Qual é o problema com suco de aipo?o sumo de aipo é um tema quente no mundo da saúde neste momento, com influenciadores de saúde e fitness afirmando que é um suco milagroso que todos precisamos de beber logo de manhã.
normalmente não sou fã de dietas de moda, mas a coisa que eu amo sobre esta tendência é que não é um produto de fraude que as pessoas estão tentando vender—lhe-é apenas aipo! Ninguém está a tentar empurrar um suplemento que pode não ser seguro para o teu corpo. Então eu pensei para mim mesmo, por que não tentar o aipo de sumo por 30 dias para ver qual é o problema? O que tenho a perder, a sério? Independentemente das suas incríveis alegações de saúde, o sumo de aipo aumentaria a minha ingestão de vegetais todos os dias, se nada mais. o que torna o sumo de aipo tão especial? o suco de aipo é extremamente desintoxicante, pois elimina antigas toxinas e venenos que se acumularam ao longo do tempo. Pode ajudar a matar vírus, bactérias más, fungos e parasitas no seu corpo. Isso ajuda muito a manter um intestino saudável, melhorar a digestão e reduzir o inchaço. Sumo de aipo também aumenta a capacidade do seu corpo para quebrar proteínas e gordura. muitas vezes, as proteínas e a gordura que comemos não são digeridas no estômago e ficam ali a apodrecer. Isto é o que causa inchaço e muitos outros problemas digestivos, e o aipo trabalha para quebrar esse alimento não digerido. Então, se você luta com inchaço, gás ou prisão de ventre, o suco de aipo pode ser a cura para você. Além disso, o aipo de sumo regularmente pode ajudar a aumentar os níveis de energia, hormônios de Equilíbrio, reduzir a inflamação e aliviar os problemas de pele (como acne, psoríase e eczema) e muitos outros sintomas. como você ganha esses benefícios incríveis? os peritos dizem que beber 16 onças de sumo de aipo por dia é um óptimo ponto de partida. (Embora se você tem problemas graves ou crônicos, você pode achar benéfico beber até 24 ou 32 onças por dia. Então, quanto aipo é isso, exactamente? Muito! Um monte de aipo produz cerca de 16 onças de sumo.
Há algumas outras considerações a ter em mente, a fim de obter todos os benefícios do suco de aipo. Primeiro, o sumo de aipo precisa de ser consumido 100% por si só, logo de manhã. Isso significa que você precisa bebê—lo com o estômago vazio-sem comida ou café de antemão. Uma boa regra é esperar pelo menos 20 a 30 minutos antes de consumir qualquer outra coisa. você também vai querer evitar misturar qualquer coisa no seu suco de aipo. Anthony William, também conhecido como o meio médico, afirma misturá—lo com qualquer coisa—como suco de limão, colagénio ou vinagre de sidra de maçã-vai tirar de seus benefícios para a saúde.
também é importante fazer a distinção entre aipo de sumo e a aipo de mistura. Algumas pessoas estão misturando seu aipo ao invés de suco—quando você misturá-lo, a fibra da polpa também tira de seus benefícios para a saúde.
Se você não tem um espremedor e só tem um misturador, há uma maneira de misturar seu aipo e remover a polpa depois. Você vai precisar de um cheesecloth, que você pode pedir da Amazon. Coloque o aipo no misturador, misture tudo e cubra a parte superior do misturador com a toalha de queijo e use-a como filtro Enquanto despeja o sumo. Em seguida, enrola a polpa na toalha de queijo e espreme qualquer suco extra da polpa. quando se bebe sumo de aipo de manhã cedo é extremamente benéfico, também é benéfico bebê-lo imediatamente após o suco. O sumo de um monte de cada vez e, em seguida, armazená-lo no frigorífico para a semana inteira também vai fazer com que ele perca alguns de seus benefícios para a saúde. Uma vez que você Suco o seu aipo, procure bebê-lo imediatamente ou, pelo menos, no prazo de 24 horas. além disso, as pessoas estão tentando tornar o suco de aipo mais simples, comprando suco de aipo em pó e misturando-o em um copo de água. Isto também não lhe dará os mesmos benefícios que o aipo fresco lhe dará. Não vai causar nenhum mal, mas não terá os mesmos efeitos. muitas pessoas começam a beber suco de aipo para ajudar a reduzir o inchaço, embora algumas destas pessoas estejam percebendo que isso está tornando-as mais inchadas. Como mencionei acima, sumo de aipo funciona para quebrar toda a comida velha, podre e não digerida no seu estômago. o que isso significa para aqueles que estão experimentando mais inchaço? Sumo de aipo pode causar inchaço extra em alguém que tem um trato digestivo altamente tóxico e tem um monte de comida podre, não digerida em seu trato digestivo. Com o tempo, se eles continuarem a beber suco de aipo, seu trato digestivo vai se tornar menos tóxico e sua inchaço vai começar a desaparecer. Então se o suco de aipo está fazendo você inchar, este pode ser um sinal que você tem um monte de toxinas acumuladas e suco de aipo é exatamente o que você precisa. aipo de folhas durante 30 dias e … aipo de folhas durante 30 dias para ver se havia validade por trás de todas estas alegações de saúde. O principal benefício que eu estava procurando era aliviar minha psoríase, que eu tinha ouvido suco de aipo poderia ajudar a tratar. Tenho psoríase no meu couro cabeludo, e tem sido algo com que tenho vivido durante oito anos. Não encontrei nada que me ajudasse a tratá-lo porque, pessoalmente, tento evitar colocar químicos, ou qualquer coisa não natural, no meu corpo. Isso significa que me recusei a tomar esteróides ou cremes tópicos tóxicos que o meu médico sugeriu. eu também tenho lutado com problemas intestinais e hormonais e tenho trabalhado com um naturopath para curar. Então, eu também estava olhando para aumentar a minha saúde intestinal e reequilibrar minhas hormonas através de beber suco de aipo. é importante notar que, nestes 30 dias, não mudei nada na minha dieta para além do aipo de sumo. Eu também decidi facilitar o meu caminho para ele, começando com 8 onças para os primeiros dias antes de comprometer-se a 16 onças por dia. aipo de Sumo em dias alternados era muito mais realista para a minha vida. Desta forma, eu ainda poderia garantir que eu estava bebendo dentro de um período de 24 horas. Eu geralmente suco dois dias de valor de cada vez, em seguida, beber 16 onças imediatamente e guardar os outros 16 onças para a manhã seguinte. nos meus primeiros dias a beber sumo de aipo, senti-me Absolutamente incrível. A minha digestão era óptima, o meu inchaço estava a cair e senti muito mais energia. Mas uma vez os dias quatro, cinco e seis hit, meu inchaço voltou (na verdade piorou), e eu estava completamente lotado. Eu continuei suco independentemente e estou tão feliz que fiz porque depois desses poucos dias passados, minha digestão, inchaço e psoríase tornou-se melhor do que nunca. A minha psoríase não desapareceu completamente, mas foi drasticamente aliviada. uma pergunta que me fazem mais é: “que tipo de espremedor devo comprar?”Pessoalmente, gosto muito do meu Breville juicer. Com todas as peças sendo seguro máquina de lavar louça, é extremamente simples de limpar. Além disso, também tem um pára-quedas de alimentação extra-larga que me permite abastecer um monte de aipo em apenas cinco segundos! o meu consenso final: juro agora pelo sumo de aipo e continuo a bebê-lo todas as manhãs! Sim, é demorado preparar-me, mas os efeitos que tem na minha saúde fazem com que valha a pena. Também gravo um episódio de podcast sobre o meu aipo de sumo experince, por isso podes ver isso aqui.o meu melhor conselho? Mantém-te consistente! Como acontece com qualquer coisa na vida, se você quer ver resultados e ganhar benefícios ótimos, você tem que ficar com ele.
