Última Atualização em 14 de janeiro de 2016

Aqui está um resumo das calorias queimaram-se por uma média de homem e mulher média envolvidos na atividade – mover itens para casa no andar de cima, caixas de transporte, ou de móveis.as calorias queimadas, para um homem médio, pesando 190 libras (86 kg) é 388 calorias, em 30 minutos de movimentação de itens domésticos no andar de cima, carregando caixas ou móveis. as calorias queimadas, para uma mulher média, pesando 163 Libras (74 kg), são 333 calorias, em 30 minutos de transporte de artigos domésticos para cima, carregando caixas ou móveis.

calorias queimadas pontuação e classificação

a actividade que move os artigos domésticos para cima, transportando caixas ou mobiliário tem uma pontuação calórica queimada© de 37.1 de 100. Esta é a nossa nova pontuação, que relaciona as calorias queimadas com o máximo possível de calorias. Esta pontuação a queimadura calórica é de 37,1% da maior caloria realista possível.

esta atividade tem uma caloria queimada Rank© de 43 em 100 ou seja, está no top 43 % das atividades em termos de queimadura calórica. Comparando com o nosso banco de dados completo de atividades, há 85 atividades que têm uma maior queimadura calórica.

calorias por minuto e por hora

calorias queimadas por minuto, transportando itens domésticos para cima, transportando caixas ou móveis para um homem médio é de 13 calorias por minuto, e para uma mulher média é de 11 calorias por minuto.

as calorias queimadas em uma hora são 776 calorias para um homem típico, e 665 calorias em uma hora para uma mulher típica.

Atividades Que Queimam as Mesmas Calorias

As atividades que queimam o mesmo número de calorias, como mover itens para casa no andar de cima, caixas de transporte, ou de mobiliário, são como segue:

• ciclismo, 12 km / h, de pé, com as mãos sobre o freio de capuzes, 60 rpm
• escalada de montanhas com 42+ lb de carga
• cross country esqui a uma velocidade moderada e o esforço de 4.0-4.9 km / h
• bombeiro, transportando as mangueiras no chão, transporte de/equipamentos de elevação, quebrar paredes, etc., a andar a cavalo, a saltar, a saltar, a uma velocidade de 5,2 mph ou 11:30 (minutos/milha), a correr, a atravessar o país, a patinar, a gelo, rapidamente, mais de 9 mph, não competitivo, a comparar com a inactividade

  30 mins de inactividade, por exemplo, sentar-se e ver televisão queima 43 calorias para um homem típico e 37 calorias para uma mulher típica. O que significa transportar objectos domésticos lá para cima, carregar caixas ou móveis queima 9.7 vezes mais calorias do que o tempo equivalente de inactividade para um homem médio e 9,0 vezes mais calorias para uma mulher média.

  calorias equivalentes em alimentos

  Este nível de 388 calorias queimadas por um homem médio é equivalente a 0,7 Big Macs, 1.4 snickers bar, 3.2 Starbucks grandes Lattes magros, 1.3 cheeseburgers, 1.4 fatias de pizza ou 1.0 muffins de mirtilo. Para uma mulher média queimando 333 calorias é equivalente a 0,6 Big Macs, 1.2 snickers bar, 2,8 Starbucks grandes Lattes magros, 1.1 cheeseburgers, 1.2 fatias de pizza ou 0,9 muffins de mirtilo.perda de peso devido à mudança de artigos domésticos para o andar de cima, carregando caixas ou Mobiliário para responder à pergunta: quantas libras perderei com a actividade de transportar artigos domésticos para cima, carregando caixas ou móveis? Tomando este exemplo de em 30 minutos, a perda de peso para um homem típico é um mínimo de 0,06 libras, e uma mulher típica perderia 0,05 Libras.com base em 4 sessões por semana de uma duração de 30 minutos por sessão, o tempo aproximado para perder uma libra é de 4 semanas para um homem e 5 semanas para uma mulher, assumindo que não há outras mudanças no estilo de vida ou hábitos alimentares.

  as mesmas 4 sessões por semana de uma duração de 30 minutos por sessão, perderiam 1 kg em 2 semanas para um homem e 2 semanas para uma mulher.

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  para encontrar as tuas calorias queimadas.

  Você pode navegar pelas calorias queimadas, para outras atividades comuns a partir dos links abaixo. Ou usar as nossas calorias queimadas na calculadora.

  Calorias Queimadas Atividades

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  jardinagem campo de golfe ginástica olímpica caminhadas equitação tarefas domésticas patinação no gelo jogging judô karatê em caiaque kickboxing pilates rodeio sports rollerblading ropejumping rowing rugby running resting sailing shopping

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