Spiced Vanilla Chai płatki owsiane smakuje jak twoja ulubiona latte chai! Daj się porwać kulinarnej przygodzie, zanurzając się w kremowej misce pełnowartościowych płatków owsianych doskonale aromatyzowanych mieszanką czarnej herbaty, cynamonu, imbiru, kardamonu i wanilii. Bezglutenowe i wegańskie opcje.

Czy kiedykolwiek masz przebłysk wspomnień z przeszłości?

dla mnie zawsze były to zapachy, które przenoszą mnie żywo w czasie. Za każdym razem, gdy piję herbatę chai, od razu pamiętam moje pierwsze doświadczenie z nią. Moja przyjaciółka i ja spotkaliśmy się w kawiarni, gdy byliśmy w college ’ u i zamówiła Latte Chai. Obróciłem się na nią tak szybko … dlaczego nie bierzesz swojej normalnej latte z karmelową czekoladą?! Byłem zszokowany i zdezorientowany. Oboje mieliśmy obsesję na punkcie naszej dekadenckiej czekolady.

okazuje się, że miała nową miłość. Chai Latte.

i po jednym łyku napoju mojej koleżanki, szybko żałowałam zamówienia i żałowałam, że nie mogę sobie pozwolić na jej latte. Chai Latte był pełen ciepłych słodkich i pikantnych smaków, takich jak cynamon, gałka muszkatołowa, kardamon i wanilia. Był kremowy, bogaty i idealnie słodki. Byłem uzależniony. I tak zaczął się mój romans z Chai Latte.

i jeśli długo się z nią kręcisz, to wiesz, że mam poważny romans z przepisami z owsa.

połączenie Chai Latte z moją poranną płatką owsianą, na początku wydawało się dziwne, ale o rany, ta kremowa waniliowa płatka owsiana Chai szybko stała się podstawą w moim domu.

Spiced Vanilla Chai Oatmeal

I totally hit home run with this easy breakfast recipe. Wszystkie słodkie i pikantne, bogate i ciepłe jedno z moich ulubionych latte w postaci jednego z moich najlepszych śniadań-płatków owsianych.

domowe płatki owsiane waniliowe Chai to aromatyczny sposób na rozpoczęcie dnia i trochę przypomina egzotyczną ucieczkę do Indii-tylko Bez paszportu lub czasu podróży!

uwagi na temat płatków owsianych Chai

• Lubię zrobić dużą partię domowej przyprawy chai, aby mieć pod ręką, aby dodać do mojej herbaty lub płatków owsianych. Zrobię nawet domowe Latte Chai, dodając 1 łyżeczkę domowej roboty przyprawy chai do 1 filiżanki świeżo parzonej czarnej herbaty i spienionego mleka na łatwe DIY Latte.
• możesz użyć dowolnego mleka, które lubisz w tym przepisie płatków owsianych Chai. Uwielbiam używać niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego dla dodatkowego aromatu waniliowego, ale mleko kokosowe, mleko krowie i mleko sojowe działają.
• pamiętaj, aby używać bezkofeinowej czarnej herbaty, jeśli serwujesz dzieciom na śniadanie, lub zachowaj kofeinę, aby uzyskać poranną naprawę z miski płatków owsianych.
• jeśli chcesz używać torebek z herbatą Chia zamiast torebek z czarną herbatą, polecam jeszcze dodanie ½ do 1 łyżeczki domowej przyprawy chai do płatków owsianych, aby uzyskać optymalny smak chai.
• aby zachować ten zdrowy przepis płatki owsiane bezglutenowe, należy użyć certyfikowanego owsa bezglutenowego.
• Jeśli lubisz Chai spicy, dodaj odrobinę mielonego czarnego pieprzu do tej owsianki.

więcej przepisów na płatki owsiane

• powolna kuchenka Klon cynamon płatki owsiane
• owies na noc
• zdrowe Pieczone słodkie ziemniaki płatki owsiane
• Instant Pot płatki owsiane

spiced vanilla chai oatmeal

zanurz się w kulinarnej przygodzie do Indii, gdy zanurzysz się w kremowej misce pełnowartościowych płatków owsianych doskonale przyprawionych mieszanką czarnej herbaty, cynamonu, imbiru, kardamonu i wanilii. T bezglutenowe i wegańskie opcje.

5 from 5 votes

Print Pin

Course: Breakfast

Cuisine: American

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 7 minutes

Total Time: 12 minutes

Servings: 4

Calories: 200kcal

Autor: Kristen Chidsey

Składniki

i

dla korzenna wanilia herbata płatki owsiane

• z ▢ 2. czarna herbata w torebkach
• z ▢ 1 szklanka wody
• z ▢ 2 łyżeczki przyprawy herbata
• z ▢ 2 szklanki starego fashoned owies
• z ▢ 2 łyżeczki rozdrobnionych nasion lnianych dodatkowo
• z ▢ 3 szklanki mleka do wyboru
• z ▢ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

do domowej herbaty Przyprawa

• z ▢ 1 łyżka mielonego imbiru
• z ▢ 2 łyżeczki mielonego cynamonu
• z ▢ 1 łyżeczka mielonego goździki
• z ▢ 1 łyżeczka mielonej gałki muszkatołowej
• z ▢ 1 łyżeczka mielonego kardamonu
• z ▢ ¼ łyżeczki wszystkich przypraw

wskazówki

i

na przyprawy herbata

• Wymieszać wszystkie przyprawy razem i przechowywać w szczelnie zamkniętych pojemnik do 3 miesięcy.

do płatków owsianych Chai

• w średnim rondlu zagotuj wodę, mleko, przyprawę chai i torebki herbaty. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty, mieszając co 30 sekund, aby mleko nie skarciło.
• wyrzucić torebki z herbatą i wymieszać z owsem. Gotować, aż gruby, o 5 protokół.
• wymieszaj ekstrakt z wanilii i podawaj.

uwagi

• używaj dowolnego mleka, które lubisz.
• zamiast czarnej torebki możesz użyć herbaty o Smaku chai. Chciałbym jeszcze dodać w ½ do 1 łyżeczka chai Przyprawa dla smaku.
• Jeśli nie chcesz, aby przyprawa chai mieć pod ręką, użyj ¾ łyżeczki mielonego imbiru, ½ łyżeczki cynamonu, ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, kardamonu i wszystkich przypraw i szczypty goździków.
• aby zachować ten bezglutenowy, należy użyć owsa bezglutenowego.
• fakty żywieniowe opierają się na stosowaniu mleka migdałowego.

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 31g | Protein: 6g | Fat: 5g | Sodium: 251mg | Potassium: 163mg | Fiber: 6g | Calcium: 262mg | Iron: 2.2mg

Liked this Recipe? Tag me Today!Snap a picture and tag #amindfullmom on Instagram – I would love to see!