Kiedy dziecko potrzebuje antybiotyków, wybory żywieniowe mogą się skomplikować .
jedzenie może pomóc w odżywianiu organizmu i utrudnić skuteczność leku, w zależności od tego, co i kiedy je Twoje dziecko.
antybiotyki zabijają nieprzyjemne bakterie, które powodują chorobę, ale także mogą wymazać korzystne drobnoustroje, których organizm potrzebuje do wchłaniania kluczowych składników odżywczych, w tym kilku witamin z grupy B i witaminy K.
eksperci twierdzą, że ważne jest, aby zastąpić utracone składniki odżywcze, poprzez multiwitaminy lub spożywając pokarmy bogate w wyczerpane witaminy, takie jak zielone warzywa liściaste. Jednocześnie żywność i suplementy mogą zwiększać, zmniejszać lub opóźniać wchłanianie leku.
aby jak najlepiej wykorzystać lek, upewnij się, że dziecko przyjmuje pełną dawkę i przeczytaj ulotkę. Zawsze należy skonsultować się z farmaceutą w sprawie każdego konkretnego leku.
również: upewnij się, że naprawdę potrzebuje antybiotyków. Antybiotyki leczą infekcje bakteryjne-co oznacza, że są bezużyteczne przeciwko infekcjom wirusowym, takim jak przeziębienie lub grypa, większość kaszlu, zapalenie oskrzeli, katar i ból gardła nie spowodowane przez paciorkowce.
oto kilka wskazówek, aby dieta dziecka optymalizowała proces regeneracji:
Wypróbuj probiotyki. Niektóre szczepy bakterii, znany jako probiotyki, wykazano, aby pomóc uniknąć lub leczeniu biegunki spowodowane przez antybiotyki. Tak zwane zdrowe bakterie można znaleźć w niektórych jogurtach, miso i innych sfermentowanych produktach spożywczych i są dostępne w postaci proszków i tabletek. Poszukaj” żywych ” szczepów Lactobacillus GG i drożdży Saccharomyces boulardii.
uważaj na wapń i żelazo. Nie podawaj dziecku antybiotyków z pokarmami bogatymi w wapń lub żelazo, takimi jak mleko, hot dogi lub płatki zbożowe wzbogacone żelazem. Wapń i żelazo mogą zakłócać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych rodzajów antybiotyków znanych jako chinolony, powiedziała Katrina Seidman, dietetyk zarejestrowany w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.
Czas To dobrze. Jeśli Twoje dziecko spożywa pokarm z wapniem lub żelazem lub przyjmuje multiwitaminy dla dzieci, odczekaj trzy godziny przed podaniem antybiotyku, aby organizm wchłonął więcej leku, powiedział Seidman.
jedz zupę. Odżywcze gęste zupy lub buliony, które dostarczają przeciwutleniacze i fitochemikalia, są NO. 1 jedzenie jeść podczas antybiotyków, powiedział dr Ingrid Kohlstadt, redaktor podręcznika ” żywność i składniki odżywcze w zarządzaniu chorobami.”
Go low-acid. Kwaśne pokarmy, takie jak sok z cytrusów, napoje gazowane, czekolada, leki zobojętniające kwas i produkty na bazie pomidorów, takie jak ketchup, mogą zakłócać wchłanianie leku. Niech dziecko uniknie tych kilka godzin przed i po zażyciu leku, powiedział Seidman.
z wyjątkiem jogurtu, unikaj nabiału, powiedział Kohlstadt. „Bariera żołądkowo-jelitowa i układ odpornościowy jelit ulegają kilku zmianom zarówno w wyniku antybiotyku, jak i infekcji” – powiedziała. „Jeśli jesz nabiał, zrób jogurt o niskiej zawartości cukru i wiele aktywnych kultur. Wybierz ryż i owies zamiast pszenicy.”
spróbuj kiszonej kapusty lub kimchee. „Kapusta przygotowana w sfermentowanej formie jest prebiotykiem, który pomaga wrócić dobrym bakteriom” – powiedział Kohlstadt. „Jest również bogaty w przyswajalną glutaminę, aminokwas, który odżywia jelito cienkie.”
jedz pestki dyni. „Są bogate w cynk, a cynk skraca czas trwania większości zimnych wirusów”, powiedziała farmaceutka Suzy Cohen, autorka” Drug Muggers ” (Truth Publishing, $29.95).
