um queixo duplo é a camada extra de gordura que se desenvolve sob a face. É também conhecido como gordura submental e é geralmente um resultado do ganho de peso, mas você não tem que ter excesso de peso para ter um.
As causas variam, dependendo de um indivíduo para outro. Mas para a maioria das pessoas, um queixo duplo é uma combinação de deposição de gordura, excesso de pele solta ou ambos.então, como é que nos livramos dele? A verdade é que, tal como o resto dos nossos corpos, os músculos faciais também precisam de exercício. Como compilado a partir de Pinkvilla, Aqui estão alguns movimentos que você pode tentar melhorar o tom e fortalecer o seu maxilar.Ball exercises The ball squeeze is best done in a seated position with a straight back and relaxed shoulds. Coloque uma bola de 9 a 10 polegadas sob o queixo e pressione-o em um movimento firme. A bola deve ser fácil de apertar. Faça isso por 25 vezes durante cada sessão.
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Tongue stretch
Neste exercício, você precisa esticar sua língua até onde vai. Isto é chamado de exercício do “leão bocejante” e ajuda a fortalecer os músculos do queixo, pescoço e face.esteja em uma posição relaxada. Se for feito correctamente, vai fazer maravilhas. Empurra a língua para fora por 10 segundos e relaxa. Repita isto 10 vezes em cada sessão.você deve treinar durante o Ramazan?este é um pequeno exercício para os músculos da face, especialmente a mandíbula. Se mastigar pastilha elástica regularmente, pode notar uma perda global de gordura na área do queixo. Pastilha elástica pode ajudar as pessoas que estão perdendo peso para reduzir o número de calorias em sua dieta também!
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Jut Jaw
Tilt your head backward and look at the ceiling. Vira a cabeça para a direita e desliza o queixo para a frente. Mantenham esta posição durante 5-10 segundos e libertem-na. Repita com o seu lado esquerdo. Este exercício é grande para fortalecer.isto ajuda a mover todos os músculos à volta do queixo e maxilar. Estica o pescoço de um lado para o outro. Faça isto por cerca de 10 vezes: no Sentido DOS ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.Kiss the sky mantém-te direito com os ombros e braços soltos. Inclina a cabeça para trás e olha para o tecto. Abra os lábios e tente beijar o céu. Estenda – os o mais que puder. Certifique-se que a área por baixo do queixo se estica enquanto faz isto. Se feito corretamente, os músculos em todo o pescoço e queixo deve se sentir flexionado, mas confortável ao mesmo tempo. Mantenha esta posição durante 10-20 segundos e repita 10-15 vezes em cada sessão.
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Say ‘X-O’
All you need to do is say the letters ‘ x ‘and’ o ‘ repeatedly. Isto move os músculos das suas mandíbulas, bochechas e pescoço e assim, queima a gordura acumulada em torno deles. Faz isto 12 vezes em três conjuntos.
