Depois de completar meus 20 pós-Parto Must Haves artigo, percebi que estava deixando de fora um grupo enorme de mulheres – alguém que tinha uma c-seção! Fiquei surpreso ao saber que cerca de 30% das mulheres acabam tendo uma cesariana nos EUA. O essencial de recuperação da C-Section é menos falado, mas tal como necessário!
existem algumas semelhanças entre uma recuperação de cesariana e uma recuperação vaginal, mas honestamente é uma experiência completamente diferente. As recuperações da cesariana demoram mais tempo e uma parte totalmente diferente do seu corpo tem de sarar! apesar de não ter cesariana, tenho amigos que o fizeram. E eles foram gentis o suficiente para me dar parte do que os ajudou mais! Agradecimentos especiais para Karlie Karish, Kenzie Arrington, e Bryn Jessup por me ajudar com este artigo! Abaixo estão os 20 C-section recovery essentials que farão a sua experiência pós-parto muito mais confortável.
amaciador de fezes
Ok, ninguém quer ouvir isto, mas ir para a casa de banho depois de dar à luz HURTSS, e isso não é diferente para as mulheres que tiveram uma cesariana. Amaciador de fezes é uma necessidade para a sua recuperação após esta grande cirurgia. um dos meus amigos salientou que é difícil entrar e sair da cama com a incisão dolorosa. Ter um banco para te ajudar faz uma grande diferença.
fraldas para adultos
Ok, não é totalmente justo, mas você vai sangrar tanto com uma cesariana como com um parto vaginal. As fraldas para adultos são sempre óptimas para hemorragias e são moles na incisão. Esta é a marca que me foi recomendada pelos meus amigos!os pijamas não são óptimos para as mães da secção c, porque a cintura magoa a sua incisão. Os vestidos nocturnos são muito melhores. Mas não têm de ser os vestidos nocturnos que se imagina quando se pensa em “vestidos de noite”.”Aqui está um link para alguns bonitinhos! Eu não sabia disso, mas aparentemente logo após a cirurgia da cesariana, o ar preso sobe entre as suas omoplatas e pode ser muito doloroso. Uma das minhas amigas mamãs, que também é enfermeira, recomendou Gas-x para ajudar com isso!a placa de aquecimento, juntamente com o gás-x, ajudará muito com a dor entre as suas omoplatas. Isto também é ótimo para qualquer dor que você vai ter durante a sua recuperação.esta almofada foi-me recomendada para as mães da Secção C. Isso ajuda tremendamente com sua postura e torna a amamentação muito mais fácil em sua incisão!
Recliner
deitado na cama o dia todo, enquanto se recupera, pode envelhecer muito rapidamente. Ter esta cadeira confortável Disponível dá-lhe outra posição para se sentar e inclinar para trás sem ter de estar na cama! sabes aquelas mesas fantásticas no hospital que deslizam Debaixo da tua cama para poderes comer? São óptimas para uma recuperação de cesariana. Aqui está um barato que você pode usar para refeições na cama! no hospital, dar-lhe-ão uma pequena garrafa para se borrifar por baixo. Você vai ficar muito dorido para limpar, então você vai ter que pulverizar por um par de semanas.a questão é que as garrafas que te dão no hospital não funcionam muito bem. Eles são difíceis de ângulo corretamente e você vai acabar tendo água por todo o lado. Adorei a máquina de lavar FridaBaby porque está virada de tal forma que facilmente te vais limpar.
ibuprofeno
a secção C é uma grande cirurgia-alguns medicamentos para as dores são necessários! Ibuprofeno para as primeiras semanas deve ajudar uma tonelada com a dor. após dar à incisão um pouco de tempo para sarar, um ligante abdominal ajudará todos os seus músculos a sarar e ajudará o seu útero a contrair-se. Estes também podem ajudar seus músculos a retornar ao seu lugar adequado!
plano de Refeições
Você não vai querer / ser capaz de cozinhar muitas refeições, por isso ter algum tipo de plano de refeições é um pós-parto deve ter. Ou criar espaço no seu orçamento para mais comida, fazer algumas refeições congeladoras enquanto você ainda está grávida, ou pedir um plano de kit de serviço de refeições. Se você está procurando encontrar um presente para uma mama-to-be, esta é uma ótima idéia!creme para os mamilos se amamentares, vais precisar de creme para os mamilos. Os teus Mamilos vão ficar muito doridos enquanto te habituas a alimentar o teu bebé! Algumas mulheres até ficam tão secas que sangram! Este creme vai ajudar a evitar isso.como disse antes, as tuas mamas vão ficar muito inchadas e vais ficar a pingar durante algum tempo, até o teu leite estabilizar. Pensos de enfermagem certifiquem-se de que não têm fugas. Eu gosto de usar descartáveis, mas se você quiser ser mais eco-friendly e economizar algum dinheiro, você pode usar os laváveis.alguns sutiãs de enfermagem confortáveis são uma necessidade completa! Eu recomendo ter alguns para dormir e alguns mais estruturados para sair.
um novo programa para vigiar dobradiça
uma das minhas coisas favoritas sobre o pós-parto é que a sua única coisa na sua lista de Tarefas é abraçar. O dia todo. Vais querer escolher um ou dois programas para ver esses belos pijama novos.a maior garrafa de água de sempre você vai precisar beber cerca de 100 onças de água por dia e isso não é divertido. Ter uma garrafa de água enorme torna as coisas muito mais fáceis. Eu recomendo ter um com uma palhinha só para que você possa beber água sem pensar o dia todo. Por alguma razão, uma palhinha torna isso muito mais fácil. as vitaminas pré-natais não são apenas para mulheres grávidas. Se estás a amamentar, tens de continuar a tomá-las! Eles também podem ajudar a prevenir alguma perda de cabelo pós-parto. Mantém o hábito de tomá-los todos os dias.farinha de aveia é a melhor coisa para aumentar a sua oferta de leite! Pode ser difícil obter o seu fornecimento indo / estabilizado durante este período pós-parto. Eu comi muitas papas de aveia (juntamente com beber uma tonelada de água) para levantar meu suprimento e ir. Estes pacotes de aveia são os meus preferidos.
estes princípios de recuperação da secção c irão tornar a sua experiência muito mais fácil. Mas os meus amigos tomaram uma NOTA IMPORTANTE – Esta é uma grande cirurgia. Não te vais levantar e sair logo, como depois de um parto vaginal. Levará cerca de 8 semanas para se sentir totalmente recuperado, e mesmo assim você ainda pode ser afetado por isso. seja paciente com o seu corpo e ajude os outros a compreendê-lo também. Você é um guerreiro para dar à luz desta maneira e estar lá para cuidar de um recém-nascido. Não é fácil, mas estes princípios de recuperação de cesariana vão ajudá-lo a passar por isso!
