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Carl’s Jr. é propriedade da mesma empresa que possui Hardee’s, por isso você verá muitas semelhanças no seu menu.como o Hardee’s, Carl Jr.oferece biscoitos feitos à raspadinha e muitas outras guloseimas saborosas que você vai precisar fazer o seu melhor para evitar em uma dieta de baixo teor de carboidratos. embora nunca seja uma boa ideia fazer fast-food a sua primeira escolha, há formas de fazer com que funcione pelo menos uma refeição.
Aqui está como comer carboidratos em Carl’s Jr.
dicas para encomendar em Carl’s Jr.
Fast food nunca é algo que você queira fazer parte da sua rotina diária ou mesmo semanal de dieta, mas pode haver momentos em que você se encontra na necessidade de alimentos e não há mais nada disponível.quando se trata de keto, comer em casa é sempre melhor. Isto permite-lhe comprar ingredientes de alta qualidade na loja e prepará-los em casa usando ingredientes amigos do keto.
tanto como fast-food vai, existem algumas características-chave que define Carl Jr além da concorrência. Por exemplo, nós gostamos que eles forneçam suas informações nutricionais em seu site.
eles também permitem que você veja o perfil calórico para refeições personalizadas, que é uma grande ferramenta para usar se você precisa saber quantos hidratos de carbono Você está comendo se você segurar o pão e molho.
Aqui estão as nossas dicas para encomendar carboidratos baixos em Carl Jr. Sem pão e molho.
Carl Jr costumava ter uma opção “low carb it” onde você poderia encomendar qualquer sanduíche como uma folha de alface. Embora esta opção não esteja mais listada no menu, você pode sempre perguntar se eles podem transformar o seu hambúrguer ou sanduíche em um embrulho de alface. Se não, basta fazê-los segurar o pão. tenha em mente que, além de pedir um pão de folha de alface, você também precisa manter qualquer molho que vem em seu hambúrguer ou sanduíche para mantê-lo baixo-carboidratos.notamos que muitas das sanduíches e hambúrgueres do Carl Jr. vêm com molho, mas isso é bastante comum na maioria dos restaurantes de fast food. As sandes de pequeno-almoço tendem a ser a excepção.mesmo que a sua sanduíche não venha com molho, é sempre uma boa ideia começar a pedir comida simples ou seca para indicar que não quer nenhum disparate na sua carne.
#2. Pede uma sandes de pequeno-almoço.como mencionamos acima, sanduíches de pequeno-almoço tendem a ser a exceção quando se trata de sufocar sua sanduíche ou hambúrguer com molhos. Se você pode balançá-lo, tente fazer sua refeição uma sanduíche de café da manhã no Carl Jr… eles têm muitas opções, desde que você segurar os biscoitos scratch-made e apenas comer as entranhas.você pode pegar uma salsicha ou bacon, ovo e biscoito de queijo e atirar o pão. Ou experimentem o biscoito monstro se tiverem muita fome, que tem bacon, salsicha, dois ovos e queijo suíço e Americano.aqui está a informação nutricional para o biscoito monstro menos o pão.:
- 520 calorias
- 44 gramas de gordura
- 3 gramas de carboidratos
- 0 gramas de fibra
- 2 gramas de açúcar
- 27 gramas de proteína
Aqui estão algumas outras low-carb opções que você pode encomendar em Carl Jr. s, com base na informação nutricional:chicken club (7 gramas de carboidratos líquidos) Guacamole thickburger (menos o pão) (6 gramas de carboidratos líquidos) (7 gramas de carboidratos líquidos) (7 gramas de carboidratos líquidos) sanduíche de queijo grelhado (menos o pão) (6 gramas de hidratos de carbono líquidos)
#3. Saber de que alimentos ficar longe.
há alguns alimentos no menu do Carl Jr.que são melhores se você evitá-los. Estes incluem burritos e tacos.
o problema com estes alimentos é que eles são difíceis de comer, uma vez que você tem que segurar a concha ou tortilha. Claro, só se pode comer o interior de um taco, mas é muito mais fácil comer um hambúrguer sem pão ou uma sandes de pequeno-almoço.Burritos são ainda mais difíceis de comer as entranhas só porque são aquecidos e a casca macia tende a ser incorporada no resto dos ingredientes, então você pode encontrar pedaços de casca misturados com sua carne e queijo.outros alimentos de que você deve ficar longe incluem qualquer coisa frita, tais como batatas fritas e anéis de cebola, ou qualquer coisa que contenha glúten. Além disso, cuidado com o recém-adicionado além carne burger, que é um hambúrguer baseado em plantas que contém muitos hidratos de carbono para ser comido em uma dieta baixa de hidratos de carbono, mesmo se você segurar o pão e molho. 4. Pede uma salada no lugar das batatas fritas.nem todos os restaurantes de fast-food oferecem uma salada, mas a do Carl Jr. sim. Recomendamos aproveitar isso ao pedir uma salada no lugar de batatas fritas ou rodelas de cebola com sua sanduíche ou hambúrguer.
apenas certifique-se de segurar os croutons e vestir. Você pode verificar e ver se eles oferecem óleo e vinagre ou uma fatia de limão em vez disso, mas não muitos restaurantes fast food fazem, por isso, estar preparado para comer a sua salada seco.
#5. Passa as refeições all star.
a maioria dos restaurantes de fast food oferecem algum tipo de refeição combinada. Carl Jr. refere-se às suas refeições combinadas como uma refeição all star. Vêm com duas sandes,uma bebida, batatas fritas e um biscoito de chocolate.
O que isso realmente significa é que você vai ter um monte de comida que você realmente não precisa ou não pode comer em uma dieta baixa de carboidratos por apenas alguns dólares.não sejas sugado para esta armadilha. Pode parecer um bom negócio, mas não vale a pena pagar por comida que não se pode comer. Fica com um único hambúrguer ou sanduíche e não tentes esticar o teu Dólar.
o que pedir em Carl Jr.
Se você gosta de hambúrgueres, então nós recomendamos ir com uma das muitas opções de hambúrguer do Carl Jr. porque eles têm bastante! Não se esqueça de pedir molho e segurar o pão.fizemos uma lista de alimentos que são adequados para comer com uma dieta pobre em carboidratos.
Você vai querer prestar atenção às instruções porque esquecer de pedir a sua refeição a ser personalizado pode sabotar acidentalmente a sua refeição e deixá-lo exposto a mais hidratos de carbono do que é permitido para o dia em uma dieta de ceto.Pequeno-almoço para todas as sandes de pequeno-almoço.:
- Salsicha, ovo e queijo, biscoito
- Bacon, ovo e queijo biscoito
- o Monstro de biscoito
- Lingüiça queijo grelhado pequeno-almoço sanduíche
- Bacon grelhado de queijo pequeno-almoço sanduíche
- Presunto queijo grelhado pequeno-almoço sanduíche
- café da manhã de hambúrguer (segure o hash rodadas e ketchup)
Charbroiled hambúrgueres
Para todos os hambúrgueres, mantenha o bolo e qualquer molho que vem sobre eles; a fim de uma salada no lugar de batatas fritas:Super star com queijo (sem molho especial ou maionese) cheeseburger de bacon Ocidental (sem anéis de cebola na sanduíche; sem molho de churrasco) cheeseburger de bacon Duplo western (sem anéis de cebola na sanduíche); mantenha o picante molho de CHURRASCO)
hambúrguer (sem ketchup) ou hambúrguer para crianças (sem ketchup) Hamburger (sem ketchup) hamburger grande (sem ketchup) cheeseburger duplo (sem ketchup) óleo e açúcar neles. No entanto, um pouco de maionese no hambúrguer não vai aumentar muito a ingestão de hidratos de carbono. Se está à procura de uma receita de maionese amiga do keto, veja esta aqui.
de Frango & mais
Para todos os sanduíches, mantenha o bolo e qualquer molho que vem sobre eles; pedir uma salada no lugar de batatas fritas:
- Charbroiled de frango sanduíche (mantenha a mayo)
- Charbroiled Santa Fe sanduíche de frango (sem soltar, a Santa Fe molho)
- Charbroiled BBQ chicken sandwich (segure o picante molho de CHURRASCO)
Saladas:
- Charbroiled salada de frango (sem croutons; pedir o azeite e o vinagre em vez de casa de vestir)
- salada (sem croutons; pergunte para o azeite e o vinagre em vez de casa de vestir)
- a carne moída, bife, frango, salada de taco (não comer a casca exterior; mantenha o feijão pinto)
os Lados:
- do Lado do bife, carne moída ou frango
- do Lado de guacamole
- do Lado de creme de leite
- Extra de queijo ou bacon
Melhor para você opções:
- Low-carb charbroiled frango clube em um alface wrap
- Guacamole thickburger (recomendamos encomendar um presente com carne e segurando o bolo)
os Alimentos A Evitar, a Carl Jr.há muitos alimentos para evitar Na Casa do Carl Jr., A maior parte dos quais são pães e fritos. Outros incluem lados estaladiços, como feijão, arroz, batatas fritas ou batatas.
nós recomendamos manter a lista segura de baixas carboidratos e ficar longe de alimentos que fazem a seguinte lista. Pequeno-almoço:
- Biscoitos e molho
- Todos os feitos do zero biscoitos
- Bife e ovo burrito (isso seria OK para comer, se você pode comer o interior só)
- Carregado pequeno-almoço burrito
- país Grande, pequeno-almoço burrito
- Bacon e ovo burrito (novamente, isso seria OK para comer, se você pode comer o interior só)
- Hash rodadas
Charbroiled hambúrgueres:
- Além da famosa estrela com queijo (esta é uma planta de base de hambúrguer, que tem muitos carboidratos para ser considerado de baixo-carb)
Frango & mais:
- O grande filé de frango sanduíche (este seria OK para comer, se você pode obtê-lo com frango grelhado em vez de empanados e fritos; pedir uma salada no lugar de batatas fritas; mantenha a mayo)
- O bacon suíço crocante filé de frango sanduíche (novamente, isso seria OK para comer com frango grelhado e não à milanesa; obter uma salada em vez de batatas fritas e mantenha o molho ranch no sanduíche)
- Frango propostas
- Doce e negrito CHURRASCO molho
- o soro de leite coalhado fazenda molho
- de Mel e mostarda molho
Saladas:
- Todas as casa de curativos
os Lados:
- Todas as batatas fritas
- anéis de Cebola
- Frito abobrinha
- Arroz
- Feijão
- Todos os molhos
- Fichas
Burritos e tacos:
- O verde burrito
- Feijão, arroz e queijo burrito
- Crocante, carne de taco (isso é OK para comer o insidies apenas de fora, mas certifique-se de que você lance a shell e segure em qualquer molho que vem na taco)
- Frango taco macio (novamente, isso é OK para comer o interior de; todas as quesadillas arroz, feijão e batata frita todos os nachos todos os nachos Outros: todas as sobremesas todas as estrelas nunca recomendamos fazer fast food sua primeira escolha para alimentos, mas entendemos que às vezes as emergências acontecem. Se saíres de casa sem pequeno-almoço ou almoço, o Carl Jr. protege-te. eles têm muitas sanduíches, hambúrgueres e sanduíches de pequeno-almoço que você pode pedir menos o pão e o molho. Eles também têm uma salada que faz um bom substituto para batatas fritas ou anéis de cebola.sugerimos ficar longe dos burritos e tacos, pois estes alimentos são difíceis de comer por dentro. Além disso, não precisas de recorrer a um taco quando tens bacon duplo e cheeseburgers de guacamole disponíveis.
recomendamos ir com um hambúrguer de carboidratos ou sanduíche de frango e empilhar no guacamole, bacon e queijo para um lanche de carboidratos baixo que vai deixá-lo satisfeito até a sua próxima refeição.
Photo credit: wolterke/.com
