niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz trening, czy nawet jesteś doświadczonym gym go-er, suplementy białkowe często są wysoce zalecane. I jest dobry powód, z ogromną liczbą korzyści, które można osiągnąć poprzez regularne spożywanie koktajli białkowych. Sami jesteśmy regularnymi użytkownikami protein shake i zwykle zabieramy shake ’ a z nami na każdą sesję na siłowni. Istnieje tak duży wybór dostępnych dla najlepszego smaku MyProtein.

numer jeden powód, aby spożywać shake białka jest zwiększenie spożycia białka. Białko występuje naturalnie w diecie w wielu produktach spożywczych, w tym mięsie, serze, orzechach i innych. Ale osiągnięcie znacznej ilości białka poprzez pokarmy może być czasami trudne, gdy próbuje dopasować się do innych celów makroskładnikowych. Koktajle proteinowe pozwalają na szybki i wygodny sposób na zwiększenie spożycia białka bez spożywania dodatkowego dużego posiłku.

koktajle białkowe zapewniają budulec mięśni. Zarówno białko, jak i BCAA są kluczowymi składnikami odżywczymi wymaganymi do syntezy białek i wzrostu mięśni. Wiele badań ma najlepszy czas na spożywanie białka serwatkowego dla wzrostu mięśni tuż przed lub po intensywnej sesji treningowej. Wynika to z zdolności białek serwatkowych do bardzo szybkiego wchłaniania przez organizm w porównaniu z innymi białkami. Po intensywnym treningu mięśnie potrzebują białka do wzrostu & naprawy, dzięki czemu jest to optymalny czas na spożywanie koktajlu białkowego.

o MyProtein

Jeśli szukałeś w Internecie lub nawet rozmawiałeś z kimś o suplementach białkowych, jestem przekonany, że wcześniej słyszałeś o MyProtein. Od premiery w 2004 roku, MyProtein stał się numerem jeden na świecie online marki żywienia sportowego. Strona zawiera pełną gamę wysokiej jakości suplementów, które wykraczają daleko poza tylko białko. Ogromna kolekcja obejmuje teraz wszystko, od suplementów przedtreningowych, przekąsek białkowych, a nawet odzieży. Marka działa w biurach w pobliżu Manchesteru w Wielkiej Brytanii i wysyła statki do ponad 70 krajów na całym świecie, a liczba klientów stale rośnie.

celem MyProtein jest zapewnienie najlepszego odżywiania sportowego dostępnego dla każdego. W rzeczywistości ceny dla wielu suplementów są często jednymi z najlepszych dostępnych w Internecie. Jesteśmy wielkimi fanami wielu suplementów Myprotein za nie tylko świetny smak, ale także naprawdę dobrą wartość. Wszystko można kupić na stronie internetowej jednocześnie, dzięki czemu niezwykle wygodnie jest odebrać wszystkie potrzeby suplementów za pomocą jednego zamówienia. Społeczność wokół MyProtein jest również duża. Z ogromną popularnością w mediach społecznościowych i wieloma recenzjami dostępnymi online. Pozwala to na wiele opinii o różnych smakach, aby dowiedzieć się, który jest najlepszy.

najlepszy smak MyProtein: Top 10

jeśli chodzi o przeglądanie koktajli białkowych, jednym z najważniejszych czynników pominiętych jest często smak i mieszalność każdego smaku. Jeśli masz zamiar używać suplementu regularnie, powinien smakować świetnie, dzięki czemu można cieszyć się nim za każdym razem. Najlepszy smak MyProtein to idealny wybór.

na szczęście MyProtein ma największą kolekcję smaków dostępnych od każdej marki suplementów, które możemy znaleźć w Internecie. Dostępnych jest ponad 50 smaków, więc każdy powinien być w stanie znaleźć coś, co lubi. Może to sprawić, że decyzja wydaje się niemożliwa, na który smak wybrać. Na szczęście przygotowaliśmy nasz przewodnik po wyborze smaku, który pomoże Ci podjąć decyzję.

aby wybrać nasze ulubione, użyliśmy kilku wskaźników, w tym smaku, mieszalności, recenzji i wartości odżywczej. Wszystkie nasze próbki są oparte na Impact whey protein. Podobnie jak w przypadku wszystkich potraw, każdy ma swoje ulubione smaki, szczegóły znajdziesz poniżej.

Chocolate Mint

Nasz wybór numer jeden dla najlepszego smaku MyProtein to czekolada miętowa. Mimo, że wiele innych smakowało świetnie, zawsze na końcu wracamy do czekolady miętowej. Smak przypomina nam czekoladki Aero Bubble, które można znaleźć w supermarketach. Połączenie czekolady & mięta sprawdza się wyjątkowo dobrze. Miętowy smak jest zauważalny, ale nie zbyt przytłaczający, równowaga jest w sam raz dla świetnego smaku. Czekolada jest również bardzo przyjemna, unikając wszelkich chorowitych smaków, które często można znaleźć w czekoladowych suplementach białkowych. Ten smak jest lekki & orzeźwiający. Łatwo jest spożywać codziennie, nie znudzając się tym. To wstrząsnąć również miesza wielki, nie pozostawiając żadnych bitów w lewo niezmieszane do osiągnięcia gładkiej konsystencji.

czekoladowe Brownie

czekoladowy smak brownie z białek serwatki jest absolutną przyjemnością do spożycia i zapewnia zauważalną, ale nie przytłaczającą różnicę w porównaniu ze standardowym smakiem czekoladowym. Bardzo mocne drugie miejsce jako najlepszy smak MyProtein. Smak przenosi nas prosto do prawdziwej rzeczy, gdy ugryźć do świeżo gotowane ciepłe brownie. Smak czekolady jest bogaty i mocny i widzimy, że jest to świetna opcja dla każdego, kto jest fanem czekoladowych koktajli proteinowych. Czekoladowe brownie stanowi subtelną różnicę, aby spróbować czegoś nowego, nie idąc zbyt daleko od domu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty z tym smakiem, właściwie zmieszaliśmy z nieco mniejszą ilością wody w porównaniu do normalnej. Daje to nieco grubszy shake, gdzie Tekstura lepiej pasuje do smaku.

Unflavoured

możesz się zastanawiać, dlaczego unflavoured byłby w pobliżu góry naszej listy dla najlepszego smaku MyProtein. Wynika to z pełnej elastyczności, aby uzyskać go z dowolnym smakiem. Niewiele marek suplementów oferuje wersję bez smaku i świetnie widzieć MyProtein z tą opcją. Dzięki unflavoured możesz mieszać z wieloma różnymi składnikami, aby stworzyć natychmiastową żywność wysokobiałkową. Zmieszaliśmy z różnymi owocami i mlekiem, aby stworzyć wspaniały smak wysokobiałkowy shake. Istnieje również możliwość dodawania do różnych receptur żywności w celu zwiększenia zawartości białka. Wersja bez smaku ma również najwyższą zawartość białka w 21g w porcji. Dla tych, którzy nie dbają o smak i chcą maksimum białka, ten smak może być również spożywany samodzielnie, chociaż nie zalecamy.

Solony Karmel

Jeśli jesteś fanem deserów, takich jak lody o smaku solonego karmelu, ten może być dla ciebie. Ogólnie rzecz biorąc, solony karmelowy smak uplasował się wysoko w opinii wszystkich za świetny smak. Jest lekko słodki w porównaniu z innymi smakami, więc dla tych, którzy nie są fanami słodkich deserów, ten może nie być dla Ciebie. Jeśli uważasz, że jest zbyt słodki, zawsze można dodać więcej wody lub mleka, aby to przezwyciężyć. Smak jest mocny, ale nie zbyt przytłaczający, bardzo przyjemny smak, który można cieszyć się każdym dniem. Jeśli spożywasz koktajl proteinowy po posiłku, byłby to nasz idealny wybór.

waniliowy

smak waniliowy natychmiast brzmi nieco nudnie w porównaniu z wieloma innymi fantazyjnymi smakami na naszej liście, ale to jest właśnie jeden z powodów, dla których znalazł się na tej liście. Smak jest solidny i dokładnie tak, jak można oczekiwać smaku wanilii, bez zbyt sztucznego smaku, który nie spadnie dobrze. Ale jeśli spożywasz tylko wanilię każdego dnia, łatwo jest zobaczyć, jak można się z nią zmęczyć. W rzeczywistości wanilia plasuje się wysoko ze względu na swoją wszechstronność mieszania z dodatkowymi składnikami, aby stworzyć niesamowity smak ekscytującego shake ’ a. Wanilia może bardzo łatwo mieszać się z wieloma różnymi owocami, w tym bananami i jagodami.

Mocha

dla tych, którzy lubią smak kawy, ale obawiają się, że inne dostępne smaki na bazie kawy mogą być zbyt przytłaczające, mocha to solidny wybór. To połączenie czekolady & kawa jest odważna i pełna smaku, a naszym zdaniem sprawdza się bardzo dobrze. Smak kawy po intensywnym treningu jest niesamowicie orzeźwiający i często zmierzamy w kierunku tego smaku. Ten smak może być dość trudny do wymieszania w porównaniu z innymi smakami, dlatego wymagany jest dobrej jakości shaker lub nawet Elektryczny blender. Dobry shake wydaje się również produkować dobrą pianę, która zapewnia jeszcze lepsze wrażenia z Kawy. Jeśli szukasz najszybszej możliwej opcji bez czasu na dobrą mieszankę, istnieją inne smaki, które szybciej uzyskają dobry smak.

krem truskawkowy

jeśli chodzi o koktajle białkowe, truskawka jest często smakiem trudnym do uzyskania i smakuje inaczej niż każda marka. Z tego powodu często unikamy smaków truskawkowych, ale ten suplement kremu truskawkowego smakuje świetnie i zasługuje na wzmiankę przy znalezieniu najlepszego smaku MyProtein. Smak przypomina lody truskawkowe, o lekkim i orzeźwiającym smaku. Smak nie jest zbyt przytłaczający i nie znajdziesz żadnego z tego sztucznego smaku, który można znaleźć w innych markach. Ten shake jest bardzo lekki po zmieszaniu z wodą, dodanie mleka sprawia, że jest grubszy i naszym zdaniem dodaje smaku jeszcze bardziej.

Chocolate Smooth

być może już zauważyliście, ale jesteśmy wielkimi fanami czekoladowych smaków z MyProtein. To musi być ten podstawowy smak czekolady, który pasuje tak dobrze, jak połączenie z dodatkowymi smakami, aby stworzyć wspaniały smak shake. Chocolate Smooth to prawdopodobnie najprostszy i jeden z najlepszych dostępnych smaków MyProtein. Smak jest bogatej czekolady, która jest niezwykle gładka i radość spożywania. Nie ma przytłaczającego smaku ani tekstury ani sztucznego smaku. Dla tych, którzy szukają prostego, wspaniałego smaku, który można spożywać dzień po dniu, jest to nasza rekomendacja.

Rocky Road

w skrócie jest to pyszny smak podczas spożywania niewielkich ilości. Smak Rocky Road z MyProtein jest zaskakująco dobry, biorąc pod uwagę, jak trudno jest spróbować odtworzyć pełny smak deseru w jednym shake ’ u. Smak jest słodszy w porównaniu z innymi dostępnymi smakami czekolady. Lekki smak Prawoślazu jest tam, gdzie zdajesz sobie sprawę, że smakuje jak skalista Droga. Jako okazjonalny shake proteinowy, naprawdę cieszymy się tym smakiem. Ale ze względu na to, że jest bardzo słodki, prawdopodobnie nie chcielibyśmy spożywać go codziennie. Jeśli szukasz drugiego smaku, jest to świetna opcja. Ale nie jako kilkukilogramowy woreczek.

naturalny Banan

ostatnim smakiem, który znajdzie się na naszej liście, jest naturalny banan. Chociaż wolimy koktajle czekoladowe, banan zrobił to, ponieważ nie mogliśmy zarzucić smaku i czuł, że ma wiele do zaoferowania. Sam smak nie jest zbyt mocny ani przesadny, jest naturalny i nie jest zbyt słodki. To połączenie sprawia, że jest bardzo łatwy w konsumpcji i kolejny smak, który chętnie będziemy używać regularnie. Jeśli jesteś fanem suplementów bananowych w ogóle i szukasz smaku, który nie jest zbyt silny, może to być dobry wybór. MyProtein produkuje kilka innych aromatów bananowych, ale naszym zdaniem było to proste dzięki temu naturalnemu aromatowi bananowemu.

smaki według kategorii

mając dostępnych ponad 50 smaków, nie da się ich wszystkich szczegółowo opisać. Sposobem na znalezienie idealnego smaku jest podzielenie go na smaki, które lubisz. Pomimo ogromnej ilości, codziennie łatwo je grupować.

czekoladki

czekolada to smak, który działa naprawdę dobrze jako koktajl białkowy i nie jest to wyjątkiem w przypadku MyProtein. Fantastyczna praca została wykonana, aby uzyskać naprawdę świetny smak bazowy, który wszystkie smaki czekolady mogą pracować, aby stworzyć wiele wspaniałych mieszanek czekolady.

Chocolate banan – idealne połączenie smaków czekolady gładkiej i bananowej dla tych, którzy szukają twist na opcje tylko banana lub czekolady.

Karmel czekoladowy – słodki smak czekolady, który częściowo przypomina smak solonego karmelu. Przyjemne, ale może być zbyt słodkie po jakimś czasie.

Chocolate Coconut-dla tych co lubią smak czekolady Bounty ten jest dla Ciebie.

Chocolate nut – czekoladowy smak, ale z nutą orzechową. Polecamy to tylko tym, którzy są wielkimi fanami orzechów z czekoladą.

czekolada pomarańczowa – jest to zaskakująco przyjemny smak, który w rzeczywistości smakuje bardzo dobrze bez sztucznego smaku. Świetna opcja dla czekoladek o smaku pomarańczowym.

jest jeszcze kilka innych smaków, a także smaków ciemnej czekolady. Dla nas okazało się, że smaki gorzkiej czekolady są dość bogate i potencjalnie nie jest to najlepsza opcja dla koktajlu białkowego do regularnego spożywania. Niektóre smaki to gorzka czekolada chili i gorzka czekolada Solony Karmel.

owoce

koktajle białkowe o smaku owocowym mogą być często bardzo orzeźwiającym i przyjemnym napojem po intensywnym treningu. Ale należy uważać, że niektóre mogą mieć szczególnie silne lub sztuczne aromaty. MyProtein ma duży wybór dostępnych smaków owocowych.

Banan – jeden z najlepiej smakujących koktajli proteinowych z bananów. Nie ma tu na co narzekać dla tych, którzy są fanami bananowych smaków białka.

ananas – egzotyczny koktajl proteinowy o smaku, który może nie każdemu przypadnąć do gustu. Chociaż Smakowanie jest w porządku, możemy zobaczyć, że wkrótce odejdziemy od tego smaku.

wanilia& Malina – miły akcent na waniliowym shake 'u proteinowym i dobry kandydat do mieszania dodatkowych owoców w shake’ u.

dostępnych jest wiele dodatkowych smaków owocowych. Wiele z tych smaków białka serwatkowego jest wyłącznie MyProtein i nie można ich znaleźć gdzie indziej. Niektóre z nich to śliwki, jagody i letnie owoce

desery

jednym z obszarów, w które MyProtein wkłada szczególny wysiłek, jest tworzenie deserowych smaków do koktajli proteinowych. Nigdzie indziej nie można znaleźć tak dużej liczby deserowych smaków dostępnych jak koktajle. Problem z deserami polega na tym, że są one połączeniem zarówno różnych smaków, jak i tekstur. To sprawia, że niezwykle trudno odtworzyć w jednym wstrząsie. Nie mają też tendencji do tak wielkiej wody, lepiej nadają się do mieszania z mlekiem. Najprawdopodobniej unikniemy tych smaków zamiast kija z czekoladowymi smakami.

Banoffee-lepszy niż oczekiwano shake, smak banana jest jasny, a także smaki toffi. Jeśli szukasz smaku deseru, jest to jeden z najlepszych dostępnych.

lepki budyń toffi – kolejny lepszy wybór w opcji deserów, ale możemy sobie wyobrazić, że słodki smak tego jest za duży po jakimś czasie.

inne propozycje na deserowe koktajle białkowe to: Kruszonka jabłkowa & krem, sernik jagodowy i tiramisu.

gorące napoje

nieco bardziej nietypową kategorią dla koktajli białkowych jest kategoria gorących napojów. Obecnie dostępne są różne smaki, których celem jest odtworzenie smaku wybranych gorących napojów. Należy pamiętać, że białko serwatkowe nie nadaje się do stosowania z gorącą wodą, ponieważ będzie się zsiadać. Niektóre smaki są dobre, ale trzeba się trochę przyzwyczaić w porównaniu z prawdziwymi wersjami.

Latte-nasz ulubiony smak spośród wszystkich gorących napojów. Smak latte jest subtelny i kremowy, a łatwa do picia opcja o przyjemnym smaku.

Coffee Caramel – ten smak łączy odważny smak kawy ze słodkim karmelowym smakiem. Może dla niektórych zbyt słodki, dobry wybór dla fanów kawy ze słodyczami.

Więcej opcji jest dostępnych dla gorących napojów smakowych koktajli białkowych, w tym matcha i herbaty mlecznej.

Stevia

Składnik stevia jest słodzikiem stosowanym jako substytut cukru i pochodzi z liści rośliny stevia rebaudiana. Związki mają od 30 do 150 razy większą słodycz niż cukier. Stevia w smaku protein shake jest postrzegana jako potencjalnie zdrowsza opcja w porównaniu z substancjami słodzącymi na bazie cukru. Nie jesteśmy wielkimi fanami smaków stewii, nie sprawiają, że koktajle smakują lepiej. Dostępne są różne smaki stewii, w tym czekolada mięta, truskawka, banan i wanilia.

te, których należy unikać

przy tak ogromnym wyborze smaków, zawsze znajdzie się coś, czego należy unikać. Pamiętaj, że są to nasze własne opinie, więc daj nam znać poniżej, jeśli kochasz niektóre z tych smaków.

możesz się domyślić, ale niektóre z naszych najmniej ulubionych smaków są te, których zwykle nie znajdziesz jako koktajle białkowe. Najważniejsze powody, dla których są głosowane te, aby uniknąć zawarte obezwładniające gusta, brak smaku lub smak nie podobny do prawdziwego. Do tych, których należy unikać, należą śliwka, złoty syrop (bardzo słodki, jak można sobie wyobrazić) i marcepan, którego nie chcielibyśmy spożywać więcej niż raz.

Najważniejsze wskazówki dotyczące stosowania białka serwatkowego

dzięki tym wszystkim niesamowitym smakom łatwo jest znaleźć shake białka serwatkowego, który zadowoli każdego. Ale optymalizacja wykorzystania białka shakes można zobaczyć maksymalne wyniki osiągnięte. Oto kilka prostych wskazówek, aby jak najlepiej wykorzystać najnowszy zakup białka.

jak wybrać najlepszy smak

jak już pewnie można powiedzieć, wybór jest potencjalnie zbyt duży, co utrudnia znalezienie najlepszego smaku. Zalecamy szukanie smaku, który nie będzie zbyt słodki lub zbyt przytłaczający. Zamiast tego wybierz taki, który będzie miał subtelny smak. Powodem tego jest to, jak często możesz spożywać nowy proszek białka serwatkowego. Jeśli używasz codziennie, czas, jeśli chodzi o spożywanie smaku, którego już nie lubisz, stanie się najmniej ulubioną porą dnia.

kolejną wskazówką jest zamówienie 2 mniejszych torebek o różnych smakach, zamiast jednej większej. Pozwoli to na przełączanie się między nimi za każdym razem, zamiast powtarzać ten sam smak w kółko.

jak wymieszać składniki

jednym z najłatwiejszych błędów jest włożenie zbyt dużej ilości wody do shake ’ a z białek serwatkowych. To szybko sprawia, że shake bardzo rzecz, a także całkowicie zniszczyć smak nawet najlepszy smak MyProtein. Wyobraź sobie podlewaną squash, tak może smakować koktajl proteinowy ze zbyt dużą ilością wody. Często wolimy używać nieco mniej wody niż zalecane.

mleko jest kolejnym częstym składnikiem do mieszania z białkiem serwatkowym. Jest to popularny wybór do połączenia z deserami i smakami czekolady. Mieszanie z mlekiem daje gęstszy i kremowy shake, który może smakować świetnie. Ale jeśli mocno liczysz makra, woda może być lepszym rozwiązaniem.

wszelkie dodatkowe składniki mogą być użyte do stworzenia wspaniałego shake ’ a smakowego. Szczególnie popularne są owoce, w tym truskawki, banany i jagody. Owoce świetnie komponują się z waniliowym proszkiem proteinowym, aby stworzyć shake, który jest pełen białka i witamin. W internecie można znaleźć wiele przepisów na koktajle owocowe, które można łączyć z białkiem.

jak znaleźć najlepszy shaker

nie próbuj mieszać białka serwatkowego ze szklanką i łyżką, uwierz nam, to jedno z najgorszych doświadczeń. Prawidłowy shaker powinien wymieszać koktajl proteinowy i dodatkowe składniki bez zbytniego wysiłku, aby uzyskać gładki napój bez guzków i bitów. W rzeczywistości dostępnych jest wiele różnych stylów shakerów. Niektóre mają metalowe kulki wewnątrz, które działają do mieszania podczas wstrząsania. Wolimy je, ponieważ działają dobrze, ale mogą być dość głośne. Kolejna konstrukcja shakera ma zawierać zdejmowaną plastikową siatkę, która powinna się rozbić i duże grudki i powstrzymać je przed przedostaniem się.

podczas mieszania z dodatkowymi składnikami, takimi jak owoce, blender może być świetnym pomysłem, aby zapewnić gładką i spójną mieszankę.

podsumowanie: najlepszy smak MyProtein

Ogólnie rzecz biorąc, koktajle proteinowe są świetne dla osób kończących intensywne treningi. Shake proteinowy wspomaga wzrost i regenerację mięśni poprzez uzupełnienie dodatkowego białka w diecie. Znalezienie najlepszego smaku MyProtein może być trudne. Niektórzy mogą twierdzić, że jest zbyt wiele smaków do wyboru. Nasze ulubione to czekolada mięta i czekoladowe brownie. Unikalibyśmy bardziej egzotycznych smaków. Chociaż mogą smakować dobrze, nie wyobrażaliśmy sobie spożywania ich w kółko.

To wspaniale, że MyProtein ma tak szeroki wybór dostępnych smaków, które są bezkonkurencyjne w Internecie. Zalecamy zakup mniejszej lub nawet próbki podczas testowania nowego smaku po raz pierwszy.