• większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu

prawdopodobnie rozmawiasz ze znajomymi znacznie częściej niż z rodzicami. To naturalne. Nawet jeśli ty i twoi rodzice macie świetny związek, chcesz znaleźć własną ścieżkę i dokonać własnych wyborów.

jednak większość z nas czasami potrzebuje pomocy, porady i wsparcia rodzica. Ale rozmowa z Dorosłymi w twoim życiu może wydawać się trudna lub zastraszająca-zwłaszcza jeśli chodzi o pewne tematy. Oto kilka wskazówek, aby ułatwić.

rozmawiaj o codziennych rzeczach — i rób to codziennie

im więcej czegoś robisz, tym łatwiej się robi. Rozmowa z Dorosłymi w twoim życiu o codziennych rzeczach buduje więź, która może ułatwić drogę, gdy musisz omówić coś poważniejszego.

znajdź coś trywialnego, o czym możesz porozmawiać każdego dnia. Porozmawiaj o tym, jak twoja drużyna poradziła sobie na torze. Podziel się czymś, co powiedział jeden z twoich nauczycieli. Nawet rozmowa o tym, co jest na kolację, może utrzymać twój związek silny i wygodny.

nigdy nie jest za późno na start. Jeśli czujesz, że twoje relacje z rodzicami są napięte, spróbuj zrelaksować się w rozmowach. Wspomnij o tej słodkiej rzeczy, którą zrobił pies. Porozmawiaj o tym, jak dobrze twoja młodsza siostra radzi sobie z matmą. Czat z rodzicami każdego dnia nie tylko utrzymuje istniejący związek silny, ale także może pomóc w wzmocnieniu postrzępionego związku.

Kiedy rodzice czują się związani z Twoim codziennym życiem, mogą być tam dla Ciebie, Jeśli pojawi się coś naprawdę ważnego.

poruszanie trudnych tematów

może trzeba przekazać rodzicom złe wiadomości, takie jak mandat za przekroczenie prędkości lub oblanie egzaminu. Być może czujesz się przestraszony lub zestresowany czymś. A może po prostu naprawdę, naprawdę chcesz powiedzieć rodzicom o swoim nowym chłopaku lub dziewczynie, ale nie wiesz, jak zareagują, jak to będzie się czuć, gdy im powiesz, ani jak znaleźć słowa.

oto 3 kroki, które pomogą Ci przygotować się do tej rozmowy.

Krok 1: Dowiedz się, czego chcesz od rozmowy

potrzeba dojrzałości, aby dowiedzieć się, co chcesz uzyskać z rozmowy. (Większość dorosłych nie są tak dobre w tym!)

to, co chcesz osiągnąć, może się różnić. Najczęściej będziesz chciał, aby dorośli w twoim życiu robili jedną lub więcej z tych rzeczy:

• po prostu słuchaj i zrozum, przez co przechodzisz bez udzielania porad lub komentarzy
• daj pozwolenie lub wsparcie dla czegoś
• zaoferuj ci radę lub pomoc
• poprowadzi cię z powrotem na tor, jeśli masz kłopoty — w sposób uczciwy i bez ostrej krytyki lub upadków

Po co o tym myśleć, zanim zaczniesz mówić? Więc możesz powiedzieć, dlaczego chcesz rozmawiać w sposób, który komunikuje to, czego potrzebujesz. Na przykład:

• „mamo, muszę ci powiedzieć o problemie, który mam, ale musisz po prostu posłuchać, OK? Nie udzielaj mi rad, chcę tylko, żebyś wiedział, co mnie trapi.”
• ” Tato, potrzebuję twojej zgody na wyjazd na zajęcia w przyszłym tygodniu. Mogę ci o tym opowiedzieć?”
• ” Dziadku, potrzebuję twojej rady. Możemy porozmawiać?”

trudne tematy (ciąg dalszy)

Krok 2: Zidentyfikuj swoje uczucia

rzeczy takie jak osobiste uczucia lub Seks są niezręczne do omówienia z kimkolwiek, nie mówiąc już o rodzicu. To naturalne, że denerwujesz się, gdy mówisz o wrażliwych tematach.

Rozpoznaj, jak się czujesz — na przykład, może obawiasz się, że poinformowanie rodziców o problemie sprawi, że będą rozczarowani lub zdenerwowani. Ale zamiast pozwolić, aby te uczucia powstrzymywały Cię od mówienia, umieść je w słowach jako część rozmowy. Na przykład:

• „mamo, muszę z Tobą porozmawiać-ale obawiam się, że cię rozczaruję.”
• ” Tato, muszę z tobą o czymś porozmawiać-ale to trochę żenujące.”

Co jeśli uważasz, że rodzic może być Niewspierany, surowy lub krytyczny? Może pomóc rozbroić rzeczy, zaczynając od stwierdzenia: „mamo, mam ci coś do powiedzenia. Nie jestem dumny z tego, co zrobiłem, a Ty możesz być zły. Ale wiem, że muszę ci powiedzieć. Słyszysz mnie?”

Krok 3: Wybierz dobry moment na rozmowę

zwróć się do rodzica, gdy nie jest zajęty czymś innym. Zapytaj: „możemy porozmawiać? Czy to dobry moment?”Jazda samochodem lub wyjście na spacer może być świetną okazją do rozmowy. Jeśli trudno znaleźć dobry czas, powiedz: „muszę z tobą porozmawiać. Kiedy jest dobry moment?”

trudne rozmowy korzystają z dobrego planowania. Pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć lub zapytać. Zapisz najważniejsze pomysły, jeśli potrzebujesz.

Jak rozmawiać, żeby rodzice słuchali

jak większość z nas wie, rozmowa i słuchanie nie idą gładko za każdym razem. Emocje i przeszłe doświadczenia mogą przeszkadzać.

czy rodzice potraktują cię poważnie, uwierzą w to, co mówisz, posłuchają i uszanują Twoje opinie i wysłuchają Cię bez przerywania? Wiele zależy od Twojego rodzica. Z niektórymi rodzicami łatwo się rozmawia, niektórzy są świetnymi słuchaczami, a niektórzy trudniej się do nich zbliżyć.

ale część tego, co się stanie, zależy też od Ciebie. Ponieważ komunikacja jest dwukierunkowa, sposób mówienia może wpływać na to, jak dobrze rodzic cię słucha i rozumie.

oto kilka wskazówek do rozważenia podczas rozmowy z rodzicami:

• bądź jasny i bezpośredni. Bądź tak jasny, jak możesz o tym, co myślisz, czujesz i chcesz. Podaj szczegóły, które mogą pomóc rodzicom zrozumieć twoją sytuację. Mogą lepiej słuchać lub być bardziej pomocni, jeśli zrozumieją, co masz na myśli i co tak naprawdę się dzieje.
• Bądź szczery. Jeśli zawsze będziesz szczery, rodzic uwierzy w to, co mówisz. Jeśli czasami ukrywasz prawdę lub dodajesz zbyt wiele dramatu, rodzicom będzie trudniej uwierzyć w to, co im mówisz. Jeśli skłamiesz, będzie im trudno ci zaufać.
• spróbuj zrozumieć ich punkt widzenia. Jeśli się nie zgadzacie, czy widzicie stronę rodziców? Jeśli możesz, powiedz. Mówienie rodzicom, że rozumiesz ich poglądy i uczucia, pomaga im być gotowym zobaczyć również twoje.
• staraj się nie kłócić i nie jęczeć. Korzystanie z tonu, który jest przyjazny i pełen szacunku sprawia, że bardziej prawdopodobne rodzice będą słuchać i traktować to, co mówisz poważnie. To również sprawia, że bardziej prawdopodobne, że będą rozmawiać z Tobą w ten sam sposób. Oczywiście jest to trudne dla każdego z nas (w tym dorosłych), gdy czujemy się rozgrzani. Jeśli uważasz, że twoje emocje mogą cię pokonać, zrób coś, aby rozładować parę przed rozmową: idź pobiegać. Płacz. Uderz w poduszkę. Zrób wszystko, żeby zabrzmieć spokojnie, kiedy trzeba.

co jeśli rozmowa z rodzicami nie zadziała?

twoi rodzice nie zawsze będą postrzegać rzeczy po Twojemu i nie zawsze powiedzą ” Tak ” na to, o co prosisz. Mogą słuchać z szacunkiem, rozumieć twój punkt widzenia i robić wszystko, czego potrzebujesz, oprócz powiedzenia „tak”. Trudno przyjąć ” nie ” za odpowiedź. Ale wdzięcznie akceptując nie może pomóc ci uzyskać więcej tak w przyszłości.

a co jeśli to coś więcej niż tylko odmawianie czegoś? Co jeśli naprawdę potrzebujesz, żeby twoi rodzice byli przy tobie, ale nie mogą? Niektórzy rodzice mają własne problemy. Inni po prostu nie mogą być dostępni w sposób, w jaki ich dzieci potrzebują i zasługują. Inni mają trudności z elastycznością.

Jeśli nie możesz porozmawiać z rodzicem, poszukaj innych dorosłych, którym możesz zaufać. Znajdź krewnego, nauczyciela lub doradcę, który będzie słuchać, rozumieć, zachęcać, wierzyć w Ciebie i troszczyć się. Następnie wykonaj wszystkie powyższe wskazówki, aby uzyskać jak najwięcej z rozmowy z tą osobą.

działanie z szacunkiem świadczy o dojrzałości. Rodzice są bardziej skłonni myśleć o swoich dzieciach jako dorosłych (i, w rezultacie, zdolnych do podejmowania ważniejszych decyzji), gdy widzą, że zachowują się dojrzale. Wypróbuj te wskazówki, a natkniesz się w ten sposób-może nawet bardziej dojrzały niż twoi rodzice!