dziś przyjrzymy się bliżej dziesięciu mitom o herbacie ziołowej!

czasami jest to po prostu coś, co słyszymy lub o co nigdy nie pomyśleliśmy. Bierzemy za pewnik, że zioła, które wkładamy do filiżanki, nie mogą nam zaszkodzić.

” wszyscy w biurze piją tę herbatę. To musi być dobre!”
” to naturalne zioło, więc musi być bezpieczne.”

zastanawiałeś się kiedyś, ile dokładnie wiesz o herbacie ziołowej, którą pijesz?

czym jest prawda, a czym mit o herbatach ziołowych?

dobrze trafiłeś! Chodź z nami…

Herbatka ziołowa mit 1.Herbata ziołowa jest wykonana z prawdziwej herbaty.

Nie.

zaskoczony? Niepotrzebnie. Jest to powszechne błędne przekonanie, więc przyjrzyjmy się bliżej temu, co znajduje się w Twoim kubku.

prawdziwe herbaty pochodzą z rośliny herbacianej Camellia Sinensis, podczas gdy herbaty ziołowe to w rzeczywistości napary lub tisany z ziół, a mianowicie suszone lub świeże liście, kwiaty, trawy, szczeki, korzenie, nasiona lub owoce.

zioła zalewasz gorącą wodą tak jak liście herbaty. Więc dlaczego nie nazwiesz tego herbatą? I często mieszamy zioła z liśćmi herbaty. Tak jest łatwiej.

teraz, gdy znasz różnicę, przyjdź i czerp korzyści z różnych rodzajów herbaty.

Herbatka ziołowa mit 2.Herbatki ziołowe nie zawierają kofeiny.

prawda, ale z kilkoma wyjątkami.

Tak, większość herbat ziołowych nie zawiera kofeiny i możesz je pić bez obawy, czy zostaniesz całą noc. Należy jednak pamiętać, że herbata guarana i Herbata yerba mate zawierają kofeinę. W rzeczywistości yerba mate ma prawie tyle samo kofeiny co kawa!

Na co zwracać uwagę? Mieszanki herbat i herbat smakowych!

jesteś fanem owocowej herbaty? Jeśli tak, musisz być ostrożny, ponieważ w większości przypadków te mieszanki lub herbaty smakowe są niczym więcej niż aromatem owocowym zmieszanym z prawdziwymi liśćmi herbaty, które zawierają kofeinę.

więc przeczytaj etykiety i przyjrzyj się, ile kofeiny możesz spożywać na naszej stronie z kofeiną w herbacie.

Herbatka ziołowa mit 3.Herbaty ziołowe są naturalne, więc są bezpieczne.

Nie.

pomimo niezliczonych korzyści zdrowotnych, które oferują, niektóre herbaty ziołowe mają skutki uboczne, które mogą prowadzić na przykład do reakcji alergicznych, a mianowicie duszność, ból w klatce piersiowej, pokrzywka lub obrzęk.

Inne herbaty ziołowe mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, ograniczając lub zwiększając niebezpiecznie ich działanie, dlatego zawsze przed piciem herbaty należy skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić, czy jest ona odpowiednia dla Ciebie.

przykład: niektóre herbaty, takie jak herbata z arniki, nie mogą być spożywane ze względu na poziom toksyczności. Jest naturalny, ale może być stosowany tylko na skórę. Więc następnym razem, gdy planujesz wypić nową herbatę, przeczytaj uważnie pakiet i upewnij się, że jest to odpowiednia herbata dla ciebie.

Herbatka ziołowa mit 4.Herbatki ziołowe są bezpieczne dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.

złe wieści!

uważajcie na mamy i przyszłe mamy! Nie wszystkie herbaty ziołowe są bezpieczne dla Ciebie i Twojego maluszka! Po prostu nie ma wystarczających dowodów, aby potwierdzić, czy niektóre herbaty są bezpieczne, czy nie.

niektóre herbaty, takie jak herbata z pietruszki, mogą stymulować macicę. Więc trzymaj się bezpiecznej strony. Jeśli mówi się, że herbata reguluje okres, powinieneś na razie skreślić ją z listy.

dobre wieści!

jest nadzieja! Herbata z mniszka lekarskiego, herbata z pokrzywy i herbata z dzikiej róży są uważane za bezpieczne herbaty ziołowe do picia podczas ciąży i są uważane za dość pożywne.

na tym etapie zawsze upewnij się, że przed wypiciem herbat ziołowych idziesz do lekarza.

Herbatka ziołowa mit 5.Możesz pić tyle, ile chcesz z herbaty ziołowej.

nieprawda!

większość herbat ziołowych nie ma kofeiny, więc kuszące jest picie jak najwięcej, aby szybciej uzyskać obiecane korzyści zdrowotne.

jednak choć kochasz pić herbatę, nie przesadzaj! Picie zbyt dużo może powodować niepożądane skutki uboczne.

Weźmy na przykład herbatę hibiskusową. Ten ziołowy środek jest wielki, aby obniżyć ciśnienie krwi, ale zbyt dużo tej herbaty może powodować omdlenia i senność!

herbata Senna może być oczyszczająca. Weź zbyt dużo i może to spowodować poważne odwodnienie.

dlatego najlepiej ograniczyć spożycie do 3-4 filiżanek dziennie lub postępować zgodnie z podanymi zaleceniami. Ciesz się herbatą, zachowując zdrowie!

herbata ziołowa mit 6.Herbatki ziołowe zawierają tylko zioło wymienione na opakowaniu

nie zawsze prawdziwe!

kupując torebki z herbatą, upewnij się, że poprawnie przeczytałeś opis. Marki mają tendencję do reklamowania swoich mieszanek podkreślając główne zioło.

przykład: rumianek do kojących herbat, imbir do herbat trawiennych . Częściej niż Nie, inne zioła zostaną uwzględnione dla smaku i dla zwiększonych korzyści.

czytanie etykiet poinformuje cię, czy wszystkie zioła są dla ciebie bezpieczne, jeśli otrzymujesz prawdziwą rzecz lub po prostu środek aromatyzujący dodany do Twojej herbaty.

Herbatka ziołowa mit 7.Rooibos to prawdziwy rodzaj herbaty

Nie.

większość z nas uważa, że herbata Rooibos to prawdziwa herbata. Wszędzie widzimy herbaty dzielone na białe / zielone / Oolong / Czarne / Rooibos / zioła. Dodaj do tego fakt, że wiele osób nazywa ją również czerwoną herbatą lub czerwoną herbatą krzaczastą.

więc to herbata czy nie?

nie, Rooibos nie pochodzi z rośliny herbacianej, ale w rzeczywistości jest wytwarzany z zioła Aspalathus Linearis, które rośnie w Afryce Południowej i było parzone przez wielu jako zamiennik prawdziwej herbaty.

na Zachodzie nazywamy ją czerwoną herbatą ze względu na ładny czerwony kolor zarówno rośliny, jak i herbaty. Ale czy wiesz, że w Chinach czerwona herbata to zupełnie inny rodzaj herbaty? Zajrzyj do naszej sekcji na temat czerwonej herbaty na stronie fakty o herbacie i dowiedz się więcej.

Herbatka ziołowa mit 8.Wszystkie herbatki ziołowe powstają w ten sam sposób

No. To nie zawsze jest tylko gotowanie wody i czekanie.

podczas gdy niektóre herbaty wymagają tylko kilku minut na zaparzenie, inne potrzebują godzin nocnego namaczania, aby uzyskać najlepsze z nich!

na co masz ochotę?

Weźmy na przykład herbatę chmielową. Jeśli szukasz łagodnej filiżanki herbaty, pozwól jej stromo przez 10 minut, ale jeśli chcesz czegoś mocniejszego, pozwól jej odpocząć przez cztery godziny.

Jeśli jesteś w nastroju na proste szybkie namaczanie, dlaczego nie zaparzyć filiżanki herbaty rumiankowej i cieszyć się jej uspokajającym działaniem? Wystarczy dodać wrzącą wodę i odczekać kilka minut.

teraz, na coś zupełnie innego, spróbuj herbaty jęczmiennej! Jest to zupełnie inne doświadczenie, ponieważ wymaga prażenia ziarna. Oczyszcza krew i pomaga w trawieniu. Brzmi interesująco, prawda? Spróbuj!

Herbatka ziołowa mit 9.Wszystkie herbaty ziołowe mają łagodny i kojący smak

Nie.

nie wszystko, co jest dobre dla Ciebie, smakuje dobrze, a z herbatami ziołowymi jest to prawdziwsze niż kiedykolwiek.

jednak to wszystko zależy od własnych upodobań i preferencji. Niektórzy z nas lubią łagodny i słodki, podczas gdy inni lubią silny i gorzki.

Jeśli lubisz kojący i równoważący smak, wypij filiżankę herbaty rumiankowej lub Lipowej. Z trawą cytrynową lub herbatą z melisy otrzymasz cytrusowe smaki.

Jeśli wolisz słodsze herbaty, herbata z lukrecji jest twoją właściwą herbatą! Nie poczujesz nawet potrzeby dodawania cukru ani miodu.

Co powiesz na pikantny smak, który zwiększy twój metabolizm? Następnie weź łyk herbaty imbirowej! A dla wszystkich miłośników owocowej herbaty czeka na ciebie herbata czarna porzeczka i herbata acai!

Niestety nie wszystkie herbaty mają świetne smaki. Na przykład herbata walerianowa jest uważana za raczej nieprzyjemną. Ale z odpowiednią równowagą smaków i zapachów można uzyskać wszystkie korzyści zdrowotne herbaty trzeba i doświadczenie piękny filiżankę herbaty, jak również.

Herbatka ziołowa mit 10.Tylko gorące herbaty ziołowe są skuteczne

Nie!

wspaniałą rzeczą w świecie herbaty, jak zauważyłeś, są wszystkie możliwości, jakie oferuje – osobliwe smaki, Czarujące aromaty lub różne opcje parzenia i temperatury.

więc podczas gdy niektóre herbaty są świetne, gdy są pijane na gorąco, na przykład herbata horehound zapewnia najlepsze wyniki na ból gardła, jeśli jest przyjmowana na ciepło.

inne mogą być mrożone i zamieniane w uspokajające lodowe lizaki, gdy dzieci przechodzą ząbkowanie, takie jak kocimiętka i herbatki z rumianku.

w Starwest Botanicals znajdziesz szeroki wybór ziół i herbat, z których możesz zaparzyć idealną filiżankę.
Znajdź ekologiczne zioła, które zaspokoją każdą Twoją potrzebę .

teraz, gdy przyjrzeliśmy się najczęstszym mitom o herbacie ziołowej, jesteś gotowy, aby wejść w świat herbaty i znaleźć odpowiednią herbatę!

Powrót Z Top 10 mitów herbat ziołowych do herbat ziołowych
Powrót do prawej strony głównej herbaty

„póki jest herbata, jest nadzieja.”- Sir Arthur Wing Pinero (1855-1934), brytyjski aktor

masz pytanie? Skontaktuj się z nami!

i nie zapomnij śledzić nas na Facebooku, aby otrzymywać aktualizacje, zdjęcia i ciekawe porady i wiadomości! Śledź nas również onPinterest!