przewlekłe bóle głowy są definiowane przez czas ich utrzymywania się (15 dni lub więcej w miesiącu, przez co najmniej trzy miesiące) i czas ich trwania (ponad cztery godziny). Do 50% bólów głowy można przypisać problemom z szyją. Przewlekłe bóle głowy z bólem szyi zwykle wiążą się z uciskiem nerwowym (podwichnięciem) w obrębie szyi.
przewlekłe bóle głowy szyjki macicy
istnieje siedem kręgów, które tworzą kręgosłup w szyi (kręgi szyjne), które otaczają rdzeń kręgowy i kanał. Między tymi kręgami znajdują się krążki, a w pobliżu przechodzą nerwy szyi. W obrębie szyi struktury obejmują skórę, mięśnie szyi, tętnice, żyły, gruczoły limfatyczne,
tarczycy, przytarczyc, przełyku, krtani i tchawicy. Choroby lub stany, które wpływają na którąkolwiek z tych tkanek szyi rzadko mogą prowadzić do bólu szyi. Trzy górne kręgi szyjne są najbardziej prawdopodobne, aby powodować ból z tyłu głowy i tworzyć wtórny rodzaj bólu głowy, zwany „cervicogenic ból głowy”. Cervicogenic bóle głowy są przede wszystkim potylicznej i / lub pod potylicznej (dolnej części głowy) ból głowy, który pochodzi i jest określone z niektórych stawów, więzadła, mięśni, dur matter, krążka międzykręgowego i / lub nerwu w górnej części szyi. Zwykle wiąże się ból w górnej części szyi, jak również, który jest często opisywany jako tępy, chociaż ból może stać się kłujący z ruchu głowy.
napięcie mięśni szyi
istnieje wiele mięśni w górnych ramionach, szyi i podstawie głowy, które mogą rozwijać napięcie i stan zapalny oraz powodować przewlekłe bóle szyi i głowy. Stres, depresja, lęk lub uraz może spowodować, że mięśnie szyi i skóry głowy stają się napięte i kurczą się, powodując bóle głowy. Bóle głowy napięcia są najczęstszym rodzajem bólu głowy. Mogą one powodować zarówno ból zwężający się wokół głowy, jak i ból w górnej części szyi. Czynności takie jak praca z komputerem, korzystanie z mikroskopu, spanie żołądka i czytanie w łóżku może wywołać bóle głowy napięcia, jak również. Skolioza powoduje napięcie postawy i często powoduje tego typu napięcie mięśni szyi, które może prowadzić do ciśnienia nerwowego w błędnym kole.
Jak diagnozuje się ból szyi?
aby zdiagnozować ból szyi, omówiono historię objawów pacjenta w celu oceny, intensywności, czasu trwania, promieniowania bólu, wszelkich wcześniejszych urazów szyi i wcześniejszych zabiegów. Odnotowane są również obciążające i/lub odciążające pozycje lub ruchy. Szyja jest badana w spoczynku i w ruchu. Tkliwość jest wykrywana podczas palpacji szyi. Badanie układu nerwowego jest wykonywana w celu ustalenia, czy udział nerwów jest obecny.
dalsze badania niezdiagnozowanego bólu szyi często obejmują ocenę rentgenowską, skanowanie MRI i testy elektryczne, takie jak elektromiografia (EMG) i test prędkości przewodzenia nerwowego (NCV).
leczenie
rób przerwy
- zrób sobie przerwę i rozciągnij co 30-60 minut, jeśli spędzasz dużą ilość czasu przy komputerze, na maszynie do szycia lub czytasz. Można przepisać odcinki, aby zabrać głowę i szyję przez wygodny zakres ruchu. Narastanie napięcia może wynikać z braku ruchu (propriocepcji). Te czujniki położenia stawów będą tworzyć napięcie mięśni, jeśli nie będą wielokrotnie aktywowane. Wystarczy wykonać pełny zakres ruchów szyi, aby zresetować czujniki pozycji.
ćwiczenia pomagają!
- ćwiczenia o niskim wpływie mogą pomóc złagodzić ból związany z bólami głowy. Jeśli są podatne na nudne, pulsujące bóle głowy, unikać ciężkich ćwiczeń. Pomaga również chodzenie i aerobik o niskim wpływie.
Zobacz Kręgarz
- manipulacja kręgosłupem lub korekty poprawiają funkcjonowanie kręgosłupa i łagodzą stres postawy. Badania pokazują, że manipulacja kręgosłupa jest skuteczną opcją leczenia napięciowych bólów głowy i bólów głowy, które pochodzą z szyi.
- popraw wszelkie dysfunkcje TMJ. Górne zęby nigdy nie powinny dotykać dolnych, z wyjątkiem połknięcia. Powoduje to stres w stawach skroniowo-żuchwowych – TMJ) – dwóch stawach, które łączą szczękę z czaszką-co prowadzi do podrażnienia TMJ i postaci napięciowych bólów głowy.
Popraw swoją dietę
- alergie pokarmowe lub wrażliwość mogą powodować bóle głowy. Program odczulania lub eliminacji alergenów pokarmowych może być bardzo skuteczny. Lekarz może zalecić zmianę diety i dodanie witamin z grupy B.
- pij co najmniej osiem 8-uncjowych szklanek wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia, które może prowadzić do bólów głowy.
napraw swoją postawę
- można również zasugerować postawy robocze (ergonomia), ćwiczenia i techniki relaksacyjne, aby złagodzić powtarzające się podrażnienie stawów i napięcie mięśni szyi i górnej części pleców.
przykłady złej postawy
