o Nascimento é incrível jornada complexa que pode ter trazido algumas lembranças depois de nove meses. Quando falo dos meus filhos sobre os seus nascimentos, destacamos brevemente algumas coisas que chamam a atenção deles, sendo uma delas a linda cicatriz da cesariana como prova da sua entrada neste mundo.admito que é uma explicação muito mais fácil para uma criança de sete e quatro anos que eles vieram da barriga da mãe, em vez de se deleitar com as complexidades do parto vaginal (eu sou um fisioterapeuta de saúde pélvica, mas até eu acho que é um pouco cedo demais para as complexidades do parto!) No entanto, por mais fácil que seja uma explicação, a cicatriz permanece.brinco com amigos que o cirurgião me estripou como um peixe e me mandou embora… não tão longe! O meu marido e eu não tivemos um manual de cuidados com os nossos bebés e não recebi um guia de utilizador enviado para casa com o meu corpo pós-parto.

dos 1,27 milhões de cesariana realizados nos Estados Unidos a cada ano, a maioria das mães são ensinadas pouco sobre como cuidar de seu corpo após o parto, muito menos seu local de incisão. OB-GYNs muitas vezes limpar mães para o retorno à atividade após seis semanas, e nós assumimos que tudo está bem se a incisão é fechada e bem curada — não necessariamente! 6 a 18 por cento dos 1,27 milhões de mulheres podem ter dor de cicatriz crônica relacionada com a sua cirurgia cesariana, resultando em dificuldade e dor com atividades diárias, incluindo o acolhimento de crianças. É uma grande cirurgia, por isso, porque não arranjamos um pouco mais de orientação?o que acontece durante uma cesariana… e depois?

se você Se lembrar, braços cuidadosamente atados, corpo flopping ao redor como uma solha (porque é o congelamento cirúrgica suite e que anestesia, caraca…), o nosso bebê com segurança é nascido e estamos convencidos de que nossa barriga são perfeitamente plano e vai curar bem, uma vez reparado (a gravidade é muito mais tipo para o seu conteúdo abdominal, quando você está televisão em sua volta. Vamos ter uma linda cicatriz de “bikini line” e vai ser como se nunca tivéssemos engravidado, certo?voilá, estás pronto! Não levantes nada durante seis semanas e estás pronto, o que não é fácil se tiveres outro miúdo que te pendure como um macaco! vamos quebrar o procedimento um pouco para que você possa entender as camadas de reparo, e assim sua cicatriz.primeiro é feita uma incisão na pele. A bainha rectal (a fáscia que mistura todos os seus abdominais no centro da sua barriga) é desmontada, em seguida, incisões são feitas no peritoneu (o revestimento da sua cavidade abdominal) e no útero. O bebê e a placenta são entregues e, em seguida, o útero, a bainha recto e a pele são suturados novamente juntos.e a tua cicatriz?as cicatrizes são a forma do seu corpo formar uma ligadura, e você quer que uma cicatriz se cure bem e seja móvel. Aqui está uma analogia simples: é como se você tivesse várias camadas de papel encerado e alguém colocasse um ferro de enrolar através dele. Todas as camadas misturam-se e derretem juntas. Os tecidos da sua pele para o útero, embora fechados, são um pouco aderidos quando costumavam deslizar um sobre o outro.

colagénio, um bloco de construção para tecidos e cicatrizes, é estabelecido em várias direções diferentes (como quando o seu filho despeja os seus lápis de cor por todo o chão). O colágeno é influenciado pela tensão e pode ser re-organizado para ser mais alinhado e móvel.dependendo do cirurgião, a cicatriz uterina pode ser horizontal ou vertical, mas ainda são muitas camadas de tecido que foram reparadas. É por esta razão que, ao mobilizar a sua cicatriz, você precisa pensar em massajar em todas as direções que você pode pensar.como a massagem com cicatrizes pode ajudar a massagem com cicatrizes, aplicamos força suave ao colagénio, encorajando-o a redireccionar e, assim, ajudar os tecidos a tornarem-se mais móveis, menos restritivos e menos dolorosos.esta técnica demonstrou melhorar as restrições de dor e mobilidade associadas às cicatrizes da Secção C. Um pequeno estudo de 2018 acaba de ser publicado no Journal of Women’s Health Physical Therapy analisou a eficácia das técnicas de massagem superficial e profunda, encontrando ambos resultando na melhoria da dor e da função após apenas quatro sessões de fisioterapia habilidosa.Isso não quer dizer que não possas tentar pôr a tua própria cicatriz a mexer-se! Nunca é tarde demais para tentar mobilizar uma cicatriz que é dolorosa, restrita ou tem pouca sensação. Dito isto, pode ser muito cedo para massajar uma cicatriz. Mesmo que uma ferida possa parecer estar fechada, é importante esperar pelo menos seis semanas após o parto para começar a auto-massagem. Os tecidos podem estar mais perto da cicatrização completa na época e menos propensos a interromper ou abrir o local da incisão. A cura completa dos tecidos deve ser alcançada por oito a doze semanas.antes da marca de seis semanas, as mães podem trabalhar no retorno da sensibilidade a áreas que se sentem dormentes. Escovar a área levemente com uma bola de algodão ou uma toalha pode introduzir uma textura ligeiramente áspera nos tecidos e nos nervos curativos, trabalhando para melhorar a sensibilidade à área. A adição de creme de massagem, como manteiga de cacau, pode ser útil para melhorar a textura da cicatriz e estética, mas só pode ser aplicada após o local da incisão estar completamente fechado.após seis a oito semanas de cicatrização, pode ser aplicada uma massagem tecidular mais agressiva. Você pode esticar os tecidos, afundando as almofadas de seus dedos para baixo no tecido acima, abaixo e adjacente à incisão curada e puxando ou empurrando em uma direção que se sente restrita por um breve tempo. Lembre-se de trabalhar em todas as direções para obter todos os benefícios.

outras técnicas úteis podem incluir massajamento em um círculo e rolamento de pele, onde você pega o tecido e enrolá-lo de uma forma multi-direcional entre os dedos (isso pode ser desconfortável e se sentir um pouco como uma queimadura de tapete, então trabalhe seu caminho até ele).nunca deve haver hemorragia, vermelhidão que dure mais de algumas horas ou incisão aberta após auto-tratamento. muitas dessas técnicas podem ser aplicadas de três a cinco minutos por dia, mas podem ser desafiadoras para fazer por conta própria, uma vez que somos muitas vezes relutantes em realizar conscientemente atividades que causam dor. Além disso, também pode ser difícil chegar a alguns dos ângulos. Se você já está preocupado que você pode estar fazendo a coisa errada, a maioria dos fisioterapeutas pélvicos podem avaliar a sua técnica e dar-lhe recomendações, bem como o tratamento que pode ajudá-lo com a sua cicatriz!

lembre-se, mesmo que não tenha sido enviado para casa com um guia do utilizador para a sua cicatriz da secção C, é importante compreender que não é tarde demais para a pôr em movimento!

Nota do GGS: para encontrar um fisioterapeuta de saúde pélvica em sua área, procure um dos seguintes sites.Associação Australiana de Fisioterapia secção sobre a saúde Das Mulheres, Associação Americana de fisioterapia se nada surgir na sua área, uma pesquisa geral na Internet usando um dos seguintes termos: saúde pélvica, piso pélvico, fisioterapeuta de saúde das mulheres ou fisioterapeuta de saúde das mulheres, o nome da cidade irá fornecer algumas pistas. Nos Estados Unidos usa-se o termo fisioterapeuta. Fora dos EUA., use o termo fisioterapeuta.