a ideia de viver uma vida muito longa e feliz é um objetivo que é universal. Cada um de nós gostaria de chegar aos 100 Marcos e mais além, mas o que é preciso para chegar lá? A história nos mostrou uma série de idosos incríveis que viveram até uma idade madura, e muitos deles têm algumas coisas em comum. Da sua atividade física ao seu ego, acontece que traços de personalidade e hábitos podem realmente afetar sua longevidade. Aqui estão 7 coisas que os idosos mais velhos ao longo da história todos compartilham.

estilo de vida produtivo e activo

é uma noção amplamente aceite de que a sua actividade física tem muito a ver com a sua saúde e bem-estar. Para os mais velhos, manter-se activo é fundamental. Aqueles que têm a sorte de chegar ao topo das paradas, a atividade é algo que eles têm em comum. Não só ficar fisicamente ativo ajuda a mantê-lo saudável e vivendo mais tempo, mas encontrar um propósito pode ser ainda melhor. Os idosos com uma vida produtiva e propositada tendem a viver mais tempo, seja trabalhando um trabalho, praticando um hobby, a comunidade, jardinando, ou qualquer outra coisa. e manter-se activo também inclui o cérebro. Estudos têm mostrado que as pessoas e idosos que mantêm suas mentes afiadas e flexionam seus músculos mentais com hobbies, atividade física, experiências e atividades que mantêm os sucos do cérebro fluindo tendem a viver mais tempo do que aqueles que se tornam “bumps on a log”.”

Mentalidade Positiva

a pesquisa mostrou que ver o vidro como meio cheio pode ter um peso muito mais forte na sua vida do que o esperado. As pessoas que desafiaram o status quo e atingiram idades Maduras tendem a ter uma atitude muito mais positiva do que aqueles que não o fazem. Estes pensadores positivos são esperançosos e sempre à procura de soluções. Em vez de encontrar devastação em um problema, idosos com personalidades positivas têm ensinado a si mesmos que eles podem passar por qualquer coisa.Quem diria que pensar sempre pelo melhor pode ajudar-te a viver mais tempo? Aprenda a ficar calmo, descontraído e priorize problemas, e você estará bem no seu caminho.

Resiliência & Adaptabilidade

a Mudança é inevitável. Quer seja uma boa mudança ou uma má, elas acontecem continuamente ao longo das nossas vidas. Algumas pessoas lutam pela mudança e outras adaptam-se facilmente. A longevidade e a vida feliz podem estar associadas à capacidade de uma pessoa passar por mudanças e se adaptar a elas.os nossos guerreiros mais antigos têm as habilidades adequadas para aceitar coisas que não podem mudar e recuperar delas. Eles também são capazes de encontrar soluções e lutar pelas coisas que eles têm controle sobre. Em essência, o teu superior de 100 anos deve ter passado por muita coisa, mas sabia que eles ficariam bem, independentemente da mudança. Quando confrontado com qualquer tipo de desafio, é importante sempre dizer a si mesmo que você vai superar isso. Só a solução é importante.

peso saudável & dieta alimentar global

sejamos honestos, este é bastante óbvio. Quando uma pessoa tem excesso de peso ou tem dificuldade em controlar o peso, há sempre um risco aumentado para a sua saúde. E o que você coloca em seu corpo pode ter muito a ver não só com o seu peso, mas como você se sente e vive toda a sua vida.

Comer uma dieta nutritiva e equilibrada, pode produzir uma saudável mentalidade, reduzir o risco de uma variedade de doenças, e também fornecer a estrutura para um estilo de vida que também é benéfico para uma vida longa e saudável.

capacidade de equilibrar o Stress

Stress e a forma como o Lida pode ter impactos significativos não só na sua saúde mental, mas também na sua saúde física. As pessoas que vivem além de sua expectativa tendem a ser equilibradas e frias como um pepino, porque eles sabem que no final, tudo vai ficar bem.após anos de mudança, experiências e memórias, os idosos que vivem mais tempo sabem que algumas coisas não merecem ser enfatizadas. As pessoas mais velhas da história tendem a ter a capacidade de desestressar e equilibrar uma vida que está cheia de estresses e obstáculos. Esses idosos também foram capazes de priorizar sua paixão e estresse, focando nas coisas que realmente importam.

Boa Auto-Estima & Teimosia

Pessoas com baixa auto-estima tendem a sofrer na sua vida pessoal e vida profissional, pois uma falta de confiança podem ser associados com a depressão e a ansiedade, falta de foco e produtividade, uma diminuição na saúde em geral e a felicidade, e muito mais.os idosos que nos surpreenderam com o seu impressionante tempo de vida, todos tendem a ter uma relação pessoal positiva consigo mesmos. Confiantes e certos, estes finalistas não se importam com o que os outros pensam. Não são facilmente influenciados pelas opiniões dos outros e seguem o seu coração por terem grandes capacidades de decisão. Talvez a chave para uma vida longa seja ser exactamente quem queremos ser.a solidão e a depressão são uma doença comum entre idosos, mas aqueles entre nós que vivem mais tempo tendem a ter fortes laços e laços com a família e amigos. Boas relações, bem como interações sociais, ajudam a combater coisas como depressão e solidão, que podem ter um tremendo impacto na sua saúde física e mental. E como todos sabemos, a nossa saúde tem praticamente tudo a ver com a nossa longevidade.aqueles que viveram longas vidas também estão envolvidos com outras coisas que criam laços estreitos, como Religião, Comunidade ou outras organizações. Ter esses laços e relacionamentos nos fornece apoio, engajamento e, claro, belas memórias.embora a genética e a história médica tenham muito a ver com o tempo que podemos viver, as nossas personalidades e a forma como vivemos são igualmente importantes. Como especialistas em cuidados seniores, atendimento Senior ajuda a fornecer aos seus entes queridos seniores todas as ferramentas necessárias para viver as suas vidas mais longas e mais felizes. Contate nossa equipe de confiança hoje para mais informações sobre o melhor dos cuidados de saúde sênior!