co to jest menopauza?

menopauza to czas w życiu kobiety, kiedy przestaje mieć miesiączki. Często jest ona określana jako zmiana życia i oznacza przejście między latami rozrodczymi kobiety a jej latami bezdzietnymi. Menopauza jest naturalną częścią starzenia się i występuje w wyniku stopniowej utraty estrogenu-hormonu produkowanego w jajnikach.

jakie są objawy menopauzy?

menopauza jest diagnozowana głównie przez jej objawy i zwykle występuje między 45 a 55 rokiem życia, ze średnią wieku 51 lat. Ponieważ produkcja estrogenu spada, kobiety często rozwijają nieregularne miesiączki, uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju i zmęczenie. Objawy te zwykle rozwijają się trzy do pięciu lat przed ostatnim okresie kobiety-czas określany jako perimenopauza.

Jeśli kobieta ma 45 lat lub więcej i całkowicie przestaje miesiączkować, można postawić przypuszczalną diagnozę menopauzy. Oficjalnie diagnozuje się, gdy kobieta była bez okresu przez jeden rok. Większość kobiet w tej grupie nie potrzebują żadnych badań laboratoryjnych w celu potwierdzenia menopauzy, zwłaszcza jeśli mają objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca lub suchość pochwy.

Jeśli kobieta ma mniej niż 45 lat i przestaje miesiączkować lub uważa, że może mieć objawy menopauzy, powinna porozmawiać z lekarzem. Może potrzebować badań, aby sprawdzić, czy jest to menopauza lub inny problem powodujący jej objawy. Kobiety powinny udać się do lekarza, jeśli mają objawy menopauzy, które są naprawdę uciążliwe lub jeśli mają silne krwawienie w okresie, między miesiączkami lub jeśli zaczną ponownie krwawić po zakończeniu menopauzy.

menopauza dotyczy wszystkich kobiet bez względu na rasę lub pochodzenie społeczno-ekonomiczne, ale jest zindywidualizowanym doświadczeniem. Niektóre kobiety mają więcej objawów związanych z estrogenem i znaleźć menopauza bardzo uciążliwe, podczas gdy inni zauważają niewielką różnicę w ich codziennym życiu.

jakie są długotrwałe powikłania menopauzy?

istnieją długotrwałe powikłania związane z obniżonym poziomem estrogenu związanym z menopauzą. Osteoporoza, czyli rozrzedzenie kości, prowadzi do zmniejszenia masy kostnej, co może prowadzić do skrzywienia kręgosłupa, złamań i bólu. Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawałów serca i udarów mózgu, zwiększa się również u kobiet po menopauzie.

jakie są możliwości leczenia menopauzy?

leczenie objawów menopauzy obejmuje hormonalną terapię zastępczą, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwdrgawkowe. Zastąpienie estrogenu jest najskuteczniejszym leczeniem objawów menopauzy. Chociaż w przeszłości pojawiły się obawy dotyczące bezpieczeństwa terapii hormonalnej, dla większości zdrowych kobiet, które szukają pomocy w objawach menopauzy, jest ona bezpieczna, niskiego ryzyka i skuteczna. Terapia hormonalna zazwyczaj jest podawana przez okres do pięciu lat i na ogół nie jest zalecana u kobiet z rakiem piersi w wywiadzie, chorobami serca lub udarem mózgu. Oprócz hormonalnych terapii zastępczych, niektóre rodzaje leków przeciwdepresyjnych może pomóc złagodzić uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy-nawet u kobiet, które nie są w depresji. Istnieją również leki anty-napadowe, które mogą pomóc w leczeniu uderzeń gorąca u niektórych kobiet. Kobiety powinny porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek naturalnych środków, ponieważ niektóre mogą nie być bezpieczne, szczególnie dla kobiet, które mają historię raka piersi.

istnieje wiele metod leczenia menopauzy, które nie mają hormonów, w tym suplementów wapnia i witaminy D w zapobieganiu osteoporozie. Jedzenie rozsądnej diety pełnej pożywnych pokarmów pomoże również zarządzać menopauzy. Zalecenia żywieniowe obejmują zwiększenie owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych, zwłaszcza produktów bogatych w witaminę C i karoten, a także zmniejszenie ilości produktów bogatych w tłuszcze nasycone, cholesterol, sól i przetworzone cukry. Regularne ćwiczenia wpływają korzystnie na serce i kości, pomagają regulować wagę i przyczyniają się do poprawy nastroju. Ćwiczenia obciążające pomagają zwiększyć masę kostną i zmniejszyć ryzyko złamań. Wreszcie palacze są zachęcani do rzucenia palenia, ponieważ badania pokazują, że palenie nasila uderzenia gorąca.

menopauza jest normalną częścią życia kobiety i nie zawsze musi być leczona. Jednak objawy menopauzy mogą być uciążliwe. Kobiety mające uciążliwe objawy powinny udać się do lekarza. Dostępne są skuteczne metody leczenia łagodzenia objawów.

chociaż menopauza nie zawsze jest przemianą, wiele kobiet jest mile widzianych, ważne jest, aby pamiętać, że istnieje życie po menopauzie.

John Smith, M. D., jest ginekologiem położniczym w Faribault, Minnesota.