o treino de Cam Newton é interessante porque ele normalmente usa apenas um braço ou uma perna de cada vez. Ele quase nunca toca numa barra, uma ferramenta-chave para promover a força total do corpo. Isto é por causa da força da câmera de foco treinadores colocaram em força do núcleo e capacidade de rotação.
Cam Newton Núcleo Rotina de Treino
O Cam Newton Núcleo rotina de Treino é desenhado por Carolina Panthers treinadores Joe Kenn e Jason Benguche. A força e a estabilidade do núcleo são importantes não só para os quarterbacks da NFL, mas também para qualquer atleta.
| Exercise | Sets | Reps | Format |
|---|---|---|---|
| 2 Kettlebell Power Pull | 2-3 | 4-6 | Circuit |
| Kettlebell Single Leg Squat | 2-3 | 5-8 | Do one set of |
| Single-arm Dumbbell Bench Press | 2-3 | 6-10 | each exercise, then |
| TRX Inverted Row | 2-3 | 10-15 | move onto the next one. |
| Single-Leg Bom dia | 2-3 | 6-10 | Descanso de 1 minuto e repita o circuito |
(Clique exercício links acima, para obter links para demonstrações em vídeo/explicações.)
Cam Newton explains why his core NFL quarterback workout is important:
the core is very important, as is overall body balance. Porque raramente há uma altura em que se tem um bolso perfeito. Você tem que ser capaz de controlar o seu corpo para fazer arremessos precisos, seja um blitz ou um bolso bonito.
Cam Newton Treino de Citação
Cam Newton fala sobre seu treino, dizendo:
Com o meu estilo de jogo, eu entendo que o meu corpo tem que estar pronto para fazer mais do que apenas jogar futebol. Tenho de levar o meu corpo pelos rigores e estar preparado para levar pancadas e ser forte o suficiente para levar a bola 10 vezes por jogo, se for preciso.
Cam Newton Altura E Peso
Aqui Cam Newton Altura e Peso:
- Cam Newton Altura: 6’5″ (1.95 m)
- Cam Peso: 245 libras. (111 kg)
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