batony proteinowe łatwo stały się przenośnymi, deserowymi smakołykami, które przetrwały najgorsze czasy (kiedy twój brzuszek rozwija się, że ryk barytonu) i najlepsze czasy (kiedy zmiażdżyłeś swój squat PR na siłowni). Ale nie wszystkie batony są sobie równe, a jeśli wybierzesz niewłaściwy, równie dobrze możesz jeść Snickersa. Niektóre batony mają tyle cukru i tłuszczu, co Baton, a inne zawierają więcej kalorii niż powinieneś jeść między posiłkami. Aby pomóc ci dokonać właściwego wyboru dla Twoich zdrowych potrzeb podjadania, zebraliśmy najlepsze i najlepsze z najgorszych batonów i oceniliśmy je na podstawie wartości odżywczych, czystych składników, wyglądu i konsystencji oraz smaku.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które przenośne białka dokonały cięcia, a następnie sprawdź, dlaczego niektóre batony (wraz z innymi podstępnymi winowajcami) stworzyły naszą listę najzdrowszych produktów spożywczych na świecie.

oto cztery wskaźniki, których użyliśmy do określenia końcowej oceny każdego z barów.

odżywianie

batony białkowe mogą pracować jako doskonałe zamienniki posiłków, potreningowe paliwo mięśniowe, a nawet jako wysoko białkowa przekąska, która przebrnie przez kryzys o 14.00. Ale niektóre typy „na wynos” są zapakowane w wystarczającą ilość cukru, aby spowodować awarię lub zbyt wiele kalorii, aby można je było uznać za przekąskę. Dlatego przedstawiliśmy składniki odżywcze każdego batonu, abyś mógł zdecydować, czy pasują do Twoich celów.

czyste składniki

wiele batonów zawiera więcej niż tylko „czekoladowe masło orzechowe” lub „solony karmel nerkowca”, dlatego policja składników jest tutaj, aby wezwać wszystkich tuczących przestępców z twojej torby na lunch i niebezpieczne dodatki.

wygląd& Tekstura

Jeśli nie chcesz na nią patrzeć, dlaczego chcesz spróbować? Wszyscy mamy pewne oczekiwania dotyczące tego, czy baton jest ozdobiony czekoladową mżawką, czy po prostu rozpuszcza się w ustach jak beza.

smak

ten jest dany. Nie możemy ocenić batonu zbyt wysoko, jeśli zdobędzie + w odżywianiu, czystych składnikach, wyglądzie i konsystencji, a następnie spadnie na płasko dla smaku.

Ranked From Worst to Best

Ingredients: Źródła białka tego batonu są organiczne masło nerkowca, Organiczne kiełkujące białka ryżu brązowego, organiczne białko grochu, organiczne orzechy nerkowca, organiczny dmuchany brązowy ryż i organiczne kiełkujący len, a to jest słodzone organicznym cukrem kokosowym.

wygląd & Tekstura: ten pasek jest bardziej płaski i szerszy niż wszystkie inne testowane i był zauważalnie żujący i trudny do rozerwania, co oznacza, że prawdopodobnie nie jest przeznaczony do dzielenia się.

smak: zanim zagryzliśmy ten Baton, zauważyliśmy, że jego zapach przypomina bułeczki cynamonowe z Ikei. Smakuje jak kremowe orzechy nerkowca z nutą cynamonu, chociaż nie był bardzo słodki pomimo 11 gramów cukru, w które pakuje.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

GoMacro Macrobar Protein Paradise in Cashew Caramel nie dostarczył dokładnie tropikalnej ucieczki, którą obiecał. Brakowało mu niezapomnianego smaku i całkowicie brakowało gładkich karmelowych nut smakowych. Najbardziej przygnębił nas Organiczny syrop z brązowego ryżu (modyfikowany cukier o indeksie glikemicznym wywołującym otyłość ponad 100!) jest pierwszym wymienionym składnikiem. Kolejny nie tak słodki czynnik? Ten bezglutenowy, sojowy i GMO pick oferuje wysokie 30 gramów węglowodanów, z których tylko jeden gram to błonnik, a 10 gramów to cukier—odpowiednik oryginalnego szkliwionego pączka Krispy Kreme!

Kup teraz na AMAZON

składniki: ten baton pakuje w swoje białko z białek grochu i brązowego ryżu, a także migdałów, masła migdałowego, kiełków lucerny, nasion chia i nasion konopi. Jest słodzony organicznym syropem z brązowego ryżu, gorzką czekoladą, organiczną pastą daktylową i organicznym syropem z agawy.

wygląd & Tekstura: pierwszą rzeczą, którą zauważyliśmy, jest to, że Vega Protein+ Baton miał czekoladową mżawkę i rozproszone kawałki orzechów na wierzchu, co oczywiście wyglądało pysznie, ale sztuczny karmelowy zapach zniechęcił mnie do brania gryza. Raz to zrobiłem, było bardzo żujące, tak jak prawdziwy karmel.

smak: zamiast szczycić się czekoladowym smakiem, ten pick miał wyraźny orzechowy karmelowy smak, któremu towarzyszył kredowy posmak.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

brak czekolady był rozczarowujący, podobnie jak włączenie syropu z brązowego ryżu i syropu z agawy, który ma wysoką zawartość fruktozy (co jest związane z chorobami wątroby i nerek, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet przedwczesnym starzeniem się). Za zaledwie 11 gramów białka można znaleźć lepszy baton, który nie będzie potencjalnie opodatkować Cię pokłosiem funky składników.

Kup teraz na Amazonie

składniki: ten Baton składa się głównie z izolatu białka sojowego, z dodatkowym białkiem pochodzącym z koncentratu białka serwatki i masła z orzechów makadamia. Jest słodzony organicznym syropem trzcinowym i organicznym suszonym syropem trzcinowym.

wygląd & Tekstura: fakt, że wyglądał jak pasek Twix, już budował podniebne oczekiwania-a super żująca, zatopiona w zębach Tekstura.

smak: wykonanie ciasta czekoladowego z kawałkami czekolady przez Lunę smakowało trochę jak (ultra słodka) pasta daktylowa, ale mimo to całkiem satysfakcjonujące. Ale, w przeciwieństwie do Twojej przekąski o północy, brakowało w niej obfitych kawałków czekolady.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

przesłodzony smak ciasta ciasteczkowego spadł trochę płasko i nie podobało nam się, że Luna wrzuciła wiele rodzajów cukru, w tym suszony syrop trzcinowy, który jest jednym z najgorszych substancji słodzących, a także alkalizowane kakao (zwane „holenderskim przetworzonym”), co zasadniczo oznacza, że naturalna kwasowość kakao jest zmniejszona przez środek alkalizujący, który również znacznie minimalizuje zawartość flawonoidów i polifenoli.

Kup teraz na Amazonie

Składniki: główne źródła białka i błonnika pochodzą z organicznego sacha inchi, organicznego prebiotycznego błonnika z tapioki odpornego na trawienie i organicznego masła słonecznikowego. Jest słodzony owocami mnicha.

wygląd & Tekstura: jedną z rzeczy, która była bardzo dziwna, było to, że ten pasek był posypany olejem i prawie wyślizgnął się z opakowania. (Od kiedy batony białkowe są tłuste?!) Kolejna wada: wyglądał tak gęsto jak jego Tekstura.

smak: podobnie jak wiele proszków proteinowych z czekolady, Pegan Thin ma bardzo kredowy smak i ostry posmak słodzika. Najgorsze jest prawdopodobnie to, że brakowało mu prawdziwego kakaowego smaku.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

chociaż szczyci się imponującym 20 gramami białka i jeszcze bardziej uderzającym 26 gramami błonnika, oprócz probiotyków równoważących jelita, z przykrością informujemy, że nie smakowało to jak ciasto ze stopionej lawy. (Wstaw płaczące emotikony tutaj.) Jeśli możesz znieść dziwny pudrowy smak ze względu na obfite korzyści tego baru, dajemy ci zielone światło.

SHOP NOW ON AMAZON

Ingredients: Ten Baton składa się głównie z orzeszków ziemnych, migdałów i nasion słonecznika, z dodatkowym białkiem pochodzącym z izolatu białka sojowego i koncentratu białka serwatkowego. Jest słodzony cukrem, syropem kukurydzianym, fruktozą, gliceryną i dekstrozą i związany z mieszanką olejów roślinnych.

wygląd & Tekstura: miała atrakcyjną warstwę czekolady podtrzymującą warstwę orzechową na wierzchu. Zapewniał również satysfakcjonujący chrupnięcie dzięki prażonym orzeszkom ziemnym, migdałom i nasionom słonecznika.

smak: nie spodziewałem się, że tak bardzo spodoba mi się ta mieszanka: zbalansował zarówno słodkie, jak i słone, a także zapakował w bogaty, czekoladowy podkład, który był absolutnie pyszny.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

chociaż jesteśmy kompletnymi fanami smaku, ten Baton naprawdę nie zaimponował nam dodatkiem dekstrozy lub fruktozy, która zamienia się w tłuszcz, związki zapalne i powoduje zaburzenia metaboliczne, takie jak insulinooporność, wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów, gromadzenie tłuszczu z brzucha i podwyższone ciśnienie krwi. Dodatkowo Nature Valley łączy mnóstwo tłustych olejów roślinnych, które nie są lepsze niż morze dodanych cukrów.

Kup teraz na Amazonie

składniki: ten baton składa się głównie z organicznych orzeszków ziemnych i organicznego białka z pestek dyni, a także organicznego białka grochu. Jest połączony z organicznym syropem z tapioki i słodzony organicznymi półsłodkimi kawałkami czekolady i organiczną pastą daktylową.

wygląd & Tekstura: w momencie, gdy rozpakowałem ten Baton Aloha, zostałem uderzony powiewem masła orzechowego—co oczywiście nie jest najgorszą rzeczą na świecie. Tekstura była tak bogata jak słony BFF galaretki, a nawet miał cudownie chrupiące kawałki orzeszków ziemnych i czekoladowe chipsy w całym.

smak: ten bar w Kolorze PB smakował dokładnie tak, jak jego pierwszy składnik i brakowało nawet najmniejszych wskazówek kakao.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

smak PB znacznie obezwładnił czekoladę do tego stopnia, że Aloha powinna po prostu pominąć brakujący smak, aby ograniczyć cukier. Ogólnie rzecz biorąc, jest trochę zbyt wysoka w kaloriach, cukrze i sodu, abyśmy mogli ją wyżej zaklasyfikować.

Kup teraz na Amazonie

składniki: głównym źródłem białka tego batonu są koncentrat białka serwatkowego z trawy, izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego i migdały. Zawiera olej rybny omega-3 i jest słodzony cukrem i ekstraktem z owoców mnicha.

wygląd & Tekstura: Woah, ten sztuczny owocowy zapach wywołujący zeza przekonał mnie, że ten smak będzie bardziej smakował jak kwaśny Kid, pomimo chrupiącej konsystencji.

smak: zamiast białej czekolady, Baton Oatmega smakował jak sztucznie słodzona wanilia i nie ma to jak bogate w antyoksydanty maliny.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

smakowo, ten pick nie zadowolił naszych krytycznych kubków smakowych. Odżywianie mądry, lubimy, że pakuje w pastwisko, serwatki karmione trawą i przyzwoitą ilość błonnika i białka dla poniżej 200 kalorii. Oatmega rzuca również w przyjaznych dla serca omega-3, więc jeśli nie jesteś fanem tego smaku, nie pukaj, zanim spróbujesz brownie crisp lub Chocolate Coconut crisp!

Kup teraz na Amazonie

składniki: ten Baton protein blend składa się z izolatu białka mleka i białka serwatki z dodatkowym białkiem pochodzącym z migdałów. Słodzone erytrytolem i stewią.

wygląd & Tekstura: przypominała brownie na bazie fasoli i okazała się konsekwentnie gęsta bez odrobiny chrupkości lub jedwabistej gładkości, jakiej można oczekiwać od czekolady. Tekstura była krucha bez kawałków czekolady.

smak: Jeśli to jest wersja Brownie questa, to naprawdę się nie udało. Smak niekoniecznie był Niepalący, po prostu spodziewaliśmy się bardziej pobłażliwego czekoladowego kopa, który nie był tak podobny do ziarnistego proszku białkowego.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

chociaż erytrytol brzmi jak produkt dziwnego eksperymentu naukowego, ten słodzik jest naprawdę dobry dla ciebie! Ponieważ występuje naturalnie w przyrodzie (w winogronach, gruszkach, melonach, a nawet grzybach), ten bezfruktozowy słodzik nie powoduje takich samych problemów trawiennych jak inne alkohole cukrowe ani nie podnosi poziomu glukozy we krwi. Chociaż to wszystko brzmi elegancko, smak nie był tak bardzo, ale będziemy przekąsić na tym imponującym batonie wypełnionym błonnikiem i białkiem lada dzień.

Kup teraz na AMAZON

składniki: Ten Baton pobiera białko z koncentratu białka serwatki, organicznego masła nerkowca, organicznych orzechów nerkowca, izolatu białka serwatki, organicznego białka ryżu brązowego i organicznego białka grochu. Jest słodzony organicznym suszonym syropem trzcinowym.

wygląd & Tekstura: powiedzmy, że czubek z orzechami spoczywający na łóżku z czekolady był bardzo zachęcający. Pachniało nawet creme brulee. I chrupiące. Mówiąc najprościej, mamy bardzo duże nadzieje.

smak: czy to smakołyk ryżowy czy baton proteinowy? Bo naprawdę nie widać różnicy! Czekolada i karmel zajął centralne miejsce, podczas gdy nerkowca walczył, aby jego Kamea.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

Clif przybił nostalgiczny smak płatków, a dzięki 14 gramom białka i tylko pięciu gramom cukru możemy zdecydowanie zgodzić się, że ten baton „ma to, co chcesz, aby zabrać cię do następnej przygody.”Jedynym minusem jest to, że poszukiwacze przygód twórcy tej uczty zdecydowali się wrzucić do mieszanki olej z ziaren palmowych, co wykazano w licznych badaniach naukowych w celu podniesienia poziomu cholesterolu całkowitego, a także cholesterolu LDL.

SHOP NOW ON AMAZON

Ingredients: Mieszanka białek tego batonu łączy izolat białka sojowego, izolat białka serwatkowego, kazeinian wapnia i jest słodzona cukrem zawartym w ciemnej czekoladzie.

wygląd & Tekstura: ten powlekany czekoladą Baton pachnie cukierkami i doceniamy dekoracyjne zmarszczki czekoladowe na górze. Konsystencja: cudownie żująca, chociaż spodziewaliśmy się kilku kawałków po przeczytaniu smaku na etykiecie.

smak: mniam, jak sądzę, to odpowiedni opis. Baton był ledwo słodki, zarówno z delikatnymi nutami orzechowymi, jak i gorzką czekoladą. Pożarłem wszystko.

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

biorąc pod uwagę smak i teksturę Goldilocks bez GMO bar, a także nasycające 10 gramów białka i pięć gramów błonnika (za tylko 150 kalorii!), a także dodatek witamin i minerałów, ta przekąska jest prosto z bajki.

Kup teraz na Amazonie

składniki: ten Baton składa się głównie z białka ryżu brązowego i białka grochu i pakuje w dodatkowe białko z migdałów. Jego słodycz pochodzi z erytrytolu, ekstraktu z owoców mnicha i stewii.

wygląd & Tekstura: na szczęście super cytrynowy zapach nie był tak podobny do Windexu, a kolor paska pasował do odcienia skórki z cytrynowego ciasta bezowego, podobnie jak konsystencja.

smak: to tutaj bar nas przekonał. Dosłownie smakowało jak beza cytrynowa, a tylko jeden gram cukru (oprócz bezkalorycznych naturalnych owoców mnicha i bogatego w antyoksydanty erytrytolu) i zero produktów zwierzęcych, takich jak jajka lub masło (to wszystko białko roślinne, stąd nazwa „Bez krowy”), byliśmy zachwyceni!

Jedz to, nie TAMTO! Werdykt:

To była miłość od pierwszego kęsa. Ten orzeźwiający Baton nie jest zbyt słodki ani słony ,nie ma dziwnego posmaku słodzika (główne punkty!), i ma poza gwiazd odżywki (wystarczy spojrzeć na to białko, cukier i liczba błonnika!). Chociaż nie oczekuj jedwabiście gładkiej konsystencji-ten Baton szczyci się odrobiną kęsa i kruszy się w ustach tak jak pieczona skorupa.

Kup teraz na Amazonie