricos como eletromiografia (EMG) e teste de velocidade de condução nervosa (NCV).
tratamento
faça intervalos
- Faça uma pausa e estique a cada 30-60 minutos, se passar um grande tempo no computador, numa máquina de costura, ou a ler. Os alongamentos podem ser prescritos para levar a cabeça e o pescoço através de uma confortável gama de movimentos. O aumento da tensão pode ocorrer por falta de movimento (propriocepção). Estes sensores de posição articular irão criar tensão muscular se não forem activados repetidamente. Basta levar o seu pescoço através de uma gama completa de movimento para reiniciar os sensores de posição.o exercício ajuda!o exercício de baixo impacto pode ajudar a aliviar a dor associada a dores de cabeça. Se tem tendência para dores de cabeça entorpecentes e latejantes, evite exercícios pesados. Caminhar e aeróbica de baixo impacto também pode ajudar.a manipulação da coluna vertebral ou os ajustes melhoram a função da coluna vertebral e aliviam o stress postural. Pesquisas mostram que a manipulação da coluna vertebral é uma opção de tratamento eficaz para dores de cabeça de tensão e dores de cabeça que se originam no pescoço.corrija qualquer disfunção da TMJ. Os dentes superiores nunca devem tocar nos baixadores, excepto quando engolem. Isto cria stress nas articulações temporomandibulares (TMJ) – duas articulações que ligam a mandíbula ao crânio – levando a irritação TMJ e a uma forma de dores de cabeça de tensão.as alergias ou sensibilidades alimentares podem resultar em dores de cabeça. Um programa de dessensibilização ou eliminação de alérgenos alimentares pode ser muito eficaz. O seu médico pode recomendar uma alteração da dieta e a adição de vitaminas do complexo B.beba pelo menos 8 onças de água por dia para ajudar a evitar a desidratação, o que pode levar a dores de cabeça.as posturas de Trabalho (Ergonomia), exercícios e técnicas de relaxamento também podem ser sugeridos para aliviar a irritação e tensão das articulações recorrentes nos músculos do pescoço e na parte superior das costas.
Exemplos de Má Postura
