koherencja

definicje koherencji

• jasność myśli, mowy i opanowanie emocjonalne

  jakość bycia uporządkowanym, spójnym i zrozumiałym (np. zdanie spójne).

• Synchronizacja lub entrainment między wieloma przebiegami

  konstruktywny przebieg wytwarzany przez dwie lub więcej fal, które są zablokowane fazowo lub częstotliwościowo.

• kolejność w obrębie pojedynczej fali oscylacyjnej

  uporządkowany lub konstruktywny rozkład zawartości mocy w obrębie pojedynczej fali; autokoherencja (np. sinusoida).

wielu współczesnych naukowców uważa, że to stan leżący u podstaw naszych procesów fizjologicznych decyduje o jakości i stabilności uczuć i emocji, których doświadczamy. Uczucia, które określamy jako pozytywne, odzwierciedlają stany ciała, które są spójne, co oznacza, że” regulacja procesów życiowych staje się skuteczna, a nawet optymalna, płynna i łatwa”, a uczucia, które określamy jako” negatywne”, takie jak gniew, niepokój i frustracja, są przykładami niespójnych Stanów. Należy jednak zauważyć, że skojarzenia te nie są jedynie metaforyczne. Aby mózg i układ nerwowy funkcjonowały optymalnie, aktywność nerwowa, która koduje i dystrybuuje informacje, musi być stabilna i działać w skoordynowany i zrównoważony sposób. Różne ośrodki w mózgu również muszą być w stanie dynamicznie synchronizować swoją aktywność, aby informacje mogły być płynnie przetwarzane i postrzegane. Tak więc pojęcie koherencji jest niezwykle ważne dla zrozumienia optymalnej funkcji.

różne koncepcje i pomiary objęte terminem koherencja stały się centralne dla dziedzin tak różnorodnych, jak fizyka kwantowa, kosmologia, fizjologia oraz badania mózgu i świadomości. Spójność ma kilka powiązanych definicji, z których wszystkie mają zastosowanie do badania fizjologii człowieka, interakcji społecznych i spraw globalnych. Najpowszechniejszą definicją słownikową jest jakość bycia logicznie zintegrowanym, spójnym i zrozumiałym, jak w spójnym stwierdzeniu. Pokrewnym znaczeniem jest logiczny, uporządkowany i estetycznie spójny związek między częściami. Spójność zawsze oznacza korelacje, łączność, spójność i efektywne wykorzystanie energii. Stąd koherencja odnosi się do całości i porządku globalnego, gdzie całość jest większa niż suma jej poszczególnych części.

w fizyce koherencja jest również używana do opisu sprzężenia i stopnia synchronizacji między różnymi układami oscylacyjnymi. W niektórych przypadkach, gdy dwa lub więcej układów oscylacyjnych pracuje na tej samej częstotliwości podstawowej, mogą one zostać zablokowane fazowo lub częstotliwościowo, jak to ma miejsce między fotonami w laserze. Ten rodzaj koherencji nazywa się koherencją krzyżową i jest to rodzaj koherencji, o którym większość naukowców myśli, gdy używa tego terminu. W fizjologii koherencja krzyżowa występuje, gdy dwa lub więcej układów oscylacyjnych organizmu, takich jak oddychanie i rytmy serca, zostaje uwięzionych i działa z tą samą częstotliwością.

inny aspekt koherencji dotyczy dynamicznych rytmów wytwarzanych przez pojedynczy system oscylacyjny. Termin autokoherencja opisuje spójną aktywność w obrębie jednego układu. Idealnym przykładem jest system, który wykazuje sinusoidalne oscylacje; im bardziej stabilna częstotliwość, amplituda i kształt, tym wyższy stopień koherencji. Gdy spójność jest zwiększona w systemie, który jest sprzężony z innymi systemami, może przyciągnąć inne systemy do zwiększonej synchronizacji i bardziej wydajnej funkcji.

na przykład, ciągnięcie częstotliwości i uwięzienie można łatwo zobaczyć między rytmami serca, oddechowego i krwioprężenia, a także między rytmami mózgu o bardzo niskiej częstotliwości, rytmami czaszkowo-krzyżowymi i potencjałami elektrycznymi mierzonymi w obrębie skóry.

globalna koherencja

aby każdy system wytworzył znaczącą funkcję, musi mieć właściwość globalnej koherencji. U ludzi obejmuje to nasze systemy fizyczne, psychiczne, emocjonalne i społeczne. Jednak efektywność energetyczna i stopień skoordynowanego działania każdego systemu mogą się znacznie różnić i niekoniecznie skutkować spójną wydajnością lub przepływem zachowania. Globalna spójność nie oznacza, że wszyscy lub wszystkie części systemu robią to samo jednocześnie. W złożonych, globalnie spójnych systemach, takich jak istoty ludzkie, istnieje ogromna ilość aktywności na każdym poziomie powiększenia lub skali, która obejmuje ponad dwie trzecie z 73 znanych oktaw widma elektromagnetycznego. Na jednym poziomie skali może się wydawać, że dany system działa autonomicznie, ale jest doskonale skoordynowany w ramach całości. W układach żywych istnieją układy mikropoziomowe, maszyny molekularne, protony i elektrony, organy i gruczoły, z których każdy działa autonomicznie, robi różne rzeczy w różnym tempie, ale wszystkie współpracują ze sobą w złożony, harmonijnie skoordynowany i zsynchronizowany sposób. Gdyby tak się nie stało, byłby to wolny dla wszystkich spośród niezależnych systemów ciała, a nie skoordynowana Federacja współzależnych systemów i funkcji. Biolog Mae-Won Ho zasugerowała, że koherencja jest definiującą jakością żywych systemów i odpowiada za ich najbardziej charakterystyczne właściwości, takie jak porządek i koordynacja dalekiego zasięgu, szybki i wydajny transfer energii oraz ekstremalna wrażliwość na określone sygnały.

wprowadziliśmy termin fizjologiczna spójność, aby opisać stopień porządku, harmonii i stabilności w różnych działaniach rytmicznych w żywych systemach w danym okresie czasu. Ten harmonijny porządek oznacza spójny system, którego sprawne lub optymalne funkcjonowanie jest bezpośrednio związane z łatwością i płynnością w procesach życiowych. Natomiast nieregularny, niezgodny wzorzec aktywności oznacza niespójny system, którego funkcja odzwierciedla stres i nieefektywne wykorzystanie energii w procesach życiowych. W szczególności koherencja serca (określana również jako koherencja serca lub rezonans) może być mierzona za pomocą analizy HRV, w której wzorzec rytmu serca danej osoby staje się bardziej uporządkowany i sinusoidalny z częstotliwością około 0,1 Herca (10 sekund).

gdy osoba jest w stanie bardziej spójnym, następuje przesunięcie względnej równowagi autonomicznej w kierunku zwiększonej aktywności przywspółczulnej (tonu błędnego), zwiększonej synchronizacji serca z mózgiem i uwięzienia między różnymi systemami fizjologicznymi. W tym trybie układy organizmu funkcjonują z wysokim stopniem sprawności i harmonii oraz ułatwione są naturalne procesy regeneracyjne. Chociaż fizjologiczna koherencja jest naturalnym stanem człowieka, który może wystąpić spontanicznie, utrzymujące się epizody są zazwyczaj rzadkie. Podczas gdy niektóre metody rytmicznego oddychania mogą wywoływać koherencję przez krótkie okresy, nasze badania wskazują, że ludzie mogą osiągnąć dłuższe okresy koherencji fizjologicznej poprzez aktywne samo-generowanie pozytywnych emocji.

gdy działa w trybie koherentnym, serce ciągnie inne oscylatory biologiczne do synchronizacji ze swoimi rytmami, prowadząc w ten sposób do uwięzienia tych systemów (rysunek 4.1). Entrainment jest przykładem stanu fizjologicznego, w którym występuje zwiększona spójność między wieloma układami oscylacyjnymi, a także w obrębie każdego układu. Tak więc, nasze odkrycia zasadniczo podkreślają to, co ludzie intuicyjnie wiedzieli od pewnego czasu: pozytywne emocje nie tylko „czują się lepiej”, ale w rzeczywistości mają tendencję do zwiększania synchronizacji systemów organizmu, zwiększając w ten sposób energię i umożliwiając nam funkcjonowanie z większą wydajnością i efektywnością.

model spójności przyjmuje dynamiczne podejście systemowe, które koncentruje się na zwiększaniu zdolności samoregulacyjnych ludzi poprzez techniki samozarządzania, które wywołują fizjologiczną zmianę, która znajduje odzwierciedlenie w rytmie serca. Sugerujemy również, że aktywność rytmiczna w żywych systemach odzwierciedla regulację połączonych sieci biologicznych, społecznych i środowiskowych oraz że ważne informacje biologicznie istotne są zakodowane w dynamicznych wzorcach aktywności fizjologicznej. Na przykład informacja jest zakodowana w przedziale czasu między potencjałami działania w układzie nerwowym i wzorcami pulsacyjnego uwalniania hormonów. Nasze badania sugerują również, że odstępy czasowe między uderzeniami serca (HRV) również kodują informacje, które są przekazywane w wielu systemach i pomagają zsynchronizować system jako całość. Drogi aferentne z serca i naczyń krwionośnych mają większe znaczenie w tym modelu ze względu na znaczny stopień aferentnego wkładu sercowo-naczyniowego do mózgu i konsekwentne generowanie dynamicznych wzorców generowanych przez serce. Z naszej perspektywy pozytywne emocje w ogóle, w tym wywołane przez siebie pozytywne emocje, zmieniają cały system w bardziej globalnie spójny i harmonijny tryb fizjologiczny, który wiąże się z lepszą wydajnością systemu, zdolnością do samoregulacji i ogólnym samopoczuciem. Model koherencji przewiduje, że różne emocje są odzwierciedlone w specyficznych dla Państwa wzorcach w rytmach serca niezależnie od ilości HRV / HR (rysunek 4.2). Ostatnie niezależne prace zweryfikowały to, demonstrując wskaźnik dokładności 75% w wykrywaniu dyskretnych stanów emocjonalnych z sygnału HRV przy użyciu podejścia sieci neuronowej do rozpoznawania wzorców. W badaniu skutków grania w brutalne i bez przemocy gry wideo stwierdzono, że podczas grania w brutalne gry wideo gracze mieli niższy poziom koherencji sercowej i wyższy poziom agresji niż gracze bez przemocy, a wyższy poziom koherencji był negatywnie związany z agresją.

stan spójny został skorelowany z ogólnym poczuciem dobrego samopoczucia i poprawą sprawności poznawczej, społecznej i fizycznej. Związek między emocjami a wzorcami rytmu serca obserwowaliśmy w badaniach prowadzonych zarówno w warunkach laboratoryjnych, jak i naturalnych, zarówno spontanicznych, jak i celowo generowanych emocji.

kilka badań na zdrowych osobnikach, które pomogły poinformować model, pokazują, że podczas doświadczenia pozytywnych emocji, sinusoidalny wzór naturalnie wyłania się w rytmie serca bez żadnych świadomych zmian w oddychaniu. Jest to prawdopodobnie spowodowane bardziej zorganizowanymi wyjściami struktur podkorowych zaangażowanych w przetwarzanie informacji emocjonalnych, opisanymi przez Pribrama, Porgesa, Oppenheimera i Hopkinsa i Thayera, w których struktury podkorowe wpływają na oscylacyjne wyjście układu sterowania kardiorespiratorycznego w rdzeniu przedłużonym.

poniżej znajduje się krótkie podsumowanie modelu spójności psychofizjologicznej. Szczegółową dyskusję na temat natury spójności można znaleźć w dwóch przełomowych artykułach.