prawie co czwarty dom w USA obejmuje kogoś, kto cierpi na migreny. Migreny są trzecią najbardziej rozpowszechnioną chorobą na świecie.

migreny to coś więcej niż ból głowy. Wszystkie są spożywane i niezwykle obezwładniające, ponieważ często towarzyszą im objawy, takie jak nudności i wymioty, zawroty głowy, ekstremalna wrażliwość na światło i dźwięk oraz zaburzenia widzenia. Do dziś migreny nie są jeszcze w pełni zrozumiane, słabo zdiagnozowane i niedoleczone.

jednym z tematów, na który dotychczas nie zwracano uwagi, jest rola jelit – zwłaszcza dobrych bakterii „probiotyków” w mikrobiomie jelitowym – w migrenowych bólach głowy.

jelito cienkie i grube jest domem dla bilionów dobrych bakterii, zwanych probiotykami, które pomagają organizmowi w wielu krytycznych funkcjach. Jednym z nich jest ochrona organizmu przed toksynami i szkodliwymi, obcymi substancjami wchodzącymi do krwiobiegu i docierającymi do innych narządów, w tym do mózgu. Czynniki zewnętrzne, takie jak nadmiernie przetworzona dieta, stres i niektóre leki mogą zaburzać naturalną, zdrową równowagę bakterii w mikrobiomie jelitowym.

kilka badań klinicznych wskazuje na wyraźny związek między brakiem równowagi w jelitach a Warunkami w mózgu, w tym migrenowymi bólami głowy i chorobą Alzheimera. Przyjmowanie wysokiej jakości suplementu probiotycznego może pomóc przywrócić i utrzymać zdrowy mikrobiom jelitowy, a tym samym wpływać na częstotliwość i nasilenie migren. Przyjrzyjmy się bliżej!

jaka jest oś jelitowo-mózgowa?

jelito i mózg pozostają w ciągłej komunikacji między sobą. Mózg wysyła sygnały do jelit. Na przykład samo myślenie o jedzeniu może spowodować, że mózg powie przewodowi pokarmowemu, aby wydzielał pewne enzymy trawienne. Jelito jest domem dla jelitowego układu nerwowego (ENS), sieci neuronów osadzonych w wyściółce układu pokarmowego. Stamtąd komunikuje się z mózgiem za pośrednictwem komunikatorów.

bakterie jelitowe odgrywają aktywną rolę w komunikacji z mózgiem poprzez sygnały neurologiczne, hormony i sygnały immunologiczne.

to, co wpływa na jelita, wpływa również na mózg i odwrotnie. Na przykład, gdy twój mózg wyczuwa stres, wysyła sygnały do jelit, które mogą zmienić apetyt, spowodować mdłości lub spowodować biegunkę. Po drugiej stronie jelita powiedzą mózgowi, kiedy przestać jeść.

naukowcy wykazali wyraźne związki między brakiem równowagi w mikrobiomie jelitowym a chorobami poznawczymi, w tym chorobą Alzheimera, a także zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak depresja i lęk.

w przypadku ataków migreny jedną z hipotez jest to, że są one wywoływane przez procesy zapalne w mózgu, określane również jako neuroinflammation. Badanie neuroobrazowania w 2019 wykazało podwyższony poziom stanu zapalnego w mózgu u osób cierpiących na migrenę w porównaniu do osób zdrowych. W przeglądzie literatury z natury autorzy przedstawiają dowody na poparcie tego poglądu, że migreny wiążą się z neuroinflamacją.

nasuwa się pytanie: skąd bierze się stan zapalny i co go powoduje?

: Nieszczelne jelita

odpowiedź może bardzo dobrze leżeć w jelitach! Wszystko, co wchodzi do naszego ciała przez usta, najpierw przechodzi przez przewód pokarmowy, zanim zostanie wchłonięte przez organizm. Nasze dobre bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w wspomaganiu trawienia, wchłaniania składników odżywczych i wydalania (wypróżnienia).

utrzymują również naszą barierę jelitową, dzięki czemu szkodliwe substancje, takie jak pestycydy na żywności, chemiczne dodatki do żywności i metale ciężkie w wodzie, nie dostają się do organizmu.

zbyt wiele tych szkodliwych substancji, niezdrowa dieta, stres i niektóre leki mogą zakłócić zdrową różnorodność bakterii i równowagę w naszych jelitach. Ostatecznie prowadzi to do osłabienia i przepuszczalności bariery jelitowej, która jest powszechnie określana jako ” nieszczelne jelita.”Teraz te szkodliwe substancje mogą przedostać się przez barierę jelitową do krwiobiegu.

wątroba, która jest bezpośrednio połączona z jelitami przez żyłę wrotną, jest odpowiedzialna za filtrowanie wszelkich resztek złych substancji, zanim składniki odżywcze z jelit zostaną przepuszczone przez organizm przez krwiobieg. Jednak, gdy ktoś ma nieszczelne jelita, nie tylko dobre rzeczy dostają się do krwiobiegu, ale także chemikalia, resztki leków i pestycydów z żywności. Wątroba musi pracować w nadgodzinach, aby nadążyć, i ostatecznie staje się przeciążony. W rezultacie Pozostałe szkodliwe substancje nadal krążą w krwiobiegu, aż ostatecznie dotrą do mózgu.

gdy te szkodliwe substancje i toksyny dotrą do mózgu, mózg aktywuje odpowiedź immunologiczną w postaci zapalenia. Niestety, jeśli te toksyny nadal zalewają mózg, stan zapalny utrzymuje się i może potencjalnie prowadzić do ataków migreny.

jak probiotyki mogą pomóc w migrenach

probiotyki są dobrymi bakteriami, które naturalnie występują w zdrowym jelicie. Niestety, ze względu na stresory współczesnego życia, Wiele osób nie ma zdrowego jelita i może znacznie skorzystać z przyjmowania wysokiej jakości suplementu probiotycznego. Suplementy probiotyczne mogą pomóc przywrócić i zrównoważyć zdrową różnorodność dobrych bakterii w naszym mikrobiomie jelitowym.

biorąc pod uwagę związek między stanem zapalnym w jelitach a stanem zapalnym w mózgu, wspieranie równowagi bakteryjnej, która pomaga naprawić i wzmocnić funkcję bariery jelitowej, jest kluczowym elementem powstrzymania tego błędnego cyklu zapalenia.

Krok 1: napraw jelita

Wysokiej Jakości, specjalnie połączony, wielogatunkowy i wielogatunkowy suplement probiotyczny przede wszystkim pomaga przywrócić zdrową równowagę bakterii w jelitach. Po przywróceniu zdrowej równowagi bakterii bakterie pomogą naprawić i wzmocnić funkcję bariery jelitowej i zmniejszyć przepuszczalność jelit. To z kolei zmniejsza prawdopodobieństwo przedostania się szkodliwych substancji przez barierę jelitową do krwiobiegu.

należy pamiętać, że im bardziej uszkodzona jest bariera jelitowa, tym dłużej może potrwać całkowita naprawa. Niemniej jednak, biorąc odpowiedni probiotyk, często można poczuć różnicę w ciągu pierwszych 4 tygodni.

Krok 2: Zmniejsz stan zapalny w mózgu

gdy jelito jest naprawione, twoje ciało musi radzić sobie z mniejszą ilością toksycznych substancji unoszących się w Twoim krwiobiegu. Jest to duża ulga dla narządów takich jak wątroba, która jest odpowiedzialna za detoksykację.

Kiedy mniej toksyn dociera do mózgu, twój mózg może przestać być w ciągłym „trybie zapalnym”. Organizm nie wywołuje reakcji immunologicznej, która powoduje stan zapalny w mózgu. W rezultacie prawdopodobieństwo migren jest znacznie niższe, a osoby mogą również odczuwać wzrost pozytywnego nastroju, a także poprawę koncentracji i skupienia.

w OMNi-BiOTiC® opracowaliśmy przełomowy probiotyk, który pomaga również w migrenach: OMNI-biotic® HETOX. Ten unikalny probiotyk został przetestowany w dwóch badaniach klinicznych z udziałem pacjentów z migreną. Jednym z badań było badanie obserwacyjne z udziałem 1020 uczestników, którzy regularnie doświadczają migreny.

pacjenci przyjmowali OMNi-BiOTiC ® HETOX codziennie przez osiem tygodni i zgłaszali częstość migreny, intensywność, objawy towarzyszące i stosowanie leków przeciwbólowych. Pacjenci zgłaszali zmniejszenie częstości występowania migren o 58% i zmniejszenie intensywności o 33%. Objawy towarzyszące, takie jak aura, nudności i wymioty, zmniejszyły się o 70% i więcej, w zależności od objawów, a użycie środków przeciwbólowych zmniejszyło się o prawie 50%.

w mniejszym badaniu z udziałem 29 pacjentów z migreną uczestnicy przyjmowali OMNi-BiOTiC® HETOX przez osiem tygodni. Wyniki w tym badaniu były podobne: intensywność i częstotliwość migren znacznie się zmniejszyły. Wskaźnik migreny Disability Assessment Scale (MIDAS) poprawił się o 33%.

inne korzyści probiotyków dla mózgu

lęk i nastrój: Bakterie jelitowe wytwarzają hormony, w tym serotoninę i neuroprzekaźniki, w tym dopaminę, które mają kluczowe znaczenie dla modulowania nastroju. Brak równowagi w bakteriach jelitowych jest bezpośrednio związany z zaburzeniami nastroju, takimi jak lęk i depresja.

w rzeczywistości 90% serotoniny, hormonu szczęścia, jest wytwarzane w jelitach. Nic dziwnego, że gdy równowaga w mikrobiomie jelitowym jest wyłączona, wpływa to również na produkcję tych ważnych hormonów i neuroprzekaźników.

poznanie i skupienie: poznanie i skupienie mogą również mieć wpływ, gdy nasze bakterie jelitowe są z równowagi, z dwóch powodów.

Po pierwsze, ciągły stan zapalny w mózgu (z powodu nieszczelności jelit i toksyn docierających do mózgu) wpływa na ogólną funkcję mózgu, w tym pamięć, koncentrację i skupienie.

Po Drugie, bakterie jelitowe wytwarzają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które działają jako przekaźniki do mózgu i mają właściwości przeciwzapalne. Tylko około 20% bakterii jelitowych może wytwarzać te krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, dlatego zrównoważony i zdrowy mikrobiom jelitowy jest niezbędny dla zdrowia jelit i mózgu.

niektóre probiotyki, takie jak OMNI-BiOTiC® uwalnianie stresu, aktywnie wpływają na oś jelitowo-mózgową, poprawiając funkcje poznawcze.

w badaniu z udziałem pacjentów z chorobą dwubiegunową, przyjmowanie leku OMNi-BiOTiC® stress Release znacznie poprawiło funkcje poznawcze, uwagę i szybkość przetwarzania. W innym badaniu z zastosowaniem OMNI-BiOTiC® stress Release zdrowe osoby wykazały wzrost pozytywnego nastroju, zmniejszenie beznadziejności i poprawę wydajności pamięci. Wszystkie badania OMNi-BiOTiC® można znaleźć tutaj.

wnioski

zrównoważony, zdrowy mikrobiom jelitowy z dobrą mikrobiotą jest niezbędny do ogólnego zdrowia i witalności. Wpływa znacznie bardziej niż nasze trawienie i wypróżnienia.

w ciągu ostatnich kilku lat wiele stanów neurologicznych i zaburzeń emocjonalnych było związanych z nierównowagą w mikrobiomie jelitowym. Ostatnio obejmuje to również związek między zdrowiem jelit a migreną.

chodzi o to, że nierównowaga w naszych bakteriach jelitowych doprowadzi do stanu zapalnego w jelitach i spowoduje nieszczelność jelit. Toksyny, które mogą teraz dostać się do krwiobiegu, w końcu docierają do mózgu, gdzie wywołują stan zapalny. Zapalenie mózgu jest związane z objawami migreny, a także zmianami nastroju i koncentracji. Przyjmowanie wysokiej jakości suplementu probiotycznego może pomóc przywrócić i utrzymać zdrowy mikrobiom jelitowy, a tym samym pozytywnie wpłynąć na zdrowie mózgu.