to wegańskie śniadanie Karaibskie to obfity i wypełniający sposób na rozpoczęcie dnia. Jeśli Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, nie możesz pomylić się z tym talerzem. Jedną z rzeczy, które kochałem w śniadaniu na Jamajce jest to, że można mieć pełny talerz jedzenia na śniadanie i nikt nie będzie ciasto powieki.

jajecznica z ciecierzycy

dla porcji białkowej tego śniadania, zrobiłem jajecznicę z ciecierzycy przy użyciu mieszanki żółtego split power i proszku z ciecierzycy. W sekcji żywność świata większości supermarketów znajdziesz tę mieszankę oznaczoną jako gram mąki. Jeśli masz młynek do kawy, możesz zmielić groszek na proszek w domu. Można znaleźć pełny przepis ciecierzyca scramble tutaj.

babka pieczona cynamonem

dla odrobiny słodyczy zrobiłam babkę pieczoną cynamonem. Plantany są doskonałym dodatkiem do większości posiłków i uroczą odrobiną słodyczy, aby zrównoważyć inne dania w tym posiłku.

Callaloo na parze

callaloo na parze doda przyjemnej porcji zieleni do tego śniadania. Callaloo to zielone warzywo liściaste, które jest pełne witamin. Trzymałem to danie proste, po prostu dodając trochę cebuli i papryki.

pierogi gryczane

dla węglowodanów w tym wegańskim śniadaniu, zdecydowałem się na gotowane pierogi gryczane. Pierogi można zastąpić gotowanymi bananami, chlebem lub może smażonym chlebem. Sama mąka gryczana może być nieco miękka, więc jeśli lubisz, gdy Twoje pierogi są bardzo twarde, polecam dodać mąkę kukurydzianą do mąki gryczanej przed zrobieniem pierogów.

Jak zrobić bezglutenowe gotowane pierogi

najpierw

Dodaj do miski mąkę gryczaną, mąkę kukurydzianą i szczyptę soli. Użyj łyżki, aby wymieszać suche składniki.

drugi

zrobić studnię w środku mąki i dodać trochę wody. Użyj ręki lub łyżki, aby połączyć mieszankę w ciasto. Następnie stopniowo dodawać wodę, aż do uzyskania ciasta.

Po Trzecie

aby zrobić pierogi, uszczypnij kawałek ciasta, a następnie zwiń go w kulkę. Użyj dłoni, aby spłaszczyć kulkę ciasta na dysk. Umieść pierogi w wrzącej wodzie, aby gotować, jak je zrobić lub umieścić je z powrotem do miski, podczas gdy inne pierogi.

szukasz więcej bezglutenowych przepisów wegańskich?

cynamonowe pieczone plantany

jajecznica z ciecierzycy

Callaloo

czy zrobiłeś to Wegańskie Karaibskie śniadanie?

zostaw komentarz poniżej, podziel się nim i oceń. Możesz również śledzić mnie na YouTube, Instagramie i Pintereście. Oznacz mnie, żebym mógł zobaczyć, co tworzysz.

bezglutenowe gotowane pierogi

bezglutenowe Plantaste

łatwy przepis na gotowane pierogi bezglutenowe alternatywa dla tradycyjnych jamajskich gotowanych pierogów.

Prep Time 5 mins

Cook Time 15 mins

Total Time 20 mins

Course Dinner

Cuisine Caribbean, Jamaican

Servings 2

Equipment

• Mixing bowl
• Saucepan

Ingredients

• 1 ½ cup Buckwheat Flour
• ½ cup Cornmeal
• Pinch of salt to taste

instrukcje

• Dodaj do miski mąkę gryczaną, mąkę kukurydzianą i szczyptę soli. Użyj łyżki, aby wymieszać suche składniki.
• zrób studnię w środku mąki i dodaj trochę wody. Użyj ręki lub łyżki, aby połączyć mieszankę w ciasto. Następnie stopniowo dodawać wodę, aż do uzyskania ciasta.
• aby zrobić pierogi, uszczypnij kawałek ciasta, a następnie zwiń go w kulkę. Użyj dłoni, aby spłaszczyć kulkę ciasta na dysk. Umieść pierogi w wrzącej wodzie, aby gotować, jak je zrobić lub umieścić je z powrotem do miski, podczas gdy inne pierogi.

Keyword buckwheat dumplings, dumplings, gluten free dumplings