we at Bustle love lhe dando dicas de como explorar o seu potencial sexual e resolver problemas quando as coisas não estão indo o seu caminho no quarto. Mas e encontrar soluções para essas situações stressantes de saúde sexual que inevitavelmente surgem quando estás a descer? Emma Kaywin, uma escritora e activista sexual de Brooklyn, está aqui para acalmar os nervos e responder às suas perguntas. Nenhum gênero, orientação sexual, ou pergunta é fora dos limites, e todas as perguntas permanecem anônimas. O tópico desta semana: como o stress pode afectar o seu sistema reprodutivo.comecei um novo emprego há alguns meses e é muito stress. Isto, mais algumas coisas intensas a acontecer com a minha família, fez-me sentir muito mais stressado do que o habitual. Ao mesmo tempo, estou me sentindo fora de controle fisicamente — eu já tenho duas infecções de levedura e meu período ficou irregular. Acho que estes sintomas podem estar ligados à minha nova vida stressada. Isso é possível? Que mais devo preocupar-me com o stress a fazer ao meu corpo?

A: Lamento saber que a tua vida é tão stressante, porque o stress pode mexer com o teu corpo de tantas formas. A sério, é uma causa subjacente de cerca de 60% de todas as doenças humanas.quando se depara com uma situação de stress, o seu corpo entra em Modo de luta ou voo (do qual se pode lembrar de aprender na aula de biologia do oitavo ano). Ele libera dois hormônios poderosos: epinefrina, que você provavelmente conhece como adrenalina; e cortisol, que é como adrenalina que dura muito mais tempo. Se o teu corpo não parar de libertar estas hormonas porque a ameaça não desaparece, podes acabar com stress crónico. Isto é quando o seu corpo está sempre em Modo de luta ou voo e nunca entra em Modo de relaxamento.estas hormonas stressantes perturbam o equilíbrio das outras hormonas, algumas das quais orquestram o seu sistema reprodutivo. Eles também podem causar outras partes do seu corpo que são menos relevantes para a sobrevivência imediata (como as partes que fazem bebês) a ser colocado no back-burner, enquanto o seu corpo lida com a ameaça estressante. Então, basicamente, se você entrar nisso, o estresse afeta praticamente todas as facetas do sistema reprodutivo.

Aqui estão oito maneiras de o stress pode interferir com o seu sistema reprodutivo.

pode tornar o seu período Irregular

Stress é a razão mais comum para períodos irregulares. O Cortisol afecta a quantidade de estrogénio e progesterona que o teu corpo faz. Estes são dois dos principais hormônios que ditam o seu ciclo menstrual, então se você está estressado e, como resultado, ter lotes de cortisol em seu sistema, isso pode fazer com que o seu período para chegar tarde ou até mesmo ser ignorado.ter um período irregular não é inerentemente uma coisa má (a menos que você seja uma daquelas pessoas que perdem a cabeça a cada mês porque pensam que estão grávidas). No entanto, se você está percebendo que isso está acontecendo muitas vezes, pode ser uma boa idéia falar com o seu médico sobre isso, porque ele pode realmente ser devido a algo mais medicamente grave.

pode tornar os seus períodos mais dolorosos

nova investigação descobriu que o stress pode causar cãibras menstruais ainda mais dolorosas. Especificamente, se você tem estresse mais cedo em seu ciclo, seu próximo período É provável que se sinta pior — ambos levando até e durante a menstruação. Esta pesquisa é muito nova e os pesquisadores ainda não sabem exatamente por que isso acontece, só que isso acontece. Mais uma razão para fazer o seu melhor para cuidar de si mesmo emocionalmente e fisicamente.

pode dar-lhe pior síndrome pré-menstrual (PMS) já é bastante stressante para muitos de nós, mas o stress pode torná-lo ainda pior. Sintomas de TPM como cãibras, inchaço, mudanças de humor, e sentir-se em baixo pode ser mais difícil de lidar quando você já está estressado. É claro que os sintomas da TPM em si também podem causar estresse. Os pesquisadores teorizam que os hormônios de estresse podem estar alterando os níveis hormonais normais que contribuem para a TPM, ou que os próprios hormônios podem exacerbar os sintomas da TPM.

pode interferir com a sua Libido

sentir stressado pode tornar difícil concentrar-se em sentir-se bem, porque o seu cérebro está a pensar sobre as coisas que estão a causar o stress em primeiro lugar. Além disso, os níveis elevados de hormônios que você experimenta quando você está estressado pode realmente interferir com os hormônios que orquestram a sua resposta sexual (principalmente testosterona, que todos têm, mesmo se você tem um sistema reprodutivo feminino).o corrimento Vaginal é uma parte totalmente normal de ter uma vagina. É o seu mecanismo de limpeza vaginal, e também é uma das maneiras que o seu corpo informa que algo está acontecendo — mudando a cor, cheiro, ou, neste caso, volume. A quantidade de corrimento vaginal pode mudar com base em coisas como ovulação, gravidez, ser ligado — e estresse. Hormônios de estresse são responsáveis por esta descarga mais pesada devido ao desequilíbrio hormonal que eles podem causar.

pode tornar a Vagina seca durante o Sexo

no flip-side, o stress pode também contribuir para a secura vaginal durante o sexo. Isso faz sentido, porque, como já discutimos, quando você está estressado, pode ser mais difícil concentrar-se em ficar animado. A tua cabeça tem de estar no jogo para a tua rata seguir. A sério, Se estiveres muito stressado ou ansioso, o teu corpo não dará fluxo sanguíneo suficiente para poder lubrificar.

pode trazer desequilíbrio de pH

a vagina é, em muitos aspectos, bastante dura, mas o seu equilíbrio de pH é realmente muito delicado. Quando este equilíbrio se descontrolar, todos os tipos de problemas infelizes podem seguir-se.níveis elevados de stress podem causar infecção por leveduras e vaginose bacteriana através da redução do seu sistema imunitário. Para entender como isso funciona, pense em seu clima vaginal como menos de um equilíbrio e mais de uma batalha constante entre um monte de diferentes tipos de bactérias totalmente saudáveis, normais que estão sempre dentro de você. O seu sistema imunológico é um dos principais intervenientes na manutenção da paz, por isso, quando é reduzido porque está stressado, o desequilíbrio vaginal e a infecção podem seguir-se.lembra – se de como mencionei que quando os nossos corpos estão em Modo de combate ou voo, deixam de prestar atenção a funções não essenciais? Bem, a capacidade de engravidar é uma daquelas funções que é posta em segundo plano (porque você não precisa engravidar quando você está fugindo de um leão, eu acho). O Stress pode interferir com a contagem de esperma, a ovulação, e como já discutimos, a capacidade de ficar excitado com o sexo, para começar. Tudo isso faz do estresse um contraceptivo natural em um sentido (embora, por favor, não apenas stressar-se em vez de tomar a sua pílula ou usar um preservativo. It doesn’t work that well).

a linha de fundo

experimentando qualquer um destes desafios de saúde reprodutiva pode ser estressante por si só. O estresse pode causar problemas de saúde, o que pode, então, causar mais estresse à medida que você tenta corrigir ou lidar com eles, em um círculo de feedback cruel. Então, mesmo que você não esteja experimentando nenhum desses problemas, é uma boa idéia começar a pensar sobre como você pode minimizar o estresse em sua vida. O teu corpo vai agradecer-te.