Kaitlyn ma doświadczenie w psychologii i pisze artykuły, które uczą, jak opierać się na swoim ciele, umyśle, sercu i na tych wokół ciebie.

wszyscy mamy czasy, kiedy możemy działać trochę pasywnie agresywnie, niezależnie od tego, czy zgadzamy się na coś, ale nie podążamy za tym, czy używamy sarkazmu, aby coś udowodnić. W porządku. Ale kiedy pasywno-agresywne zachowanie staje się przewlekłe, twój związek może stać się toksyczny bardzo szybko.

Większość pasywno-agresywnych ludzi rodzi się w rodzinach, które unikają konfliktów i nie omawiają tematów, które mogłyby zdenerwować innych, więc pasywno-agresywni ludzie nigdy nie uczą się radzić sobie ze swoim gniewem i negatywnymi uczuciami w zdrowy, konstruktywny sposób. Większość pasywno-agresywnych ludzi może być trudna do radzenia sobie, niewygodna w pobliżu i może dzielić wiele podobnych wzorców zachowań.

ale kiedy zakochasz się w pasywno-agresywnej osobie, co możesz zrobić?

ankieta: Being Passive Aggressive

7 Most Common Passive-Aggressive Tactics and Why They’re Used

ważne jest, aby najpierw poznać najczęstsze zachowania pasywno-agresywne, których możesz doświadczyć, i zrozumieć, dlaczego twój partner może je robić.

1. Ciche traktowanie

jedną z cech pasywno-agresywnego zachowania jest ciche traktowanie, gdy ktoś celowo unika jakiejkolwiek formy komunikacji z Tobą. Celem cichego traktowania jest uzyskanie przewagi nad tobą, wytrącenie cię z równowagi, przekazanie przez milczenie i ukrywanie uczucia, że są niezadowoleni z czegoś, co zrobiłeś i że jesteś za to karany.

2. Rozpustna niechęć

Rozpustność często może być przejawem typu pasywno-agresywnego zachowania, w którym niechęć i gniew są płytko ukryte w ciszy i długotrwałym smutnym nieszczęściu. Zapytany, Twój rozmyślający partner może powiedzieć, że nic nie jest w porządku i zamknąć wszelkie próby omówienia ich nieszczęścia w dół. Ale pomimo ich zaprzeczeń, ich ciągłe negatywne oblicze, emocje i ton głosu, kiedy mówią do Ciebie, mówią, że są zdenerwowani czymś, ale po prostu nie chcą o tym z tobą rozmawiać.

3. Zwlekanie

celowo zwlekając po wyrażeniu zgody na wykonanie zadania, twój partner mówi ci w pasywno-agresywny sposób, że w rzeczywistości nie chce wykonać tego zadania. Mają nadzieję, że robiąc wymówki, celowo „zapominając” i opóźniając jak najwięcej, poddasz się i obniżysz swoje oczekiwania wobec nich.

4. Sarkazm

czasami pasywno-agresywni ludzie rzucają negatywne komentarze lub krytykują w ledwo zakamuflowanym humorze. Kiedy stajesz się defensywny lub denerwujesz się ich uwagami, zaprzeczają wrogim intencjom, mówiąc, że po prostu żartują lub narzekają, że jesteś zbyt poważny i nie możesz wziąć żartu.

wykonując cienkie, zawoalowane strzały, Twój pasywno-agresywny partner ma nadzieję cię zniszczyć, aby utrzymać nad tobą przewagę psychologiczną.

celem cichego traktowania jest uzyskanie przewagi nad tobą, wytrącenie cię z równowagi, przekazanie przez milczenie i ukrywanie uczucia, że są niezadowoleni z czegoś, co zrobiłeś i że jesteś za to karany.

5. Udawanie ofiary

często używane przez pasywno-agresywnych ludzi, aby wydawać się słabym z zamiarem wykorzystania swojego sumienia, życzliwości lub instynktu ochronnego. Na przykład, mogą wyolbrzymiać problemy zdrowotne lub osobiste, zachowywać się zależnie, współzależnie i bawić się w bycie bezsilnym lub męczennikiem.

6. Celowo naciskając przyciski

czasami twój pasywno-agresywny partner celowo zrobi coś, o czym wie, że cię zdenerwuje lub wkurzy. Jeśli masz pet peeve, będą wyzwalać, że peeve jako sposób wyrazić swoje uczucia wrogości wobec ciebie. Działania te są często spowodowane głębszymi problemami w związku, które nie zostały otwarcie omówione.

7. Mówienie jednej rzeczy, Robienie drugiej

dzieje się to głównie w długoterminowych związkach, gdy pasywno-agresywny partner zrezygnował z prób przepracowania pewnych problemów w związku. Będą więc uciekać się do wyrażenia zgody na zrobienie czegoś tylko po to, aby uniknąć dalszej konfrontacji w powracającej sprawie. Ale to, że powiedzieli „tak”nie znaczy, że pójdą za tym. Często zwlekają, robią wymówki i starają się unikać wypełniania obowiązku, jakkolwiek mogą, w nadziei, że ktoś inny zrobi to zamiast tego lub że po prostu o tym zapomnisz.

ankieta: Randki z pasywno-agresywnym

jak poradzić sobie z pasywno-agresywnym partnerem

teraz, gdy wiesz, skąd bierze się pasywna agresywność twojego partnera, możesz zrobić kilka rzeczy, aby uniknąć eskalacji problemu i wyeliminować toksyczność w zarodku.

1. Nie łykaj przynęty

reagując na pasywno-agresywne zachowanie, upewnij się, że nie robisz nic więcej. Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy reakcja rozpali płomienie emocji i dramatu, które twój partner próbuje stworzyć. Kluczem do odpowiedzi bez angażowania się w ich Toksyczne Zachowanie jest odpowiadanie tylko na treść każdej interakcji.

na przykład, jeśli twój partner mówi „dziękuję”, ale brzmi inaczej, po prostu odpowiedz na treść i powiedz „nie ma za co”, zamiast wywoływać je w kontekście emocjonalnym.

2. Adres każdy incydent w tej chwili

Jeśli konfrontujesz swojego partnera o jego pasywno-agresywnym zachowaniu, prawdopodobnie nie jest to pierwszy raz, gdy zachowywał się w ten sposób w stosunku do ciebie. Ale unikaj przywoływania przeszłych incydentów, kiedy wzywasz ich do toksycznego zachowania. Będziesz miał większą szansę na dotarcie do nich, jeśli skupisz się na tym, co właśnie się stało.

następnym razem, gdy twój partner zachowa się w sposób pasywno-agresywny, zadzwoń do niego od razu i powiedz im, jak się czujesz w tej chwili.

następnym razem, gdy twój partner zachowa się w sposób pasywno-agresywny, zadzwoń do niego od razu i powiedz im, jak się wtedy czułeś.

3. Być asertywnym bez bycia agresywnym

Kiedy ktoś wykazuje pasywno-agresywne zachowanie, wybiera unikanie zamiast konfrontacji z problemem. Więc jest to dla ciebie okazja do konfrontacji. Ale uważaj, aby nie natknąć się na zbyt agresywne lub oskarżycielskie, ponieważ sprawisz, że druga osoba zostanie zamknięta. Zamiast tego skup się na tym, jak problem lub sytuacja sprawia, że czujesz się i pozostań przy wypowiedziach „I”, które skłonią twojego partnera do odczuwania empatii i zachęcą do zdrowej komunikacji.

4. Czy warto?

czasami, bez względu na to, jak bardzo chcesz, aby związek działał lub masz nadzieję, że ktoś się zmieni, twoje wysiłki okażą się daremne. Wielu pasywno-agresywnych ludzi nigdy się nie zmieni tylko dlatego, że nie podoba Ci się ich zachowanie. Dlatego ważne jest również, aby rozpoznać, kiedy nie warto próbować zmierzyć się z toksycznym zachowaniem partnera w nadziei na uratowanie związku.

Ta treść jest dokładna i zgodna z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnych i zindywidualizowanych porad wykwalifikowanego specjalisty.

pytania& odpowiedzi

pytanie: myślę, że jestem osobą pasywnie agresywną. Jak Mogę kontrolować moje pasywne agresywne zachowanie przy moim mężu?

odpowiedź: w większości przypadków zachowujemy się pasywnie-agresywnie, ponieważ nie czujemy się komfortowo rozmawiając o rzeczach, które nas niepokoją.

więc następnym razem, gdy będziesz miała ochotę zaatakować męża, poświęć chwilę, aby zrozumieć, dlaczego czujesz się zdenerwowana. Następnie znajdź sposób, aby porozmawiać o swoich uczuciach z mężem w spokojny sposób. Nie bój się komunikować swoich obaw mężowi, ponieważ gdy zbyt długo będziesz odczuwać emocje, zaczniesz czuć się urażony i częściej będziesz zachowywać się pasywnie-agresywnie.

Zastrzeżenie: wszelkie porady podane tutaj nie powinny zastępować profesjonalnego doradztwa lub pomocy. Jeśli czujesz, że ty lub twój związek potrzebuje pomocy, nie wahaj się zasięgnąć profesjonalnej porady.

© 2018 kV Lo

Marcus Siow on June 13, 2018:

pasywne agresywne zachowania mogą wynikać z głęboko zakorzenionych problemów zaufania, a przede wszystkim z problemów komunikacyjnych. Samo zachowanie może być przejawem czegoś głębszego i niekoniecznie jest skuteczne w tym przypadku, aby rozwiązać pasywne agresywne zachowanie bezpośrednio niż rozwiązanie przyczyny. Pomyśl o tym, jak o zakładaniu bandaża zamiast zszywania rany. Niektóre problemy mogą obejmować:

brak zaufania: jest to podstawa każdego związku. Bez zaufania Żadna miłość nie rozkwita, ponieważ komunikacja jest oglądana przez przyciemnione soczewki. Wszystko, co człowiek robi, nie będzie postrzegane z obiektywizmem, ale z założeniami najgorszego. Przepis na katastrofę.

problemy z komunikacją: pasywne agresywne podejście, zimne wojny, niezdolność do wzajemnego zrozumienia są oznakami problemów komunikacyjnych. Zagłębiając się głębiej, nie chodzi tylko o komunikowanie swoich potrzeb, ale także zrozumienie całości tego, w jaki sposób twój partner może zobaczyć konkretną sytuację i dojść do wzajemnego porozumienia co do sposobu postępowania.

: W dzisiejszych czasach ludzie wchodzą w relacje, ponieważ jest to społecznie godne podziwu. Dostajesz wiele sytuacji, w których ludzie są „tam”, ale „nie tam”. Manifestacje behawioralne obejmują niezdolność do bycia obecnym w chwili ze swoim partnerem, uczucie „powinienem cię kochać, ale nie wiem, dlaczego nie.”

brak intymności: związek nie może kwitnąć z brakiem intymności fizycznej i emocjonalnej. Polaryzacja seksualności jest dokładnym powodem, dla którego mężczyźni i kobiety są przyciągani do siebie i angażują się w intymne relacje. Opieranie się własnej seksualności lub ograniczanie seksualności partnera może tworzyć uczucia braku zaufania i zaniedbania.

niepewność: ściśle związane z zaufaniem zachowania na powierzchni mogą wydawać się podobne, ale intencja ich działań różni się znacznie. Niepewne osoby wychodzą z perspektywy „czy jestem wystarczająco dobry”, a nie „on / ona nie jest dobry” i zakładają najgorsze w rezultacie.

wszystkie te problemy są ze sobą powiązane i mogą się wzajemnie powodować. Rozwiązanie najgłębiej zakorzenionej kwestii każdego związku może spowodować, że kolejne problemy staną się trywialne i rozwiązalne. Napisałem quiz oceny, aby dowiedzieć się, jaki problem masz w swoim związku i daje jasność do dokładnego problemu głównego masz do czynienia w związku.

Możesz sprawdzić link tutaj: https://www.convogasm.com/5-types-of-relationship-…

Grace Esedeke 11 lutego 2018:

jest to bardzo pouczająca lektura. I trochę odkrywcze, ponieważ czułem się, jakbym czytał o sobie.

od dawna jestem pasywnie agresywny. Tak mnie wychowano. Aby uniknąć konfliktów, kłótni lub czegokolwiek, co będzie walczyło za wszelką cenę.

ale okazało się, że mój poprzedni partner nie miał nic przeciwko, dopóki nie zdecydowałam, że coś z tym zrobię. I zaczął konfrontować rzeczy. Nie czuł się dobrze ze zmianą, więc zakończyliśmy związek.

To jest coś, nad czym obecnie pracuję, ponieważ osobiście mi się to nie podoba.

Dziękujemy za udostępnienie tego postu.

Zdrowie.

KV Lo (autor) na Luty 01, 2018:

@LaTrice so true! Dzięki za przeczytanie. 🙂

LaTrice from Las Vegas, NV on January 31, 2018:

Ten artykuł jest bardzo pouczający, jak radzić sobie z pasywno-agresywnym zachowaniem w związku. Pomimo nieporozumień, to do obu stron, aby pracować razem, aby rozwiązać swoje problemy, jednocześnie stojąc w obronie siebie. Radzenie sobie z pasywno-agresywnym zachowaniem nie jest przyjemne i nikt nie zasługuje na bycie emocjonalnym workiem treningowym za brak szacunku.

dziękuję za udostępnienie tego pomocnego artykułu.

Monika na Styczeń 30, 2018:

myślę, że w dzisiejszych czasach więcej ludzi jest agresywnych i to jest ogromny problem! Wszyscy robimy to od czasu do czasu, ale to nie jest właściwa rzecz! Powinniśmy nauczyć się grać spokojnie! Dziękujemy za udostępnienie tych informacji! ❤

KV Lo (autor) na Styczeń 28, 2018:

@dashingscorpio to ciekawe! Wierzę, że jest tyle kobiet pasywno-agresywnych, co mężczyzn (w rzeczywistości wiele moich przyjaciółek ma skłonności pasywno-agresywne…ale ja im tego nie mówię!). Jak każda osoba jest inna, każdy związek jest inny i będzie miał inną dynamikę, ale może być prawdą, że mężczyźni mogą być bardziej skłonni do unikania konfrontacji w związkach w zależności od tego, jak zostali wychowani. 🙂

dashingscorpio z Chicago 28 stycznia 2018:

nie widziałem jeszcze artykułu napisanego przez mężczyznę na temat radzenia sobie z pasywną agresywną osobą w związku. To sprawia, że zastanawiam się, czy (my) mężczyźni; zwykle pasywny agresywny jest w związkach.

czy jest to jakiś rodzaj mechanizmu radzenia sobie, aby uniknąć gwałtownego uderzenia? a może wzięcie wiersza Rudyarda Kiplinga do serca?

” Jeśli możesz zachować głowę, gdy wszyscy o Tobie tracą swoją i obwiniają Cię……będziesz mężczyzną, mój synu!”

może niektórzy mężczyźni po prostu chcą uniknąć emocjonalnego zaangażowania w niektóre rzeczy, które są ważne dla ich partnera.

cokolwiek to jest, nigdy nie słyszę o mężczyznach narzekających na „pasywnie agresywne” kobiety. Większość mężczyzn chce unikać kłótni.

przypowieści 21:19

„lepiej jest mieszkać na pustyni, niż z kłótliwą i wściekłą kobietą.”

często (mężczyźni) pierwszy, który mówi” Kocham cię ” w nowym związku. Znam (kobiety), które wierzą, że walka jest dobrym związkiem.

„mały dramat sprawia, że rzeczy są interesujące.”