szpinak marchew jabłko smoothie
marchew i jabłka to dwa moje ulubione owoce do stosowania w koktajlach. Dodają tylko tyle naturalnego cukru, nie czyniąc smoothie zbyt słodkim. Ten smoothie jest orzeźwiający, nie zbyt słodki i bardzo zdrowy.
spróbuj!
korzyści zdrowotne tego koktajlu
szpinak zawiera przeciwutleniacz znany jako kwas alfa-liponowy, który, jak wykazano, obniża poziom glukozy, zwiększa wrażliwość na insulinę i zapobiega zmianom wywołanym stresem oksydacyjnym u pacjentów z cukrzycą. Szpinak i inne zielone warzywa zawierają chlorofil, który okazał się skuteczny w blokowaniu rakotwórczego działania heterocyklicznych Amin, które powstają podczas grillowania żywności w wysokiej temperaturze. Oto kolejne badanie przedstawiające przeciwutleniacze korzyści szpinaku w odniesieniu do uszkodzenia DNA i cholesterolu.
***UWAGA: Ten blog nie ma na celu zastąpienia porady wykwalifikowanego lekarza. Wszystkie informacje zawarte na tym blogu są opinią Monique i nie należy ich interpretować jako porad medycznych.
Dołącz do ponad 20,000 członków dziennego plemienia wegan na Instagramie!
pozostań w kontakcie również, dołączając do mnie na Pintereście, Youtube i Facebooku
ten post może zawierać linki partnerskie!
„liczne badania naukowe potwierdzają, że dieta złożona głównie z warzyw, owoców, ziaren, roślin strączkowych i orzechów bez dodatku oleju, cukru i soli jest optymalna dla ludzkiego zdrowia, nie tylko zapobiegając szerokiemu spektrum chorób, ale także odwracając niektóre z najbardziej niebezpiecznych chorób przewlekłych. TO ODKRYCIE MA NAJWIĘKSZE ZNACZENIE DLA WSPÓLNOTY, PONIEWAŻ PRZEKAZUJE PRAWDĘ, KTÓRA MA MOC RATOWANIA ŻYCIA.”
– PLANTPURE NATION
Polecane produkty do tego przepisu
(ad blokowanie może teraz pozwolić na zobaczenie produktów)
szpinak, marchew, jabłko smoothie
odświeżający i zdrowy smoothie ze szpinakiem, marchewką i słodkimi jabłkami.
składniki
- 1 duża marchewka grubo posiekana
- 2 szklanki świeżego szpinaku
- 1 galowe Jabłko ćwiartowane
- 2 szklanki wody filtrowanej, jeśli to możliwe
- 1 1/4 cala plaster cytryny
instrukcje
-
wszystko zmiksować do uzyskania gładkości. W razie potrzeby dodaj wodę, aby dostosować słodycz i konsystencję.
uwagi do przepisu
używam całego jabłka, skórki, rdzenia, nasion, wszystkiego. Wszystkie te rzeczy zawierają korzystne składniki odżywcze, więc po co je marnować?!
skórka cytrynowa i Pestka mają wiele zalet zdrowotnych, więc lubię mieszać całe plastry cytryn w moich koktajlach. Jeśli twój blender nie jest wystarczająco mocny, aby zmiksować cytrynę z dołączoną do niej skórką, użyłbym soku z 1 lub 2 cytryn (smak, aby zobaczyć, ile chcesz użyć).
