da falta de sono a ter muito para beber, baixa libido é causada por uma série de fatores fisiológicos, emocionais e de estilo de vida. Aqui estão 12 questões comuns que podem arruinar o humor.1. Stress. O corpo reage ao stress libertando adrenalina e cortisol. O estresse crônico, em particular, pode interferir com os níveis hormonais do seu corpo, e resultar em uma baixa libido. As artérias também podem estreitar e restringir o fluxo sanguíneo em resposta ao estresse, o que também pode levar à disfunção eréctil. Stress também pode reduzir a sua libido distraindo-o e tirar a sua mente do desejo sexual.2. Depressao. A Libido e a depressão partilham uma ligação complicada. “A depressão pode mudar a bioquímica do corpo e, portanto, reduzir a libido”, diz Mark L. Held, Doutorado, um psicólogo clínico na área de Denver. “Também é mais difícil sentir-se sexual quando se está deprimido.”Alguns medicamentos comumente usados para tratar a depressão também pode baixar a libido como um efeito colateral.3. Baixa Auto-Estima. É difícil sentir-se sexy quando a autoconfiança está em baixo ou quando se tem uma imagem corporal pouco saudável. “Alguém que se sente pouco atraente é menos propenso a querer fazer sexo”, diz Held. “Temores de rejeição também podem entrar para jogar.”
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4. Álcool ou drogas. Enquanto um pouco de álcool pode ajudar a diminuir as inibições, demasiado pode prejudicar o seu sistema nervoso e levar à fadiga — tornando difícil ficar excitado. Outras drogas podem diminuir o seu desejo sexual também. Por exemplo, a maconha suprime a glândula pituitária, que regula a produção de testosterona.
5. Falta de sono. Uma boa noite de descanso pode ser difícil de encontrar, mas você precisa dormir para manter uma mente afiada, um corpo saudável, e uma libido ativa. “Quando você está exausto, você prefere recuperar o sono”, diz Alan W. Shindel, MD, instrutor clínico e companheiro de andrologia na Universidade da Califórnia em São Francisco. Fisicamente, a falta de sono pode elevar os níveis de cortisol, o que também leva a baixa libido. Ainda mais surpreendente na ligação do sono? Um estudo recente descobriu que os homens com síndrome das pernas inquietas (um distúrbio neurológico caracterizado por sensações assustadoras e assustadoras enquanto adormece) estão em maior risco de disfunção eréctil, provavelmente devido a baixos níveis de dopamina.6. Medicacao. Alguns medicamentos usados para tratar a depressão, pressão arterial alta, e outras doenças comuns podem afetar a libido ou causar disfunção sexual.7. disfuncao. Baixo libido é um efeito emocional comum do ED. “Uma vez que um homem experimenta ED, ele pode ficar ansioso”, diz Shindel. “A sua confiança está abalada, e pode ter medo que volte a acontecer. A libido dele fecha-se para preservar o ego.”
8. Desequilíbrio Hormonal. A Libido é directamente influenciada pelos níveis de testosterona. Portanto, baixa libido é muitas vezes causada por baixos níveis de testosterona — um desequilíbrio hormonal. “Baixa testosterona pode ser causada por lesão, inflamação ou tumores nos testículos”, diz Ira Sharlip, MD, professor clínico de urologia na Universidade da Califórnia em São Francisco e porta-voz da Associação Americana de Urologia. Outras causas de desequilíbrio hormonal incluem cirrose do fígado ou doenças pituitárias. “O fígado é responsável por quebrar o estrogênio; quando ele falha, o nível de estrogênio sobe, e isso causa baixa libido. E as doenças pituitárias reduzem a quantidade de testosterona no corpo”, diz Sharlip.9. Menopausa. As mulheres podem sentir baixa libido durante a menopausa por uma série de razões. Os níveis de estrogénio caem subitamente durante estes anos, fazendo com que o tecido vaginal se torne seco. Isso, por sua vez, pode levar a desconforto e dor durante a relação sexual e desencorajar o desejo sexual de uma mulher. A menopausa também pode diminuir a testosterona, a hormona que aumenta a libido tanto em mulheres como em homens.10. condicao. Doenças sistêmicas graves, tais como câncer ou doença renal, podem suprimir os níveis de testosterona e reduzir a produção de esperma. “O corpo essencialmente entra em Modo de Sobrevivência e não presta muita atenção às funções de não sobrevivência, como a produção de testosterona e esperma”, diz Shindel. A baixa testosterona é também um efeito secundário de outras doenças, como a doença renal, HIV e diabetes.relacionado: como a terapêutica sexual pode ajudar a baixa Libido 11. Problemas De Relacionamento. Quando um casal está lutando ou se sentindo distante um do outro, eles são menos propensos a querer ser íntimo. Problemas de comunicação, raiva, conflitos, ressentimento – todas estas emoções negativas podem levar para o quarto.12. Falta de tempo. Alguma vez estiveste demasiado ocupado para fazer sexo? Os agitados horários do dia – a-dia podem pôr a tua vida sexual no “backburner”. “Algumas pessoas acham que não haverá tempo para o sexo no final do dia, quando não há mais nada acontecendo”, diz Irwin Goldstein, MD, professor clínico de cirurgia na Universidade da Califórnia, em San Diego, diretor de medicina sexual em Alvarado Hospital, e o diretor de San Diego Medicina Sexual. “Eles não marcam sexo.”Mas a menos que arranjem tempo um para o outro e para a intimidade, pode não acontecer. Eventualmente, a falta de sexo pode levar a baixa libido.
