posso ter uma relação de afiliados com produtos, serviços ou anúncios mencionados neste post. Revelação completa aqui. Por favor, note que este blog não é mais atualizado ou monitorado para Comentários.vida natural, não tóxica! Parece-te bem, não achas? Bem, é. É uma das melhores mudanças que você pode fazer para sua família. No entanto, pode ser avassalador no início. Como é que se começa a viver sem toxinas? Por onde começa? Precisas de deitar tudo fora em tua casa e começar de novo? Num mundo perfeito, talvez. Mas temos de ter em conta o tempo, o dinheiro e o facto de que a maioria de nós vive com outros seres humanos. Por causa disso, eu criei dez passos fáceis em como começar a vida natural! Esta não é uma lista inclusiva de todos os passos a dar para se tornar verdadeiramente “crocante”. É, no entanto, um excelente recurso para começar você no caminho para a vida não-tóxica.estes são os passos que eu pessoalmente tomei em minha própria jornada em direção a um estilo de vida saudável e natural. Na verdade, alguns desses passos que estou tomando atualmente ou tenho trabalhado para realizar! Comecei a minha jornada para a vida natural porque senti o Senhor me dizendo para simplificar; por isso quero tornar este processo simples, organizado e direto para vocês. É igualmente importante tornar estas alterações eficazes em termos de custos! Você pode seguir estes passos ao ritmo que sua família, orçamento e horário permitir.

agora, antes de começarmos, eu quero deixar isso muito claro–não desanimem! Não leia este post a meio e pense, não, muito, não pode fazê-lo. Isto é um processo. Leva tempo. Temos vidas, empregos, hábitos e famílias. Faço isto há três anos e ainda estou a limpar a minha vida e a minha casa. São estes os passos que dei e os domínios que, em minha opinião, são prioritários. Eu gosto de ver o panorama geral e, em seguida, definir um plano baseado nisso. Foi isso que aqui delineei para vós.

apenas lembre-se, cada mudança é uma vitória! Nunca é demais sublinhar isto! Mesmo trocando um produto ou usando um item reutilizável é uma grande vitória! Então, celebre cada mudança positiva que você fez, não desanime, fique organizado, e pressione!eu não vou entrar em grande detalhe sobre os efeitos negativos de cada produto químico ou lista de produtos I no artigo; isso se tornaria um ensaio de vinte páginas! Sinta-se livre para fazer sua própria pesquisa, no entanto, saiba que eu escolhi estas mudanças para mim mesmo, porque as ameaças são reais e eles são apoiados cientificamente. Então, aqui vamos nós!

Por Favor, note que este post contém links de afiliados. Faço uma pequena percentagem de desconto em qualquer produto comprado através do link. Para a divulgação completa Clique aqui.este foi o meu primeiro passo para a vida natural. Quando comecei a pesquisar o que estava nos meus produtos de beleza e maquiagem fiquei horrorizado. Parabenos e ftalatos são os grandes a procurar. O triclosano também deve ser evitado, e a FDA finalmente aceitou esta e proibiu-a. Se vires algo com triclosano, Afasta-te. Parabenos e ftalatos são produtos químicos desreguladores endócrinos. Parabenos são muito fáceis de encontrar-propilparabeno e metilparabeno. Os ftalatos, no entanto, são sorrateiros. Eles geralmente são disfarçados de”fragrância (parfum)”.

infelizmente, mesmo muitas das marcas orgânicas e naturais escondem esses produtos químicos desagradáveis neles, então você realmente tem que olhar para a lista de ingredientes antes de comprar. Não se esqueça de procurar “livre de ftalato” no rótulo. Que produtos verificar? Praticamente tudo o que você colocar em seu hidratante corporal, protetor solar, maquiagem, loção, champô e amaciador, creme de barbear, loção para bebê, creme de fraldas, etc.

isto pode ser esmagador, por isso basta começar a substituir estes produtos conforme necessário, e encontrar melhores alternativas naturais. O mercado prosperar tem algumas grandes opções. Você também pode DIY, que é o meu favorito pessoal, como custo eficaz e você tem controle completo sobre os ingredientes. * UPDATE* em um esforço para simplificar o processo, eu não incluí todas as toxinas aqui, e esta certamente não é uma lista exaustiva de produtos químicos perigosos em cosméticos! Para uma verdadeira auditoria dos seus produtos, consulte a base de dados EWG Skin Deep.

escolha produtos limpos e carne

Se você pode evitar até mesmo um pouco de resíduo de pesticida, é benéfico. Ir completamente orgânico pode ser um pouco demais para algumas pessoas, pois pode ficar caro. Imediatamente, escolhi as coisas que comi mais e comprei-as orgânicas. Isto é especialmente importante para produtos que não têm uma pele. Para mim eram maçãs, alface, espinafres, peras e cenouras. Outro hack que você pode usar é comprar vegetais orgânicos congelados a granel.eu pessoalmente uso o padrão Azure para a maior parte dos meus produtos orgânicos frescos e congelados, mas qualquer co-op de entrega de alimentos pode ajudar com o custo. Recomendo que se junte a uma cooperativa de alimentos orgânicos e naturais e compre em massa. Vai ajudar tremendamente com a orçamentação. No que diz respeito à carne, pode ser difícil mudar, pois pode ser uma mudança cara; comprar local e a granel pode realmente ajudar.eu recomendo escolher pelo menos uma das suas carnes mais consumidas e fazer a troca. Frango = livre, ao alcance, antibiótico e hormonal livre. Carne de bovino = 100% alimentada com erva, antibiótico e sem hormonas. Peixe = pescado Selvagem. Além disso, fale com seu gerente de carne em sua mercearia para descobrir exatamente de onde sua carne está vindo.esta é uma obrigação absoluta! Estes itens continuamente sopram fumos tóxicos em sua casa. Refrescos de ar da casa de banho, sprays de quarto, plug-ins, velas perfumadas, perfume, névoa corporal, basicamente qualquer coisa com cheiro é provavelmente cheia de químicos tóxicos. Substitutos?todos queremos casas bem cheirosas, certo? Oleo. Velas de cera de abelhas. Spray de quarto DIY. Um difusor de óleo essencial é uma grande ferramenta para isso. Se o dinheiro é apertado, eu recomendaria lavanda, pinho, limão, cedro, folha de canela, e laranja doce* para fins de ar refrescante.

evitar óleos vegetais processados

óleos processados podem contribuir para a inflamação, alterar a proporção de ácidos gordos ómega do seu corpo, causar doenças cardíacas, e são apenas muito pouco saudáveis. Comece por mudar seus óleos de cozinha-phase para fora de qualquer canola, vegetais, amendoim, ou óleos de soja.o óleo de abacate é utilizado para aquecimento elevado, óleo de coco, sebo de carne, banha de porco pastada, manteiga alimentada com erva, ou ghee, e azeite virgem extra para pensos. O próximo passo, e honestamente o mais difícil, é começar a procurar esses óleos vegetais em seus alimentos e encontrar melhores alternativas. Lugares para procurar … feijões enlatados, batatas fritas, tortilhas, pipocas, mistura de trilhos e tudo o que for preservado.este foi um dos grandes para mim. Um dia percebi que eu não precisava de um produto de limpeza separado para cada superfície em minha casa. Deitei-as fora e fiz um limpador para tudo. Os produtos de limpeza domésticos podem conter agentes cancerígenos, venenosos e irritantes pulmonares graves. não precisa de toda essa toxicidade, a menos que esteja a planear matar a peste bubónica em sua casa. Eu agora uso apenas o meu limpador DIY para todos os fins e sabão Castela + bicarbonato de sódio como um esfoliante. Os óleos essenciais também são ótimos para a limpeza não tóxica.amigos, esta é outra grande. Detergente, secadores e amaciadores de roupa são tóxicos. Você está colocando roupas, cobertores e toalhas em seu corpo 24/7 e esses produtos químicos estão em contato com a sua pele o tempo todo. Porque achas que o primeiro passo para tratar uma erupção cutânea desconhecida é mudar detergentes para a roupa? Entre muitas outras coisas, são irritantes e cancerígenos. Outras opções? Encontre um sabão natural de lavandaria que você gosta, e use vinagre branco e bolas de secador de lã como amaciadores.

Ditch the refined sugar and flour

White sugar, refined flour, and simple carbs can lead to obesity, heart disease, insuline resistance, and a myriad of other health problems. Um livro inteiro pode ser escrito nisto. Na verdade, eles foram escritos. Reduza a ingestão destas coisas o máximo que puder. Escolho açúcar de coco, mel, xarope de ácer puro e stevia como adoçantes. Procuro farinha de trigo mourisco, farinha de quinoa, farinha de arroz castanho, grãos germinados, quinoa, trigo mourisco ou arroz castanho. O mercado prosperar é um ótimo lugar para começar com lanches saudáveis, farinhas e necessidades de cozimento.

reduzir o lixo

reciclagem deve ser o seu último recurso, porque a energia que leva para reciclar não é exatamente eco-friendly. Procure formas de evitar que o lixo se acumule. Beber de aço inoxidável reutilizável ou garrafas de água de vidro e canecas de café. Invista em alguns totes reutilizáveis de mercearia. Traga sacos reutilizáveis de produtos para a loja com você. Abraça lenços de pano e fraldas. Ponham uma caixa de compostagem a funcionar! Neste momento, estou em uma missão para fazer sacos de armazenamento reutilizáveis e também estou trabalhando em um sistema para toalhas de bambu reutilizáveis. Comprar em massa é uma grande ajuda se você tem o armazenamento. Aproveite os caixotes do lixo da sua mercearia! Junte-se a uma cooperativa de alimentos orgânicos como o Azure Standard.plástico por onde começar! Infelizmente, o nosso governo falhou-nos ao deixar que a indústria plástica poluísse este país com tantos produtos tóxicos e perigosos que é impossível escapar-lhe. Isto também se aplica ao isopor. O plástico pode conter desreguladores endócrinos e produtos químicos cancerígenos, que incluem cloreto de polivinilo, ftalatos e BPA. Usar frascos de vidro para armazenamento de vidro ou de aço inoxidável copos para beber, de cerâmica ou placas de bambu, de madeira, utensílios de cozinha, de madeira ou de borracha natural, brinquedos, reutilizáveis, armazenamento de bolsas e sacolas reutilizáveis mercearia.

Choose non-toxic cookware

Non-stick Teflon contains toxic chemicals called PFC. Quando essas panelas forem arranhadas, estes químicos são libertados na nossa comida. Assar com mais vidro seguro ou cerâmica. Cozinhe com panelas e panelas revestidas de ferro fundido, aço inoxidável ou cerâmica. Esta é a frigideira de ferro fundido que eu uso em minha casa–ideal para fritar, sautéing e assar. Também tenho uma panela de ferro fundido que foi passada da minha avó que amo. Se você pode encontrar um desses, eu recomendo muito mantê-lo! Aço inoxidável é bom para ferver e fazer molhos.bem aí está! Dez passos fáceis para um estilo de vida natural e não tóxico. Esta é uma coisa absolutamente maravilhosa para fazer pela sua família, e como eu disse antes, cada vitória conta! Cada mudança está levando você para um estilo de vida mais seguro, menos tóxico e natural para você, sua família e sua casa.

por favor consulte um médico antes de fazer quaisquer alterações de saúde, especialmente se você tem um diagnóstico ou condição específica. As informações neste site não deve ser invocado para determinar a dieta, fazer um diagnóstico médico, ou determinar o tratamento para uma condição médica. A informação contida neste site não pretende ser uma consulta com um prestador de cuidados de saúde. Quaisquer declarações ou reclamações sobre os possíveis benefícios para a saúde de óleos essenciais ou eucaliptol não foram avaliadas pela Food & Drug Administration (FDA) e não são destinados a diagnosticar, tratar, prevenir ou curar qualquer doença.