Z Women ’ s Health

• Brooke Shields, 55 lat, właśnie pokazała swój stonowany tyłek i nogi w nowych zdjęciach kostiumów kąpielowych.

• zdjęcia wykonała przyjaciółka Brooke i koleżanka modelki, Helena Christensen.

• model wykorzystuje opaski oporowe i ćwiczenia powietrzne, aby pozostać w formie.

jeśli jest jedna rzecz, modelka i aktorka Brooke Shields, 55 lat, wie, jak to zrobić, to pozować do kamery. Cóż, po prostu pokazała swoje legendarne umiejętności modelowania – i jej stonowany tyłek i nogi – w serii wspaniałych czarno-białych zdjęć wykonanych przez jej przyjaciółkę, modelkę i profesjonalnego fotografa, Helenę Christensen. Na zdjęciach Brooke ubrana jest w czarny jednoczęściowy strój kąpielowy podczas opalania i pozowania z kwiatami.

„świetny przyjaciel i wymarzony współpracownik 🖤 dziękuję za wiarę w moją wizję i pomoc w jej urzeczywistnieniu. 📸 @ helenachristensen, ” Supermodelka napisała post.

fani na pewno zauważyli, że Brooke ma nogi od kilku dni w sesji zdjęciowej, szczególnie w pierwszym ujęciu. „Ooooh te piękne długie nogi,” jedna osoba powiedziała. „Wspaniały Brooke brooke🌹 👍🏻👍🏻😍🤩😍,” powiedział inny. „Best Brooke Pic ever !”skomentował jeszcze jeden.

jak Brooke trzyma nogi tak mocne? Daje swoim Instagram Instagram obserwatorom zerknąć do jej rutynowych ćwiczeń, udostępniając cotygodniowe filmy treningowe ze swoim trenerem, Ngo Okafor, na Instagramie.

te treningi zwykle dotyczą określonych mięśni osobno, co Brooke woli robić po operacji kolana w 2018 roku.

„zaczęłam pracować nad małymi indywidualnymi mięśniami i kształtować mięśnie, które tak naprawdę nie przyciągają uwagi” – powiedziała dzisiaj.

pracuje również na dolnej części ciała z opaskami. Zamiast podnosić duże ciężary, Brooke odkrywa, że osiąga takie same wyniki dzięki mniejszym, bardziej ukierunkowanym ruchom.

Możesz wykonywać małe, malutkie ruchy, aby aktywować te małe mięśnie, które owijają się wokół innych większych mięśni i zaciskają je wszystkie ” – powiedziała. „Praca z trenerem osobistym była rewelacją i nie była szalenie bolesną rzeczą.”

rutyna Brooke obejmuje również treningi lotnicze. Wcześniej powiedziała Health, ” właśnie zacząłem wisieć do góry nogami w bucikach odwróconych, robiąc podciągnięcia ścięgna i przysiady. Jestem zdumiony, jak wspaniale czuję się na plecach. Posiedzę tam i zacznę robić całą serię chrupnięć i tym podobne. To naprawdę trudne, ale naprawdę świetne i dostrzegam różnicę.”

Możesz również polubić

• PSA: nasza kochająca węglowodany książka kucharska Keto jest 32% taniej na kilka godzin

• Ta dynamiczna rozgrzewka pomoże Ci przygotować się do najlepszego treningu

• te zdjęcia przed i po pokazują, jak bardzo twoje ciało może się zmienić po wypiciu mniejszej ilości alkoholu