mówiąc prościej: „Obroty komórkowe to ciągły proces usuwania martwych komórek naskórka, a następnie zastępowania ich młodszymi komórkami”, mówi dr David Lortscher, certyfikowany dermatolog i założyciel Curologii.

ten proces jest „świętym graalem zdrowej skóry”, jak mówi Rhea Souhleris Grous, Dyrektor ds. estetyki w Union Square Laser Dermatology, ponieważ proces sprawia, że skóra wygląda bardziej lśniąco i mocniej, a także szybciej pozbywa się drobnych linii i zmarszczek. „Jeśli nie masz ruchu, masz nagromadzenie, a to jest jak korek na powierzchni” – mówi Grous. Ta stagnacja może prowadzić do problemów, takich jak trądzik, przebarwienia, milia i nierówna Tekstura.

aby zrozumieć, dlaczego ta rotacja komórek ma kluczowe znaczenie dla radzenia sobie z tymi problemami—i ogólnego zdrowia skóry, ogólnie—wróćmy do biologii w liceum i omówmy to nieco dalej. Każda komórka w organizmie ma cykl życia, a w przypadku dorosłych komórek skóry, cykl ten trwa około 28 dni. (Zwalnia, gdy się starzejesz, ale o tym później). Nowe komórki skóry rodzą się w najgłębszej warstwie skóry właściwej, zwanej warstwą podstawową. W miarę dojrzewania przemieszczają się przez naskórek w kierunku powierzchni skóry. W pewnym momencie podczas tego procesu tracą jądra, co oznacza, że nie są już aktywnymi, żywymi komórkami. „Stają się pogrubioną warstwą martwych komórek, a z czasem się ścierają”, mówi dermatolog z certyfikatem zarządu Jason Miller, MD.

Kiedy te stare komórki odpadają, nowe wychodzą na powierzchnię, aby zająć ich miejsce. „Gdy top guy na powierzchni umiera, robi miejsce dla pulchnego faceta na dole, aby powiedzieć „moja kolej” i zastąpić go na górze”, mówi Grous. A kiedy te pulchne komórki skóry dziecka dotrą na szczyt, pożegnamy się z matową skórą i powitamy zdrową, promienną cerę.

podczas gdy Twoja skóra poradzi sobie z procesem obrotu komórek samodzielnie–w końcu nowe komórki skóry same się wypchną, a stare odpadną—są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby stało się to szybciej. Tutaj pojawia się złuszczanie. „Twoja skóra będzie poprzez obrót komórkowy, czy złuszczasz, czy nie, ale to, co się dzieje, to komórki są odłączone od skóry i zaczynają piętrzyć się jedna na drugiej”, mówi Rachel Liverman, CEO i współzałożyciel skin-care center Glowbar. „Ale w przeciwieństwie do węża zrzucającego skórę, my nie tylko czołgamy się i zostawiamy za sobą dużą długą skórkę.”

możesz pomóc swojej skórze szybciej” zrzucić ” za pomocą chemicznych lub mechanicznych środków złuszczających, które wykonują swoją pracę na różne sposoby. „Jeśli zakłócisz proces, obroty komórkowe zostaną zachęcone”, mówi Liverman. Chemiczne środki złuszczające, takie jak kwas glikolowy, oddziałują z wiązaniami między obumarłymi komórkami a skórą, co pomaga rozluźnić komórki i otacza je, aby odpadły. Mechaniczne środki złuszczające (pomyśl: peelingi) pocierają wierzchnią warstwę skóry wystarczająco mocno, aby fizycznie usunąć martwe komórki naskórka. W obu przypadkach, te zroszone nowe komórki wyjdą na wierzch.

prawdziwym złotym standardem dla obrotu komórkowego jest retinol. „Retinol przyspiesza cały proces”, mówi dr Miller. „To sprawia, że postęp komórek przez skórę i złuszczanie się wierzchniej warstwy następuje nieco szybciej.”Jak wspomniano, obroty komórek spowalniają wraz z wiekiem”, co przyczynia się do widocznych zmian, które widzimy w starzejącej się skórze”, mówi dr Lortscher. To, warto zauważyć, dlatego tak wiele derms zaleca dodanie retinolu do rutyny do czasu, gdy dotrzesz do końca lat 20.

i starzenie się nie jest wszystkim, w czym mogą pomóc. Retinol (i retinoidy, ich odpowiedniki Rx) jest wysoce zalecany do skóry trądzikowej, ponieważ wiele z tego, co zatyka pory—i tworzy pryszcze—to martwe komórki skóry wiszące na powierzchni skóry. „Kiedy obroty komórek stają się nieco szybsze, otwiera to pory”, mówi dr Miller.

aby dodać trochę retinolu do własnej rutyny, spróbuj ulubionej drogerii diamond, Differin ($13) lub jednego z naszych innych produktów. Jeśli masz wrażliwą skórę, roślinne bakuchiol – podobne do roślinożernego Bakuchiol Natural Retinol Alternative Serum ($54) – jest świetną delikatną alternatywą, podobnie jak olej z wiesiołka Mara i zielonej herbaty Retinol ($120).

najlepiej jednak pamiętać o rotacji komórek? Ponieważ twoje komórki zmieniają się co 28 dni, oznacza to, że świeża, zdrowa skóra jest zawsze tuż pod powierzchnią.

bariera skóry cierpi? Oto jak to naprawić, według derms. A oto, co musisz wiedzieć o hakowaniu procesu komórkowego za pomocą autofagii.