Post Katie Benson

Maliny dla dziecka

maliny są pysznie słodką i pożywną przekąską dla dziecka i dziecka. Ten żywy owoc jest pełen witaminy C wzmacniającej odporność i odżywczej dla skóry witaminy E i wykazano, że pomaga w walce z otyłością u dorosłych. Wykazano również, że składniki odżywcze zawarte w malinach pomagają zwalczać stany zapalne i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, zmieniając reprodukcję komórek nowotworowych w organizmie! Maliny nie są powszechnym pokarmem alergizującym, ale ważne jest, aby obserwować dziecko lub dziecko po spożyciu, aby sprawdzić, czy nie rozwinie się wysypka lub inna reakcja alergiczna. Podawać Maliny jako smaczne finger food, puree z innymi owocami, warzywami lub białkami lub podawać na szczycie odżywczej gęstej stali cięte owies lub quinoa dla Zabawy wziąć na śniadanie!

podkreślone Znaczenie odżywcze Malin

witaminy
witamina C – silny przeciwutleniacz i składnik odżywczy wzmacniający odporność, który jest ważny dla zdrowia skóry
witamina K-ta witamina jest najlepiej znana ze swojej roli w zapobieganiu zakrzepom krwi, ale jest również ważna dla wzrostu i rozwoju kości
kwas foliowy – niezbędny dla zdrowego układu nerwowego i mózgu
witamina E – silny przeciwutleniacz, witamina E promuje zdrowie skóry, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać zarazki
witamina B5 – znana również jako kwas pantotenowy, ta witamina B jest

minerały
mangan-pomaga tworzyć kości i chrząstki i odgrywa rolę w tworzeniu węglowodanów, aminokwasów i cholesterolu
magnez-minerał ten pomaga regulować produkcję energii w komórce i jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów
Miedź-minerał ten jest niezbędny do tworzenia czerwonych krwinek i zwiększa zdolność organizmu do naprawy tkanek i rozkładania cukrów
żelazo-ważne dla wytwarzania hemoglobiny, czerwonego pigmentu przenoszącego tlen we krwi
potas-minerał elektrolitowy, który pomaga utrzymać prawidłową pracę mięśni serca dziecka

Wybierz i przechowuj Maliny na żywność dla niemowląt

według EWG maliny nie znajdują się na liście parszywych tuzinów, co oznacza, że nie są silnie zanieczyszczone pestycydami. Zakup produktów ekologicznych to osobisty wybór. Zbierając maliny na targu lub w sklepie spożywczym, Szukaj mocnych malin o głębokim czerwonym kolorze i bez kadłuba. Kadłub może być znakiem, że jagoda została zebrana przedwcześnie, a w przeciwieństwie do innych owoców, maliny nie dojrzewają po ich zebraniu.

aby przechowywać maliny, umieść je w pojedynczej warstwie na talerzu i przechowuj w lodówce do momentu użycia. Pomoże to utrzymać je wolne od pleśni i wydłuży ich okres przydatności do spożycia. Maliny zwykle trwają około 2-3 dni i najlepiej jeść szybko.

skrop świeże jagody syropem klonowym, dodać je do płatków owsianych lub quinoa na smaczne twist na śniadanie, lub cieszyć się nimi w wielu różnych przecierów. Dziecko i kiddo pokochają ten słodki i pożywny owoc!

przepisy z wykorzystaniem Malin-

• Puree z jabłka + Malina + wanilia
• Puree z maliny + wiśnia + banan z cynamonem
• puree brzoskwiniowe + Malina + komosa ryżowa
• Puree z maliny + brzoskwinia z płatkami owsianymi
• Malina + cytryna płatki owsiane
• pieczone Maliny + migdały tosty francuskie