Calum Von Moger é um ator, fisiculturista e modelo. Nasceu a 9 de junho de 1990. Calum Von Moger pertence a Victoria, Austrália. Calum Von Moger entra no fisiculturismo desde os 14 anos. Ele ganhou o título de Sr. universo três vezes. Ele também marca embaixador de muitas marcas e também ícone de fitness para nós. Neste post veremos dieta e Exercício de Calum Von Moger.Calum Von Moger conta sobre sua dieta e plano de exercício através de muitas entrevistas, conversas no instagram e outras plataformas de mídia social. Ele diz O que come em um único dia, e também diz que ele segue estritamente sua rotina diária de dieta e Exercício. Não importa o horário, dieta e exercício são regulares.há muitas pessoas no mundo que seguem Calum Von Moger para ser um famoso fisiculturista e eles realmente trabalham duro para alcançá-lo. estas pessoas acreditam que os seus ídolos e inspiração são Calum Von Moger.Ele é um fisiculturista inspirador para eles. Vamos ver as estatísticas do corpo de Calum Von Moger.
Calum Von Moger Corpo Estatísticas
Calum Von Moger Peso é de 255 kg (116 kg). E a altura de Calum Von Moger é de 189 cm.
- Altura de 6 pés 2 (189 cm)
- Peso – 255 kg (116 kg)
- Peito 48 polegadas
- Braços – 20 polegadas
- Cintura de 32 polegadas
- Coxas – 26 polegadas
Vamos ver a Realização de Calum Von Moger No Mundo do Bodybuilding.
Calum Von Moger Bodybuiding Realizações
- 2011 pela nabba Junior Campeonatos Internacionais, Melbourne (Rank – 1)
- 2011 pela nabba Junior Hemisfério Sul Campeonatos, Gold Coast, Austrália (Classificação – 3º)
- 2011 – WFF Junior Mr Universo, Baden, Áustria (Rank – 1)
- 2013 – 1º pela nabba Classe 1 Campeonato Internacional de Melbourne (Rank – 1)
- 2013 pela nabba Classe 1 Hemisfério Sul Campeonatos em Gold Coast, Austrália (Classificação – 3º)
- 2013 – WFF Universo – Superbody, Salónica (Posto 5)
- 2014 – WFF Mr Universo, Coreia do Sul (Rank – 1)
- 2015 – WFF Pro Mr Universo, La Ciotat, França (Rank – 1)
- 2016 – NPC Irongames Campeonatos, Culver City, Califórnia (Classificação – 1º)
Se queremos ter um corpo físico, então, precisamos concentrar-nos em nossa dieta e plano de exercícios. Calum Von Moger segue estritamente o seu plano de dieta e treino. Aos 14 anos, começou a ginástica e ganhou músculo e peso. então, se você quer fazer um grande, então siga a dieta Calum Von Moger e plano de exercício.
Calum Von Moger Dieta
Se estamos a falar de dieta , todo o nosso corpo é a saúde dependem do tipo de dieta que preferir para o nosso corpo, como que você precisa para cuidar de calorias na dieta e de muitos fatores, como o que devemos comer? Você deve precisar saber que comer e dormir é o fator mais importante na construção muscular. Aqui estão dois tipos de dieta Calum Von Moger.
Calum Von Moger Corte Dieta
Refeição 1
- Frango
- Arroz
Refeição 2
- moída Magra, carne
- batata Doce
Refeição 3
- Atum
- Arroz
Refeição 4
- Proteína de Soro de leite (pós-treino)
Refeição 5
- Frango
- batata Doce
Vamos ver Bulking plano de Dieta de Calum von moger.
Calum Von Moger Dieta de Bulking
Refeição 1
- Smoothie com 4 ovos
- 1 copo de leite
- 1 colher de sopa de mel
- Uma banana
- 3 colheres de sorvete
- 2 colheres de pó de proteína e alto teor de hidratos de carbono tigela de cereal (coco-pops, fruit loops, etc.)
Refeição 2
- Frango com macarrão
Refeição 3
- Bife com uma xícara de arroz branco
Refeição 4
- o Atum com um copo de arroz branco
Refeição 5
- Bife com purê de batatas
- Salada
Refeição 6
- Aveia e leite ou Nutella
- Brinde com um shake de proteína
Em Calum Von Moger dieta vemos que as proteínas , carboidratos e gordura incluída , também, a Dieta tem de ovos , Proteína de Soro de leite, Frango, salada. Então, pessoal, estas são algumas informações sobre o plano de dieta Calum Von Moger. se quiser experimentar acima das refeições, pode ajustar-se de acordo com o seu peso. Se temos que construir um corpo físico forte, então dieta não é suficiente, temos que fazer mais exercício e segui-lo 7 dias da semana.
Calum Von Moger Workout
e importante é não se esquecer de aquecer o exercício e certifique-se de arrefecer, esticando os músculos para fora. Isto irá ajudá-lo a desfrutar de exercícios livres de lesões. Vamos dar uma vista de olhos no treino de Calum Von Moger.
dia 1
Calum Von Moger’s Chest Workout on Monday is given Below.
- 3 conjuntos de & 15-20 reps — Peck deck/máquina de voar
- 4 conjuntos de & 10-12 reps — Inclinado supino com um drop set no final
- 4 conjuntos de & 10-12 reps — Televisão máquina de prensa de peito
- 3 conjuntos de & 14 e 15 reps — Dips (dips ajudar a desenvolver mais baixo os músculos peitorais)
- 4 conjuntos de & 14 e 15 reps — Alter flyes em ligeiro declive
- 4 conjuntos de & 10-12 reps — Alter “pullovers”
Dia 2
Calum Von O treino do Moger na terça-feira é dado abaixo.
- 3 conjuntos de & 10-15 reps — Grande aderência lat pulldown
- 3 conjuntos de & 10-12 reps — Superconjunto de baixo do cabo da polia de linhas
- 3 conjuntos de & 10-15 reps — Máquina de linha
- 3 conjuntos de & 10-15 reps — Sentada cabo de linha (é um ótimo exercício para o direcionamento do meio para trás)
- 3 conjuntos de & 10-12 reps — Rack puxa
Dia 3
Calum Von Moger do Treino de Perna na quarta-feira, é dado Abaixo.
- 5 conjuntos de & 14 e 15 reps — extensão de Pernas
- 5 conjuntos de & 14 e 15 reps — agachamento Frontal da máquina
- 4 conjuntos de & 14 e 15 reps — Leg press
- 3 conjuntos de & 14 e 15 reps — Hack Agachamento
Dia 4
Calum Von Moger Ombro de Treino na quinta-feira é dado Abaixo.
- 6 conjuntos de & 8-12 repetições de Pé, pressione barra atrás da nuca,
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — em Pé com halteres prima
- 3 conjuntos de & 8-12 reps — Vertical barra de linha
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — Halteres elevação lateral
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — Cabo traseiro delt voar
Dia 5
Calum Von Moger do Treino de Braço na sexta-feira é dado Abaixo.
- 4 conjuntos de & 10-15 reps — barra Reta de bíceps
- 4 conjuntos de & 8-12 repetições Alternando dumbbell curl
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — EZ barra de bíceps
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — Tríceps cabo pushdown
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — EZ bar skullcrusher
- 4 conjuntos de & 8-12 reps — Cabo de corda de extensão de tríceps acima
Como podemos ver, você precisa trabalhar duro para conseguir a musculação como Calum Von Moger. Então o seu plano de dieta e o seu plano de treino e rotina diária inspiram-nos e motivam-nos.
Perfil de Mídia Social
Calum Von Moger Instagram/Id
https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link
Então, amigo, acima do plano sobre o Treino de Calum Von Moger. e tenho a certeza que também Leste o plano de dieta de Calum Von Moger.
Se você quiser saber alguma coisa sobre fisiculturismo, Nutrição, Suplementos me sugerem abaixo eu vou postar blog sobre o tema. Espero que você obter algo deste post, então obrigado pela visita ao site. fica bem.
Phil Heath Diet and Workout Plan
