Dziękujemy wielu z was było zapalonymi czytelnikami naszych materiałów uderzających i rzucających na Baseball Rebellion. Uwielbiamy dzielić się z Tobą tym, co znamy i kochamy. JK Whited i ja cieszymy się, że możemy przynieść Ci więcej darmowych treści w dyscyplinie łowienia! Łapacze są prawdopodobnie najważniejszymi obrońcami na boisku, ale niewiele jest dostępnych szczegółowych informacji, aby odpowiednio nauczyć łapaczy odbierać, blokować, rzucać i obsługiwać swoich pracowników miotających najlepiej jak potrafią. Ten artykuł rozpocznie się od znaczenia podstawowych postaw i ustawień, które umożliwiają łapaczom excel za płytą. Istnieją trzy główne kategorie postaw, które wszyscy łapacze powinni wykorzystać. Są to:

• Signals Stance
• Primary/Relaxed Stance
• Secondary/Ready Stance

na potrzeby tego artykułu skupimy się tylko na podstawach podstawowych i drugorzędnych. Omówimy stanowisko sygnały w późniejszym poście.

pomysł na ten artykuł zaczął się, gdy oglądałem, jak Noah Syndergaard rzucał w swoim drugim starcie przeciwko Milwaukee Brewers. Błyskotliwa szybka piłka syndergaarda i 12-6 breaking ball Z pewnością wpadły mi w oko, ale nie mogłem przestać patrzeć na jego łapacza, Johnny ’ ego Monella. Monell zasadniczo telegrafował każde boisko z biegaczami na bazie z powodu błędu w postawie i ustawieniu. Poniżej filmik przedstawiający 10 pitch at bat Ryana Brauna, który zaowocował singlem RBI, jedynym runem, który Brewers zdobyli tego dnia.

chcę, żebyś wstrzymał wideo przed każdym z dziesięciu rzutów rzuconych, jak tylko Monell znajdzie się w jego pozycji. Zgadniesz, co się stanie?

rozgryzłeś wzór? Jeśli nie, nie czuj się źle. Wygląda na to, że Brewers, Mets czy Syndergaard też nie. Poniżej kolejny film, w którym ujawniam błędny wzór Monella.

teraz, gdy go widziałeś, zauważysz go w wielu grach na wielu różnych poziomach. Większość drużyn szuka miotaczy, aby przechylić swoje boiska, ale rzadko próbuje odczytać łapaczy. Myślę, że można bezpiecznie założyć, że Brewersi mieliby lepszy dzień na talerzu, gdyby wiedzieli, jakie boisko nadchodzi za każdym razem, gdy zawodnik jest na bazie. Jest również prawdopodobne, że Mets i Syndergaard wezwaliby Monella, aby był zgodny z jego postawami w oparciu o sytuację, a nie rodzaj boiska, gdyby widzieli ten wzór. Mam nadzieję, że to studium przypadku pomoże łapaczom na wszystkich poziomach dostrzec znaczenie posiadania podstaw spójnych postaw. Poniżej omówię kluczowe cechy i cel postaw podstawowych i drugorzędnych.

Podstawowa/zrelaksowana postawa

podstawowa postawa może przybierać różne style, ale powinna pozwolić łapaczowi na otrzymanie piłki baseballowej jak najlepiej. Aby to zrobić, łapacz powinien być stabilny i mieć niski środek ciężkości. Daje to łapaczowi najlepszą okazję do otrzymania niskiego skoku, który może być jednym z najtrudniejszych rzutów do otrzymania i jednym z najtrudniejszych rzutów do osądzenia przez arbitrów. Wygodna i stabilna podstawa pozwala również łapaczowi lekko kołysać się z boku na bok, aby zapewnić sędziowi najlepszą prezentację na boiskach borderline. Podstawowa postawa powinna być używana tylko z zerowymi biegaczami na bazie i mniej niż dwoma uderzeniami. W takich sytuacjach nie ma potrzeby przygotowania się do blokowania lub rzucania, o ile łapacz może powstrzymać arbitra przed trafieniem. Wielu młodych łapaczy popełni błąd pozostając w swojej podstawowej pozycji z dwoma uderzeniami, ponieważ zapominają, że być może będą musieli zablokować swingujące trzecie uderzenie. Poniżej przeanalizuję niektóre aspekty podstawowej postawy poprzez przykłady łapaczy na wysokim poziomie.

przykład 1 : Russell Martin

powyższe zdjęcie pokazuje Russella Martina w jego podstawowej pozycji. Martin jest jednym z moich ulubionych łapaczy do oglądania z różnych powodów. Jednym z nich jest to, jak gładki i cichy jest, gdy otrzymuje piłkę. Martin używa najczęstszego stylu podstawowej postawy. Jego stopy są lekko odwrócone, co pozwala jego pośladkom siedzieć niżej niż kolana, co daje mu niski środek ciężkości. Na tej pozycji Martin będzie mógł wygodnie otrzymać najniższy możliwy strike i dać świetny widok na boisko arbitrowi. Jeśli jesteś miotaczem, wiesz, jak ważne może być, aby ten rzut nazywał się strike. Oprócz niskiego środka ciężkości, Martin ma również dużą stabilność w swojej podstawowej pozycji, ponieważ pozwala obcasom pozostać na ziemi. Pozwala mu to subtelnie kołysać się bocznie swoim ciałem bez utraty równowagi. Wielu łapaczy nigdy nie próbuje utrzymać pięty w dół i walczyć, aby poruszać się płynnie za płytą z tego powodu.

przykład 2: Salvador Perez

Salvador Perez często używa tego rzadkiego, ale skutecznego stylu podstawowej postawy. Opada lewe kolano na ziemię, co pozwala mu być wygodnym, a jednocześnie niskim i stabilnym. Niskie i wewnętrzne uderzenie (praworęczny pałkarz) może być trudne w obsłudze, szczególnie jeśli boisko ma pewien ruch do wewnątrz w kierunku pałkarza. Jednym z powodów jest to, że lewe kolano łapacza jest przeszkodą, którą należy obejść. Ustawienie Pereza pozwala mu dość łatwo poradzić sobie z niskim i wewnętrznym boiskiem, ponieważ jego lewe kolano jest z drogi. Salvador Perez jest bardzo duży, mierzy 180 cm wzrostu, waży 70 kg. Pozycja łapania może być stresująca na kolanach, szczególnie przy wadze zawodnika takiego jak Perez. Wykorzystując tę wersję podstawowej postawy, Perez jest w stanie odciążyć kolana i lepiej oszczędzać energię w trakcie gry, sezonu i Kariery. To pozwoliło Perez ’ złapać w Nadzwyczajne 90 procent Royals regularnych gier sezonu w ich bardzo udany sezon 2014!

przykład 3: Tony Pena

Tony Pena użył stylu, który był i nadal jest nieco mniej konwencjonalny niż dwa wcześniej zaznaczone łapacze. Schował prawą nogę za sobą i rozłożył lewą nogę, pozwalając mu siedzieć jeszcze niżej niż Martin czy Perez. Pena cieszył się osiemnastoletnią karierą i prawdopodobnie odciął się od swojego ciała, wykorzystując swoją niekonwencjonalną postawę. Mimo niezwykłości, podstawowa postawa Pena pozwoliła mu być wygodnym, stabilnym i nisko nad ziemią.

Jak widać z trzech przykładów, których użyłem, istnieje wiele różnych sposobów pozycjonowania ciała, aby uzyskać solidną podstawową pozycję. Odmiana podstawowej postawy gracz zdecyduje się użyć powinny być oparte na ich wielkości, siły i elastyczności. Drugie stanowisko wydaje się być znacznie bardziej jednolite ze względu na potrzebę być gotowy do odbioru, blok, lub rzucać skutecznie.

Drugorzędna/gotowa postawa

Drugorzędna postawa powinna przygotować łapacza do skutecznego odbierania, blokowania i rzucania. Z tego powodu postawa Drugorzędna powinna być używana zawsze, gdy biegacze są na bazie lub gdy są dwa uderzenia. Łapacze zazwyczaj wskazują palce prostsze i trzymają pośladki wyżej (nawet z kolanami jest dobrym punktem odniesienia), ale nadal są w stanie dać niski cel w swojej drugorzędnej pozycji. Będą również zataczać prawą stopę nieco za lewą stopą, aby umieścić swoje biodra w dobrej pozycji, aby obrócić się na początku ich ruchu rzucania. Ta postawa może być trudniejsza pozycja do utrzymania w porównaniu do podstawowej postawy, więc ważne jest, aby zachęcić młodych łapaczy do praktykowania tej postawy często i wdrożyć schemat szkolenia, które koncentrują się na nogi, biodra, i rdzenia. Przyjrzyjmy się tym samym graczom podświetlonym wcześniej, aby zobaczyć, jak zmieniają się postawy, gdy istnieje potencjalna potrzeba blokowania lub rzucania.

przykład 1: Russell Martin

powyższe zdjęcie Russella Martina wyraźnie różni się od jego pierwotnego stanowiska. Zauważ, jak odsunął swoje stopy dalej od siebie, wyprostował swoje stopy, podniósł pośladki tak, aby były równe kolanom i przechylił prawą stopę nieco za lewą. Ta pozycja pozwala Martinowi blokować i rzucać skuteczniej, niż gdyby pozostał na swojej podstawowej pozycji. Podczas gdy odbiór jest trudniejszy w tej pozycji ze względu na podniesiony środek ciężkości, z pewnością można być skutecznym z tej pozycji.

przykład 2: Salvador Perez

ze względu na niekonwencjonalne pierwotne stanowisko Salvadora Pereza, jego drugie stanowisko jest bardziej drastyczną zmianą niż Russell Martin. Zdjęcie powyżej daje nam dobre spojrzenie na rozłożoną postawę używaną przez większość łapaczy, gdzie prawa stopa jest umieszczona nieco za lewą. Jak wspomniano wcześniej, pozwala to na łatwiejszą drogę dla bioder, aby wyczyścić, gdy łapacz obraca się, aby wykonać Szybki rzut. Można również zobaczyć, że podniósł biodra i pośladki, aby być nawet z kolanami, jak jego obcasy pozostają na ziemi.

przykład 3: Jonathan Lucroy

chciałem użyć Jonathana Lucroya jako mojego ostatniego przykładu, ponieważ bardzo szybko porusza się za płytką. Jednym z powodów jest to, że używa dobrej postawy drugorzędnej, aby konsekwentnie umieścić go w pozycji do reagowania i poruszania się. Jego postawa jest bardzo podobna zarówno do Martina, jak i Pereza. Jedną z różnic jest umieszczenie jego strony rzucania. Umieszcza go za rękawicą, podczas gdy Martin i Perez trzymają ręce rzucające odpowiednio w pobliżu prawego kolana i prawego biodra. Umieszczenie strony rzucającej może się zmienić w zależności od poziomu komfortu, ale należy umieścić łapacza w pozycji, aby schować rękę rzucającą za rękawicą, gdy blokują.

bez względu na to, jak elementarne mogą wydawać się postawy połowu, ważne jest, aby łapacze na wszystkich poziomach pozostawali konsekwentni w swoich postawach w oparciu o przedstawioną sytuację. Solidna postawa pozwoli na Najlepszą wydajność w danej sytuacji i hamuje zdolność drużyn przeciwnych do odczytania, na którym boisku nadchodzi.

mam nadzieję, że spodobało ci się przeczytanie naszego pierwszego artykułu. W przyszłości będziemy mieli więcej artykułów, które podkreślają wiele podstawowych elementów pozycji łapania, ale możesz uzyskać zindywidualizowane szkolenia od JK I I za pośrednictwem naszego internetowego programu łapania! Sprawdź naszą stronę z lekcjami łapania tutaj, aby kupić. Jeśli połączysz instrukcję łapania z subskrypcją uderzenia lub rzucania Baseball Rebellion, otrzymasz 15% zniżki na miesięczną subskrypcję łapania. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] lub [email protected]. w następnym poście omówimy, jak prawidłowo dawać znaki i dlaczego ważne jest dawanie znaków w młodym wieku.

dziękuję za przeczytanie!

Gabe Dimock-Baseball Rebellion Certified Catching Instructor