Índice

• contra-indicações da canela
• outros alimentos que se acredita serem saudáveis, mas podem não ser

contra-indicações da canela

a canela é uma especiaria que vem da Índia e está espalhada por todo o mundo. Seus principais benefícios são sua capacidade curativa para aliviar dores, para emagrecer, regular o nível de açúcar (diabetes) e colesterol e até exerce de remédio para a diarreia.além disso, atua como anti-inflamatório e antibacteriano para combater doenças respiratórias (asma, resfriado, bronquite). Também possui uma substância chamada cumarina que serve para evitar coágulos sanguíneos.
no entanto, nem tudo é rosa. A canela não é permitida para todos. Por isso, a seguir te contamos uma série de situações nas quais se deverá evitar o consumo habitual de canela:
1. Durante a gravidez. A canela possui glicirrizina, que pode provocar fissuras na placenta, e cumarina, que poderia adiantar o parto se consumida em excesso. Também tem efeitos emenagogos, que estimula o fluxo sanguíneo na área do útero e da pelve. Além disso, possui efeitos contraceptivos que impedem a mulher de engravidar.
2. Durante a amamentação. Consumir muita canela durante o período de alimentação do seu bebê pode desencadear hipersensibilidade alérgica.
3. Pessoas com problemas digestivos também devem parar de tomar canela porque pode causar úlceras no estômago e intestinos.
4. Para as pessoas com problemas cardíacos o consumo excessivo de canela pode provocar um aumento de pulsações no coração.
5. Durante o consumo de pílulas. A canela, sendo um antibiótico natural, não é compatível com medicamentos. Como consequência, pode prejudicar o organismo.Como todos os excessos são ruins, o uso da canela por um período prolongado e em excesso prejudica gravemente a saúde. Por exemplo, a criança com menos de 6 anos pode ter um aumento no nível de glicocorticóides, relacionado ao sofrimento de distúrbios no comportamento infantil.
O ideal é um consumo moderado e em pequenas doses como em um saquinho de chá ou como acompanhamento de uma sobremesa.se tomado em pequenas quantidades e ocasionalmente, não causa nenhum dano a ninguém.

outros alimentos que são considerados saudáveis, mas podem não ser

– leites vegetais comerciais: esta é a alternativa para pessoas que são intolerantes à lactose ou que não querem consumir leite de origem animal. Nos últimos anos, o consumo dessas bebidas se espalhou muito, pois, em teoria, é mais saudável.
isto seria verdade se o conteúdo dos leites vegetais fosse apenas Produto espremido dos frutos vegetais (mas na maioria só costuma conter 20% do produto espremido). Estas bebidas que são chamadas de leite só têm do leite que são líquidas e uma cor esbranquiçada. Como regra geral, estes leites têm como principal ingrediente a água e seguido o açúcar.
– iogurte congelado: este como pode caber na mente de muitas pessoas não é um iogurte congelado. Se fosse um iogurte seria azedo e não doce. O iogurte congelado é geralmente composto de diferentes produtos lácteos (entre os quais pode incluir iogurte) e muito açúcar. Além disso, o iogurte congelado costuma ser acompanhado de acompanhamentos não muito saudáveis (embora também os tenham de frutas). O melhor seria ou fazer o seu próprio iogurte congelado sem açúcar.
– Pão de saco: embora nos últimos anos o consumo de pão de saco tenha se espalhado porque rende muito, esse pão dificilmente é nutritivo.
Normalmente este tipo de pães são feitos com farinha de trigo processada. Por causa disso, este pão não fornece vitaminas nem fibras e por ser fácil de digerir pode fazer com que o organismo se decompense em termos de açúcar e insulina.
– queijo em tranchetes: o queijo natural é um alimento muito saudável, mas recomenda-se que baixem o consumo às pessoas que querem perder peso devido ao seu alto índice de gordura. O queijo em tranchetes, também chamado de queijo americano é aquele que é o resultado de um procedimento industrial onde uma série de ingredientes são combinados para sua criação. Este não é um produto natural e tem grandes quantidades de diferentes tipos de gordura e sal.
– molho de soja: originalmente este tempero é o resultado da fermentação de sementes de soja com um tipo de fungo. Este alimento não deve não ser saudável, mas o molho e soja que encontramos nas lojas não é feito assim. O molho de soja das lojas deriva de um processo químico e, segundo diversos estudos, aumenta o risco de sofrer câncer e de causar defeitos genéticos. Além disso, o molho de soja tem um alto teor de sal.
– amendoins: embora sejam frutos secos, O consumo mais difundido destes é de forma frita e com sal. Consumi-los naturalmente é aconselhável algumas vezes por semana, pois são ricos em gorduras naturais, proteínas, vitaminas, ácidos graxos e fibras, além de serem muito energéticos.
– sopa de envelope: eles são uma alternativa rápida. Nisto, o problema reside no fato de que eles têm muito poucas vitaminas e minerais e seus níveis de sódio são muito altos. O excesso de sal pode causar vários danos ao nosso sistema.
– saladas preparadas: embora a base destas sejam geralmente vegetais, às vezes estes são de baixa qualidade. Não é incomum que essas saladas prontas levem semanas congeladas. Além disso, as saladas geralmente são acompanhadas por curativos com alto teor de sódio, adoçantes e conservantes. É muito melhor fazer suas próprias saladas em casa.
– sucos embalados: escolher sucos de frutas embalados para quando você está com sede não é uma boa opção. Na preparação destes são adicionadas grandes quantidades de açúcar e coadas. Se estes são coados, a fibra não chega ao nosso corpo (é feita através da polpa) e isso impede que você perca peso-. O ideal seria comer um prato de frutas já que, por exemplo, você pode beber o suco feito de 4 laranjas, mas comer você comeria? Você está ingerindo muito mais calorias do que você faria em uma refeição normal e evitando a polpa que é a coisa boa.