TL,DR na dole jeśli tego potrzebujesz

mam 21 lat, zdrowa waga, ale bardzo niezdatna.

więc w tym miesiącu postanowiłem zacząć pływać, aby spróbować się wysportować. Wcześniej robiłem około 30 minut ćwiczeń tygodniowo i miałem dość siedzący tryb życia, więc w żadnym wypadku nie jestem sprawny, mimo że jestem w „zdrowym” zakresie bmi.

pływam codziennie w tym miesiącu (od około 30-45 minut) i okropny dyskomfort w klatce piersiowej zdarzał się dwa razy. Pierwszy raz poszedłem popływać, a drugi raz dzisiaj. Za każdym razem szedłem naprawdę ciężko w porównaniu do tego, jak zwykle. Na przykład zwykle robię co najmniej 15 sekund przerwy między okrążeniami, ale te czasy po prostu kontynuowałbym okrążenie po okrążeniu przez ~10 okrążeń, co jest dla mnie dużo.

Jeśli chodzi o sam ból w klatce piersiowej, pojawia się dopiero po wyjściu z basenu. W rzeczywistości pierwszy raz to się stało dopiero w domu, jakąś godzinę później. Kiedy jestem w basenie, mogę zauważyć, że bolą mnie nogi i ręce lub kończy mi się oddech, ale nie ma bólu.

dzisiaj ból uderzył mnie zaraz po wyjściu z wody około ~pół godziny pływania. Nagle całe moje ciało poczuło się naprawdę ciężkie, a moja klatka piersiowa czuła, że się zaciska i nie mogłem oddychać prawidłowo(ale nie oddychałem bardzo szybko, jak zwykle po ćwiczeniach). Nie wiem, jak to wyjaśnić. To było bolesne i bardzo niewygodne. Musiałem oddychać przez ręcznik, ponieważ z jakiegoś powodu oddychanie normalnie było gorsze. Również moja szyja była bardzo słaba, nie mogłem w ogóle podnieść głowy ani nóg po tym, jak upadłem na ławkę. Czułem się bardzo słaby i ciężki, a moja siostra, która była ze mną, powiedziała, że moja twarz jest bardzo blada. Siedziałem na tej ławce przez około 15 minut, oddychając powoli przez ręcznik i pijąc wodę, a potem poszedłem i kupiłem sobie ciasto ziemniaczane do jedzenia, kiedy mogłem wstać. Potem poczułem się o wiele lepiej, ale potem już nie pływałem.

za pierwszym razem obudził mnie ból w klatce piersiowej i ten okropny towarzyszący ból głowy w środku nocy i nie mogłam spać, dopóki nie wzięłam 2 Panadolu i czekałam.

więc moje pytanie brzmi, czy to w ogóle normalne? Czy ktoś może mi powiedzieć, co to jest i czy to im się przytrafiło? Słyszałem, że to normalne, że po ćwiczeniach czuję się absolutnie 'rekt’ i to właściwie dobry znak, ale nie jestem pewien, czy to uczucie w ogóle mi się podoba, to naprawdę najstraszniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek czułem w życiu.

TL,DR: jestem niezdolnym 21-latkiem, który zaczął pływać codziennie w tym miesiącu. W dwóch przypadkach, w których przeszedłem znacznie trudniej niż zwykle, po wyjściu z wody odczuwam okropny ból w klatce piersiowej/skurcze i osłabienie/ciężkość szyi/nóg, które trwają przez długi czas. Chcę wiedzieć, czy jest to normalne, a jeśli nie, co go spowodowało.

dzięki za pomoc.