co powoduje zimową skórę?

spierzchnięta, popękana i łuszcząca się skóra jest przede wszystkim spowodowana ekspozycją na suche środowisko. Powietrze zewnętrzne jest bardziej suche w okresie zimowym, ponieważ chłodniejsze powietrze ma mniejszą zdolność przenoszenia wilgoci. W rzeczywistości powietrze w temperaturze 86 stopni Fahrenheita może pomieścić trzy razy więcej wilgoci niż powietrze w temperaturze 50 stopni. Oprócz chłodniejszego, bardziej suchego powietrza z zewnątrz, powietrze w pomieszczeniach jest często pozbawione wilgoci przez systemy grzewcze.

niektóre obszary skóry są bardziej podatne na suchość ze względu na zmniejszoną zdolność do wytwarzania naturalnych olejków. Podczas gdy skóra pleców i twarzy zawiera znaczną ilość gruczołów produkujących olej, nogi mają znacznie mniej, a usta w ogóle ich nie mają. Gdy komórki skóry wysychają, nie tracą tak szybko, powodując nagromadzenie grubszych, łuszczących się plam. Zagęszczona skóra nie zatrzymuje wody, jak również wilgotnej skóry, co powoduje rodzaj błędnego cyklu suchości. Ekspozycja na zimny, suchy wiatr i promieniowanie UV (szczególnie silnie odbijające się od śniegu) może jeszcze bardziej pogorszyć problem.

czy są jakieś zagrożenia związane z zimową skórą?

mróz ukąszenia

oprócz codziennych uciążliwości suchej skóry, istnieje kilka innych dotyczących zimowych warunków skóry. Przedłużona ekspozycja na mróz może powodować ukąszenie mrozu, rodzaj trwałego uszkodzenia skóry i tkanek leżących pod spodem. Tak jak woda może rozbić szklany pojemnik, jeśli pozostanie w zamrażarce zbyt długo, komórki naszego ciała (które mają wysoką zawartość wody) pękną i umrą, jeśli zostaną zamrożone. Z tego powodu niezwykle ważne jest, aby zachować środki ostrożności przed mrozem, jeśli planujesz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas w warunkach pogodowych poniżej 32 stopni. Zwróć szczególną uwagę na dłonie i stopy, ponieważ są one najdalej od ciepła rdzenia ciała i zamarzają przed innymi obszarami. Niektóre z pierwszych oznak zbliżającego się ukąszenia mrozu obejmują ból końców palców u rąk i nóg, gdy są one przepięte. Ten etap zimnych obrażeń jest odwracalny i jest znany jako chill blains. Przy dalszej ekspozycji, chill blains może stać się Kąsek mrozu i, w skrajnych przypadkach, może wymagać amputacji uszkodzonej tkanki.

uszkodzenia słoneczne

promieniowanie ultrafioletowe od słońca może powodować oparzenia słoneczne i uszkodzenia skóry w zimie, zwłaszcza gdy promienie odbijają się od śniegu. Powszechnym błędem jest przekonanie, że krem z filtrem przeciwsłonecznym jest potrzebny tylko wtedy, gdy pogoda jest ciepła lub niebo jest czyste. Promieniowanie może wystąpić o każdej porze roku, nawet w pochmurne dni. Bez ochrony oczu przed promieniami UV można również uzyskać „oparzenia słoneczne oczu”, często znane jako ” ślepota śnieżna.”Oczywiście ekspozycja na promieniowanie UV trwale zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów skóry.

zakażenie

kolejnym powikłaniem suchej skóry jest potencjalne zakażenie. Skóra jest zwykle skolonizowana przez bakterie, które są nieszkodliwe, chyba że dostają się do naszych tkanek i krwiobiegu. Popękana skóra może stanowić sposób wejścia dla bakterii do inwazji, a to jest dodatkowo pogarsza przez drapanie (często, gdy skóra jest sucha i swędząca). Jeśli zauważysz ból lub zaczerwienienie rozwijające się w obszarze, w którym zostały drapanie lub popękana skóra, może to być oznaką bakteryjnego zakażenia skóry o nazwie ” cellulitis.”Leczenie cellulitis jest antybiotykami, więc ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli uważasz, że może mieć zakażenie skóry.

krwawienia z nosa

wreszcie, zimowe powietrze może promować krwawienia z nosa, narażając delikatne naczynia krwionośne (znajdujące się w błonie śluzowej nosa) na ekstremalną suchość, uszkadzając ściany naczyń. W większości przypadków krwawienie z nosa nie jest niebezpieczne i samo ustąpi z delikatnym naciskiem. W cięższych przypadkach (np. w przypadku osób przyjmujących leki rozrzedzające krew) pracownik służby zdrowia będzie musiał zapakować nos gazą bawełnianą, aby zatrzymać krwawienie.

Czy Mogę zapobiegać zimowym problemom skórnym?

dobrą wiadomością jest to, że większości zimowych problemów skórnych (w tym tych bardziej niebezpiecznych) można zapobiec. Nawilżacze powietrza mogą poprawić poziom wilgoci w domu lub środowisku pracy, podczas gdy spraye do nosa z solą fizjologiczną mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo krwawienia z nosa. Może pomóc pokrycie skóry ciepłą odzieżą i zmniejszenie narażenia na zimno na zewnątrz. Jednak podstawą profilaktyki i leczenia suchej zimowej skóry jest dobra pielęgnacja skóry.

jaki jest najlepszy schemat pielęgnacji skóry na zimę?

Nawilżacze

istnieje wiele różnych opcji pielęgnacji skóry do zapobiegania i leczenia zimowej skóry. Zabiegi są zazwyczaj przeznaczone do nawilżania i / lub złuszczania suchej skóry, podczas gdy niektóre produkty łączą również składniki ochrony przeciwsłonecznej lub przeciwzmarszczkowej. Pamiętaj, aby sprawdzić etykietę leku na produktach do pielęgnacji skóry dostępnych bez recepty (OTC), aby dowiedzieć się, czy produkt zawiera składniki aktywne (leki). Jeśli produkt nie ma etykiety faktów o lekach (ale tylko listę składników), oznacza to, że nie ma wskazania ocenianego przez Food and Drug Administration. Nie oznacza to, że nie „działają”, ale raczej, że ich składniki nie zostały ocenione przez FDA pod względem efektów medycznych.

ogólna zasada jest taka, że kremy nawilżające są najlepsze do łagodnej suchości, oleje do umiarkowanej suchości i maści do ciężkiej suchości. Typowe składniki nawilżające obejmują oleje (mineralne, rycynowe, jojoba, migdałowe, słonecznikowe, sojowe, oliwkowe, z pestek winogron, Kokosowe, arganowe i inne), glicerynę (alkohol cukrowy), wazelinę (galaretka z oleju mineralnego z ropy naftowej), dimetykon (rodzaj silikonu), masło orzechowe (kakao, shea) i woski (palmowe, sojowe, pszczele, lanolina). Większość środków nawilżających zawiera kilka dodatków, aby zachować ich trwałość i utrzymać je w higienie.

Złuszczacze

ponieważ sucha skóra spływa wolniej, nawilżacze mogą zawierać kwasowy produkt, który może pomóc usunąć martwe komórki naskórka. Składniki takie jak kwas mlekowy, kwas stearynowy, kwas glikolowy i kwas hialuronowy mogą pomóc w złuszczaniu. Niektóre kremy obejmują mikrogranulki lub zmielone skorupki moreli lub korę drzew, aby pomóc zetrzeć martwe komórki. Luffa lub siatkowe gąbki do ciała i Pumeksy są również powszechnie używane do usuwania niechcianego martwego naskórka.

Skóra wrażliwa

jeśli chodzi o skórę wrażliwą, istnieją produkty wytwarzane specjalnie bez perfum, barwników, lanolin, parabenów i formaldehydów. Jeśli masz alergię skórną na niektóre składniki, spróbuj poszukać produktów, które są bezzapachowe, przebadane dermatologicznie, hipoalergiczne lub nie drażniące. Większość etykiet będzie wyświetlać te oświadczenia na przedniej stronie produktu.

czy są inne wskazówki, jak uniknąć powikłań skóry zimowej?

porady pod prysznic

najlepszy czas na nałożenie kremu nawilżającego to natychmiast po prysznicu lub kąpieli. To zamyka się w wodzie, która nadal otacza komórki skóry warstwą oleju, kremu lub maści. Unikanie ostrych mydeł jest również ważne, gdy masz zimową skórę, ponieważ mogą one być szczególnie drażniące dla spierzchniętej lub popękanej skóry. Poszukaj produktów do mycia ciała „bez mydła” lub produktów oczyszczających zawierających środki nawilżające.

porady odzieżowe

Pakuj, aby chronić skórę przed zimnym wiatrem i suchym powietrzem. Chusty można nosić na twarzy i szyi, aby chronić delikatną skórę przed odartą wilgocią, a rękawice i buty są ważne, aby chronić palce i palce przed chłodem i mrozem. Trzymaj drapane tkaniny (takie jak wełna) z dala od bezpośredniego kontaktu z popękaną lub suchą skórą.

utrzymanie nawilżenia

odwodnienie powoduje zwisanie skóry i oderwanie się od leżącego pod nią mięśnia. Suche powietrze może odwodnić ciało poprzez parowanie, nie będąc tego świadomym. Komórki skóry rozwijają się w tkankach bogatych w wilgoć, więc woda pitna jest jednym z najlepszych sposobów na nawilżenie naszej skóry.

kiedy skontaktować się z lekarzem

ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz mieć niebezpieczną zimową chorobę skóry, taką jak zapalenie tkanki łącznej, ukąszenie mrozu lub krwawienie z nosa, które nie ustaje. Specjalista ds. pielęgnacji oczu może omówić ochronę przed promieniowaniem UV z soczewkami kontaktowymi i okularami przeciwsłonecznymi, podczas gdy dermatolog lub lekarz pierwszego kontaktu może udzielić pomocnych porad dotyczących optymalizacji schematu pielęgnacji skóry w przypadku alergii lub pogorszenia podstawowych schorzeń skóry z powodu suchości.

aktywnie chroniąc się przed zimnem, nawilżając powietrze, unikając ostrych mydeł i grubych tkanin, pozostając nawilżonym i wybierając najlepszy schemat nawilżania, ochrony przeciwsłonecznej i złuszczania, możesz zachować elastyczność i wilgotność skóry przez cały rok!