Cozido Spaghetti Squash Caprese é uma tarefa fácil, sabor-refeições sem carne prato principal, você vai adorar! Os deliciosos barcos de Squash cozidos em forno são carregados com queijo mozzarella marinado, tomates frescos e manjericão.Prepare-se para os pedidos de ter isto no menu jantar repetir!este bolo de squash de esparguete irresistivelmente bom é uma mistura perfeita de sabores favoritos de verão fresco e inverno. os ingredientes simples combinam-se para fazer um prato principal sem carne favorito de toda a família!rápido e fácil o suficiente para noites ocupadas e perfeito para refeições preguiçosas de fim-de-semana também!as abóboras de inverno são conhecidas pelas suas ricas vitaminas, minerais e antioxidantes. Espaguete squash é baixo em calorias e alta em fibra também.
a coisa que faz a abóbora esparguete se destacar das outras variedades de abóbora de inverno é a sua textura única.uma vez cozido, pode ser facilmente raked com um garfo para fazer esparguete como cordões.é uma grande alternativa às massas tradicionais por esta razão.
O sabor da luz combina bem com muitos molhos. É uma deliciosa alternativa livre de carne para as receitas normais de massa.
o que é o enchimento Caprese?o recheio desta receita de squash de esparguete assado vem da famosa salada italiana: Ensalada Caprese.é uma salada simples de queijo Mozzarella fresco, tomate, manjericão fresco, azeite, vinagre balsâmico, é delicioso e os ingredientes são perfeitos para encher esta abóbora cozida. É um recheio muito fácil e rápido de fazer.
Ingredientes para esta Assado de Abóbora Receita
Os ingredientes desta receita são simples e fáceis de encontrar no supermercado ou Mercado do Fazendeiro.ingrediente saudável faz deste delicioso prato sem carne uma celebração perfeita do sabor.vinagre bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo bálsamo como cortar e preparar uma abóbora bálsamo para panificação: corte a abóbora ao meio com uma faca grande e afiada.usando uma colher grande, colher as sementes e fibras soltas no meio.raspar suavemente o interior para libertar a cavidade de fibras soltas.
Pro TIP: as sementes de abóbora de inverno são deliciosas quando assadas. Use esta receita de sementes de abóbora assadas para deliciosas sementes de abóbora com um truque especial!
como cozinhar esparguete cozido Squash Caprese – passo a passo
para instruções de impressão detalhadas, consulte o cartão de receita no final do post do blog.forno pré-aquecido a 400 graus.colocar metades de esparguete com abóbora (lado cortado) numa folha ou folha de panificação revestida de forma rimada. metades de squash com azeite de oliva e borrifar uniformemente com sal e pimenta (foto 1).cozinhe metades de espaguete até terno (cerca de 30 a 35 minutos).fazer o esmalte balsâmico.adicionar tomates, bolas de mozzarella marinadas e manjericão fresco a uma grande tigela (foto 2).juntar o azeite restante, o sal e a pimenta. Atirar para combinar.quando a abóbora for macia, retirar do forno e encher cada abóbora com recheio caprese (fotos 3 & 4).voltar ao forno e assar até o mozzarella ser derretido, cerca de 10 minutos.Chuvisco com glacé balsâmico pouco antes de servir.
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Cozido Spaghetti Squash Caprese
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Ingredients
- 2 medium Spaghetti squash cut in half and seeds removed
- 3 tablespoons Olive oil divided
- 1 ¼ teaspoon Kosher salt divided
- 1 ¼ teaspoon ground Black Pepper divided
- 2 cups Cherry tomatoes (heirloom variety if available) quartered
- 1 cup Marinated mini mozzarella balls
- ¼ cup fresh Basil thinly sliced
- 1 cup Balsamic Vinegar
Instructions
Baking the Spaghetti Squash
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Preheat oven to 400 degrees.
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Line 1 large rimmed baking sheet with foil.
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Place spaghetti squash halves on baking sheet cut side up.
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metades de squash com 2 colheres de sopa de azeite, depois metades de sprinkle uniformemente com 1 colher de chá de sal e pimenta.
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Bake squash metades until tender, about 30 to 35 minutes.
Fazer o Balsâmico Esmalte
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Enquanto o squash é de cozimento: Adicione o vinagre balsâmico para uma pequena não-reativo panela sobre o fogão em fogo médio-baixo calor. Deixe o vinagre ferver, mexendo periodicamente.
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Continue a cozinhar o vinagre até que se engrosse e se torne syrupy (aproximadamente 10 minutos).
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Remove do calor para permitir que arrefeça. Nota: continuará a aumentar à medida que arrefecer.
Fazer a Caprese de Enchimento (feita enquanto a abóbora está assando)
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Adicionar fatias de tomate marinado em bolas de mussarela e manjericão fresco para uma tigela grande.
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Adicionar colher restante de azeite e polvilhe com ¼ de colher de chá de sal e pimenta. Atirar para combinar.
Finishing the Baked Spaghetti Squash
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When spaghetti squash is tender, remove from oven and fill with each squash with caprese filling.
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Return to oven and bake until mozzarella is melted, about 10 minutes.
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Drizzle with balsamic glaze just before serving.
Nutrition
Esta fácil, saudável Cozido Spaghetti Squash receita é aquele que você vai implorar para o jantar depois de um bom gosto!
