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Esses fácil de repolho bifes são cobertas com fatias de bacon e queijo azul para um irresistível prato de legumes! Podem ser grelhados, fritos, assados ou cozidos como quiser.
ir para:
- Como fazer couve bifes
- Cozinhar na grelha
- Panela de fritura
- Outros métodos de cozimento
- Como cortar o repolho bifes
- Mais veggie pratos
- Receita
- Grelhado Repolho Bifes com Queijo gorgonzola e Bacon
Couve sempre foi um dos meus favoritos de baixos hidratos de carbono legumes. Eu amo-o por si só, mas fatias grossas com bacon e queijo azul realmente levar o sabor para o próximo nível!embora haja vários métodos de cozinha para escolher, adoro fazer bifes grelhados. Leva-me lá para fora no ar fresco e quase não há limpeza. Também tens aquele delicioso sabor fumado.este lado é um dos meus pratos de legumes fáceis. É tão saboroso, além de bater com quase nenhum esforço.simplesmente escovará as fatias de couve com uma mistura de vinagre de maçã, adoçante e gordura de bacon. Cozinha-a como quiseres, depois borrifa-se em queijo e bacon. É isso!
como fazer bifes de repolho
cozinhar este delicioso lado vegetariano pode ser feito em 5 passos simples:
- cozinhar bacon. Use qualquer método de cozinha que você gosta até crisp (eu gosto de usar bacon assado). Ponha de lado e permita que as tiras arrefeçam, reservando a gordura de bacon.
- corte o repolho. Cortar a cabeça em 8 fatias, em seguida, tempero com sal e pimenta.
- Prepare o molho. Misture o vinagre de sidra de maçã, adoçante e gordura de bacon, em seguida, escovar levemente o repolho com a mistura.
- Cozinhe o repolho. Isto pode ser feito no grelhador, em uma panela no fogão, ou como você quiser. Se desejar, você pode bastar o repolho com a mistura de líquido que sobrou enquanto cozinha. Eu recomendo cozinhar cerca de 5 minutos por lado até que o repolho é terno.
- Adicione as coberturas. Uma vez cozinhado, com bacon desfeito e queijo azul. Aproveite!
cozinhando na grelha
adoro o sabor cozido de bifes de repolho na grelha. Ele adiciona sabor delicioso, além de que quase não há limpeza!para evitar que as couves se desfaçam, gosto de usar um tapete de grelha. Em seguida, basta cozinhar o repolho por cerca de 5 minutos por lado, até o terno.é tão fácil grelhar as fatias ao lado do prato principal, também. Podias grelhar bifes para hambúrgueres sem bunless, bifes deliciosos, ou experimentar os meus Keto chicken shish kabobs!você terá tudo o que precisa para um delicioso churrasco Ao ar livre.
Pan frying
Pan frying é outra opção se estiver muito frio para cozinhar lá fora.simplesmente revestir uma panela com óleo( ou gordura de toucinho remanescente), e depois colocar os bifes de repolho escovados na panela sobre o calor médio-alto. Cozinhe por cerca de 5 minutos por lado até o terno.
Outros métodos de cozimento
Existem algumas outras maneiras que você pode preparar o repolho em fatias.
Se você quiser assá-los no forno, eu recomendo colocá-los sob o grelhador. Este é o método mais próximo de grelhar.
Alternativamente, você pode tentar cozinhá-los na fritadeira de ar. Ajuste a sua fritadeira de ar para 350 ° F e cozinhe o seu repolho por cerca de 8 minutos, em seguida, verificar para a crispidade desejada.
como cortar bifes de repolho
começar por cortar a extremidade raiz de uma couve grande para criar uma superfície plana. Em seguida, coloque o fundo plano em sua placa de corte.a partir daí, corte o repolho de cima para baixo em fatias que têm cerca de ¾ de polegada a 1 polegada de espessura. Você pode trabalhar de ponta a ponta, ou cortar o centro e trabalhar a sua saída.
Mais veggie pratos
Procurando gostoso de mais, ceto amigável maneiras de desfrutar do seu vegetais lados? Confira algumas destas receitas favoritas:
- Coleslaw baixo Carbo é outra deliciosa receita de couve feita com um molho cremoso sem açúcar. E você só precisa de 5 ingredientes!a salada de brócolos de ceto é misturada com molho picante e coberta com bacon e queijo para sabor extra.Zucchini Au Gratin é uma alternativa mais saudável para a versão de batata de alto Carbo que ainda tem um gosto incrível!o espinafre-creme Keto é embalado com um incrível sabor cremoso e queijo para um prato lado irresistível.Paleo Zucchini Chips são a maneira perfeita para colher todos os seus mergulhos favoritos sem os hidratos de carbono extras!Feijão Verde Instantâneo é um prato de vegetais que aumenta o sabor com bacon e cebola.
Receita
Se você nunca teve bifes de repolho você está em um tratamento. É um lado vegetal saboroso que é super fácil de fazer dentro ou fora. Então, se você está procurando uma nova maneira de desfrutar deste veggie de baixo carboidratos, definitivamente dar a este prato uma tentativa.Facebook, Instagram e PINTEREST para receitas mais fáceis de KETO.
Grelhado Repolho Bifes com Queijo gorgonzola e Bacon
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Ingredients
- ▢ 1 large whole cabbage (39 ounces)
- ⅓ cup blue cheese crumbled, (38g)
- ▢ 5 strips no sugar bacon
- ▢ ¼ cup apple cider vinegar
- ▢ 1 pinch stevia glycerite or 15 drops stevia, or 1 tablespoon Sukrin Fiber Syrup Gold
- ▢ bacon grease from 5 strips
- ▢ pinch of chili powder
- ▢ salt & pepper to taste
Instructions
-
Cook bacon até crisp. (numa panela, numa torradeira ou num forno convencional). Deixa arrefecer e desmoronar. Reserve gordura e ponha de lado.
-
couve cortada em 8 fatias. Época de sal e pimenta preta.evemente couve com vinagre de maçã, adoçante e fezes de bacon.couve cozinha na grelha ou numa panela. Opte por bastar com a mistura líquida.Antes de servir, com bacon crocante e queijo azul desfeito. Aproveite!
Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart
Nutrition
Serving: 1steak | Calories: 113 | Carbohydrates: 8g | Protein: 5g | Fat: 7g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 13mg | Sodium: 231mg | Potassium: 282mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 178IU | Vitamin C: 51mg | Calcium: 85mg | Iron: 1mgAdditional Info
Net Carbs: 5g | % Carbs: 19.4% | % de Proteína: De 19,4% | % de Gordura: 61.2% | SmartPoints: 4de e-MAIL GRATUITO da SÉRIE
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nota sobre a informação nutricional
a informação nutricional para a receita é fornecida como cortesia e é apenas aproximada. Não podemos garantir a precisão das informações nutricionais dadas para qualquer receita neste site. Os carboidratos eritritol não estão incluídos na contagem de carboidratos, uma vez que foi demonstrado não ter impacto no açúcar no sangue. Os hidratos de carbono líquidos são os hidratos de carbono sem fibras.
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