widzę tyle pytań i komentarzy w mojej prywatnej grupie na temat „nocnych potów” i to skłoniło mnie do głębszego kopania, stąd ten artykuł. Kiedy patrzę na kilkanaście przyzwoitych źródeł informacji medycznych, wszystkie wydają się przywoływać kilka typowych przyczyn pojawiających się na różnych listach na każdej stronie, na którą patrzę. Widzę (tzw.) zespół rakowiaka pojawiający się rzadko i być może autorzy wrzucają to z uderzeniami gorąca / zaczerwienieniem itp. Postanowiłem rozszerzyć ją na dietę, ponieważ dieta może być zaangażowana, a późne jedzenie może skutkować nocnym potem (nazwa techniczna – nadmierna potliwość podczas snu). Jedna strona, Medical News Today, wskazała, że około 3% populacji cierpi na ten stan.

moje badania wskazują, że nocne poty muszą być dobrze zdefiniowane. Większość witryn, na które patrzyłem, wydawała się dostarczać definicji wzdłuż następujących linii – nocne poty odnoszą się do nadmiernego pocenia się w nocy. Prawdziwe nocne poty są silne uderzenia gorąca występujące w nocy, które mogą zalać ubrania i arkusze i które nie są związane z przegrzanym środowisku. Ważne jest, aby pamiętać, że zaczerwienienie twarzy lub ciała (ciepło i zaczerwienienie twarzy lub ciała) może być trudne do odróżnienia od prawdziwych nocnych potów. Mayo Clinic opisał je jako „powtarzające się epizody ekstremalnego pocenia się, które mogą moczyć Twoje nocne ubrania lub pościel i są związane z podstawową chorobą lub chorobą”. Mayo poszedł na powiedzieć, nocne poty są również związane z gorączką, utrata masy ciała, zlokalizowany ból, kaszel, biegunka, lub inne objawy niepokoju. Większość witryn zajęło trochę czasu, aby odróżnić sypialnie, które są niezwykle gorące lub osoba ma na sobie zbyt wiele pościeli, co powoduje pocenie się podczas snu, jest to normalne.

jak wspomniałem powyżej, przestudiowałem kilka znanych witryn medycznych i wymyśliłem wiele podobnych potencjalnych powodów – co ciekawe, widzę wiele z tych potencjalnych powiązań również w mojej prywatnej grupie – ale nie staram się formułować założeń, chcę uświadomić czytelnikom te potencjalne powiązania, aby mogli sami ocenić i w razie potrzeby zasięgnąć porady medycznej.

w przypadku nocnych potów zdefiniowanych powyżej, krótko wymieniłem następujące przyczyny, ponieważ zwykle pojawiają się one na większości list obejmujących ten temat i chociaż może to pomóc Ci przyjrzeć się bliżej przyczynom, dlaczego dzieje się to z Tobą. Niektóre witryny mają ogromne listy, więc wymieniłem tylko te, które widziałem na kilku stronach, wskazując, że są to bardziej powszechne przyczyny. Ponadto, proszę nie zakładać, że sugeruję, że którykolwiek z nich jest przyczyną tego, czego doświadczasz lub dodałeś powyżej. Jestem świadomy, że niektórzy z was mogli mieć późną diagnozę z powodu zespołu rakowiaka, który obwiniany jest o menopauzę.

1. Objawy menopauzy („uderzenia gorąca”). Menopauzalne uderzenia gorąca są rejestrowane przez wiele źródeł jako najczęstsza przyczyna nocnych potów. Zwykle obejmują cały organizm i mogą być związane z uwalnianiem peptydu związanego z genem kalcytoniny (CGRP) z przejściowym rozszerzaniem naczyń krwionośnych, tak zwanym suchym płukaniem. Innym rodzajem objawu menopauzy jest mokre płukanie, które obejmuje pocenie się wywołane epinefryną. Proponowane mediatory uderzeń gorąca w okresie menopauzy to CGRP, histamina, prostaglandyny, serotonina, lizylo-bradykinina i substancja P. Wiadomo, że Estrogen ma wpływ na wytwarzanie i uwalnianie różnych substancji sygnalizacyjnych, takich jak noradrenalina i β-Endorfina. Niski poziom estrogenu powoduje niższą aktywność β-endorfin, co z kolei zwiększa uwalnianie hormonu uwalniającego gonadotropinę (GnRH), co powoduje wysokie poziomy hormonu luteinizującego (LH). Kobiety po menopauzie, u których rozwija się prawdziwy zespół rakowiaka, mogą odróżnić te dwa rodzaje uderzeń. Źródło-Endokrynologia: Adult and Pediatric-7th Edition 2016 Chapter 151-Carcinoid Syndrome-autor: Kjell Oberg INTERNATIONAL NET specialist.

WebMD stwierdził „uderzenia gorąca” przed i po ostatnim okresie może być trudne do odróżnienia od nocnych potów. Młodsze kobiety, które miały oba jajniki usunięte lub które przestały miesiączkować z powodu chemioterapii mogą również je dostać. Są bardziej prawdopodobne, gdy jesteś niespokojny, przygnębiony lub pijesz codziennie. Ale tylko dlatego, że jesteś kobietą w odpowiednim wieku (zazwyczaj w późnych latach 40-tych lub 50-tych), nie zakładaj, że Twoje nocne poty są związane z menopauzą.

chciałam również, aby kobiety przeczytały ten artykuł z Harvard Health, który stwierdził, że dla wielu kobiet uderzenia gorąca i nocne poty często trwają siedem lat i mogą trwać 11 lat lub więcej. Kliknij tutaj, aby przeczytać.

2. Zaburzenia lękowe. Zachowanie się z niepokojem aktywuje reakcję na stres. Reakcja na stres natychmiast powoduje specyficzne fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne zmiany w ciele, które zwiększają zdolność organizmu do radzenia sobie z zagrożeniem – do walki z nim lub ucieczki od niego – co jest powodem, dla którego reakcja na stres jest często określana jako reakcja walki lub ucieczki. Część zmian reakcji na stres obejmują zwiększenie metabolizmu organizmu, oddychanie i pocenie się. Dlatego serce bije mocniej i szybciej, nasz oddech się zmienia, a my mamy tendencję do pocenia się, gdy jesteśmy niespokojni. Jeśli martwisz się w środku nocy, aktywna reakcja na stres może być powodem nocnych potów. Źródło – Centrum lęku wymienione jako jeden z 16 głównych przyczyn przez WebMD i na liście Mayo Clinic 20.

3. Leki-niektóre leki przeciwdepresyjne, sterydy i środki przeciwbólowe. Przyjmowanie niektórych leków może prowadzić do nocnych potów. Leki przeciwdepresyjne są powszechnym rodzajem leku, który może prowadzić do nocnych potów. Od 8% do 22% osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne ma nocne poty. Inne leki psychiatryczne były również związane z nocnymi potami. Leki stosowane w celu obniżenia gorączki, takie jak aspiryna i paracetamol, czasami może prowadzić do pocenia. Wiele innych leków może powodować nocne poty lub zaczerwienienia. Źródło-WebMD. Zauważam znaczną liczbę osób przyjmujących antydepresanty w społeczności. Mayo Clinic wymienia” leki blokujące hormony ” jako przyczynę, chociaż nie wyjaśniają, które z nich. Jednak wnioskowanie to leki, które powstrzymują organizm przed wytwarzaniem estrogenu po menopauzie.

4. Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) i leki stosowane w leczeniu cukrzycy (leki hipoglikemiczne). Niski poziom cukru we krwi może powodować pocenie się. Ludzie, którzy przyjmują insulinę lub doustne leki przeciwcukrzycowe, mogą mieć hipoglikemię w nocy, której towarzyszy pocenie się. Źródło-WebMD. Wiele osób ma te problemy z powodu raka neuroendokrynnego, a inni mogą doświadczyć tego jako efektu ubocznego ich leczenia, np. analogów somatostatyny.

5. Dieta-chciałem wprowadzić dietę do równania. Jest to nieco rozszerzenie problemu niskiego poziomu cukru we krwi powyżej, jeśli ludzie jedzą lub piją późno, co może prowadzić do nocnych potów.

• często się poci, gdy je się gorące lub pikantne potrawy. Jeśli jedzenie lub picie określonego pokarmu podnosi temperaturę ciała, twoje ciało spróbuje się ochłodzić poceniem. Źródło-WebMD
• czasami posiłek o wysokiej zawartości cukru może spowodować, że organizm wytwarza zbyt dużo insuliny, hormonu, który pomaga przetwarzać cukier i zmieniać go w energię. To może prowadzić do spadku poziomu cukru we krwi, znanego jako reaktywna hipoglikemia. Pocenie się to jeden znak. Źródło-WebMD
• „poty mięsne”. Słyszałem o tym i nawet to powiedziałem, nie zdając sobie sprawy, co to znaczy. Nie ma obszernych badań nad wpływem mięsa na pocenie się. Wiadomo, że trawienie zajmuje około 25% naszej energii, a białko wymaga więcej energii niż inne pokarmy do trawienia. Białka są niezwykle złożonymi cząsteczkami i wymagają o wiele więcej energii niż tłuszcze lub węglowodany do metabolizmu. Jeśli jesz dużo białka, twoje ciało będzie produkować dużo energii i dużo ciepła. Oczywiście może to spowodować pocenie się. Źródło-Healthline

6. Uzależnienie od narkotyków (uzależnienie od narkotyków) lub odstawienie (alkohol, opioidy, kokaina, marihuana, benzodiazepiny). Wiadomo, że powoduje dreszcze i pocenie się. Źródło-Mayo Clinic

7. Nieszkodliwy stan zwany nadmierną potliwością, który sprawia, że za dużo się pocisz przez cały czas. Idiopatyczne nadmierne pocenie się jest stanem, w którym organizm chronicznie produkuje zbyt dużo potu bez żadnej możliwej do zidentyfikowania przyczyny medycznej. Źródło-WebMD

8. Infekcje mogą powodować nocne poty. Znany efekt uboczny gruźlicy. Niektóre infekcje, takie jak bakteryjne zapalenie wsierdzia (zakażenie wewnętrznej wyściółki serca i zastawek serca) i zapalenie szpiku kostnego (zakażenia kości) może go spowodować. Istnieją inne rzadsze infekcje, które mogą powodować nocne poty, a lekarz sprawdzi, czy nie występują w oparciu o czynniki ryzyka, ekspozycję i historię podróży. Źródło: WebMD.

9. Nowotwory-witryny najczęściej wymieniają chłoniaki i białaczki, o których wiadomo, że mają to jako objaw (należy pamiętać, że te nowotwory mają wiele innych objawów, innych niż nocne poty, więc nie panikuj). WebMD wymienia raka prostaty, raka nerki, a niektóre guzy w jajnikach i jądrach (zarówno nowotworowe, jak i nie) są powszechnymi przykładami tego, co lekarze nazywają „guzami litymi”, które mogą powodować nocne poty. Oczywiście istnieje problem (tak zwanego) zespołu rakowiaka, w którym płukanie w nocy może wydawać się nocnymi potami, jak wskazano powyżej, a zarówno WebMD, jak i Mayo Clinic dodały go do swoich list. Warto również wspomnieć o funkcjonującym Pheochromocytoma i Paraganglioma, gdzie uwalnianie nadmiaru katecholamin (hormonów adrenaliny) powoduje klasyczną triadę objawów kołatania serca, pocenia się i bólu głowy. Zostało to również wymienione przez WebMD i Mayo Clinic.

10. Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD): głównym objawem jest zgaga, ale nocne poty są również wspólną cechą. Nie tylko zgaga i ból w klatce piersiowej mogą Cię obudzić. GERD nie był badany jako przyczyna nocnych potów, ale lekarze twierdzą, że istnieje związek. A leczenie go często może złagodzić nocne poty. Źródło-WebMD. Warto zauważyć, że niektórzy chorzy na nowotwory neuroendokrynne mają to w ramach swoich zespołów, np. gastrinoma. Również zauważam, że wiele osób ma to jako istniejący stan.

11. Obturacyjny bezdech senny. Kiedy masz ten stan, na krótko przestać oddychać w kółko w nocy. Ponieważ twoje ciało nie otrzymuje tlenu, może prześlizgnąć się w tryb „walki lub lotu”, który wyzwala pocenie się. Za każdym razem ma kick-start oddech oznacza wybuch pracy z mięśni, zbyt. Ludzie, którzy używają maszyny CPAP, aby pomóc im oddychać w nocy, mają nocne poty tak często, jak ci, którzy nie mają bezdechu sennego. Źródło-WebMD. Klinika Mayo zgodziła się.

12. Problemy z tarczycą, nadczynność tarczycy jest powszechnie wymienione. Nadmierne pocenie się i wrażliwość na ciepło są zauważalnymi objawami nadczynności tarczycy. (nadczynność tarczycy). Tarczyca kontroluje metabolizm, więc kiedy sprawia, że zbyt dużo hormonu, organizm przechodzi w overdrive. Temperatura ciała wzrasta, a Ty możesz być bardziej głodny lub spragniony, mieć pulsujący puls lub drżenie rąk, czuć się zmęczony i nie w porządku, dostać biegunki i schudnąć. Źródło-WebMD

13. Neuropatia Obwodowa. Neuropatia obwodowa, w wyniku uszkodzenia nerwów poza mózgu i rdzenia kręgowego (nerwy obwodowe), często powoduje osłabienie, drętwienie i ból, zwykle w rękach i stopach. Może również wpływać na inne obszary ciała. Neuropatia obwodowa może wynikać z urazów, infekcji, problemów metabolicznych, dziedzicznych przyczyn i ekspozycji na toksyny. Jedną z najczęstszych przyczyn jest cukrzyca. Objawy przedmiotowe i podmiotowe neuropatii obwodowej, w której nerwy autonomiczne są dotknięte, mogą obejmować nadmierne pocenie się (lub niemożność pocenia się). Źródło-Klinika Mayo.

podsumowanie

pomimo dużej listy powyżej, niektóre strony stwierdziły również, że przyczyna nocnych potów jest nieznana. Mam nadzieję, że to było przydatne dla niektórych. Przypomnienie, że nie jest to przeznaczone jako porada medyczna, tylko dzielenie się moimi badaniami nad przyczynami nocnych potów.