Posted on Kwi 04th, 2017 /Published in:szyja
kręgosłup ma wiele normalnych krzywizn, gdy patrzysz na niego z boku. Krzywe pomagają w absorpcji obciążeń nałożonych na kręgosłup z masy ciała. Pomagają również w ruchu szyi. Szyja i dolna część pleców mają normalną krzywą wewnętrzną, która jest znana jako lordoza, która jest, gdy kręgi w szyi wygina się do tyłu. Górna część pleców (znana jako kręgosłup piersiowy) jest zwykle zakrzywiona do przodu, co jest znane jako krzywa kifozy.
ponieważ kręgosłup jest zwykle dość prosty, gdy patrzysz na niego z tyłu, ale nieprawidłowe krzywe są określane jako skolioza. Te krzywe są bocznymi krzywymi i mogą przechylać szyję, dzięki czemu linia oczu lub wysokość ramion nie są wyrównane. Skolioza różni się od kifozy, więc nie pogubcie ich. Stan ten może wystąpić przy urodzeniu lub od nieprawidłowego obracania lub skręcania kręgów. Zarówno skolioza, jak i kifoza szyjna mogą być klasyfikowane jako problem strukturalny lub mechaniczny, co prowadzi do bólu szyi i sztywności, bólów głowy i bólu pleców. Podsumowując, kifoza to zgięcie do przodu w szyi, a skolioza to zgięcie boczne w szyi. Możliwe jest posiadanie obu.
kifoza szyjna Anatomia
kręgosłup szyjny ma naturalne skrzywienie wewnętrzne. Kifoza występuje w szyi, gdy normalna krzywa wewnętrzna jest odwrócona, co powoduje nieprawidłowe zakrzywienie kręgosłupa do przodu. Zdolność kręgosłupa do utrzymania pozycji jest w dużej mierze zależna od innych części kręgosłupa. Wszystkie kręgi w kręgosłupie muszą być wystarczająco silne, aby odpowiednio wspierać głowę i utrzymać normalny kształt kręgosłupa.
więzadła, stawy i tkanki miękkie w plecach i szyi muszą być mocne. Mięśnie pleców muszą być w stanie oprzeć się efektom grawitacji, która działa, aby pociągnąć głowę do przodu. W przypadku uszkodzenia któregokolwiek z tych obszarów mogą wystąpić deformacje kifotyczne.
pomiędzy kręgami znajdują się krążki. Gdy kręgosłup szyjny wygina się do przodu, popycha dyski do tyłu i może powodować wielokrotne wybrzuszenia dysku lub wypadanie dysku.
skan MRI pokazujący kifozę szyjki macicy (zgięcie do przodu kręgosłupa szyjnego) z wybrzuszeniem dysku
kolejny skan MRI pokazujący umiarkowaną/ciężką kifozę szyjki macicy z wieloma wybrzuszeniami dysku
największą przyczyną kifozy szyjki macicy jest po prostu zła postawa. Rozwija się po latach pochylania głowy do przodu i złej postawy. Czy kiedykolwiek przyłapałeś się na spoglądaniu na ziemię? A może jesteś zwykłym użytkownikiem laptopa, iPada lub smartfona? Czy robisz hobby, które powoduje wiele zginania głowy do przodu, jak czytanie lub dziewiarstwo? Wszystkie te czynności, jeśli powtarzane są wystarczająco długo, mogą spowodować zmianę postawy szyi, powodując kifozę szyjną.
jakie są konsekwencje kifozy szyjnej?
gdy kręgosłup szyjny wygina się do przodu, kładzie nacisk na przód dysków. Dyski zawierają w sobie wodę, a dysk może się odwodnić. Ponieważ większy nacisk jest umieszczony z przodu dysku, dysk może wybrzuszać się do tyłu, powodując wybrzuszenie dysku, przepuklinę dysku lub wypadanie dysku (zasadniczo znane osobie leżącej jako poślizg dysku). Po kilku latach kifoza może prowadzić do bar osteofitowej tarczy szyjki macicy, gdzie krążki mogą współwystępować w ich wybrzuszonym stanie i tworzyć kościste wypukłości.
jak leczyć kifozę szyjki macicy:
- fizykoterapia
korzystając z fizykoterapii, możesz pomóc wzmocnić mięśnie szyi i pleców, aby poprawić swoją postawę. Można również rozciągnąć krótkie napięte mięśnie, które mogą być wyciąganie postawy z wyrównania. Typowe mięśnie, które często wymagają rozciągania, to piersi i skaleny.
- leki przeciwzapalne
leki te mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku i bólu w dotkniętym obszarze, ale powinny być stosowane tylko przez krótki okres (mówimy do dwóch tygodni). Długotrwałe stosowanie może prowadzić do problemów żołądkowych, więc bądź ostrożny.
- Klamra
dla dzieci może być potrzebna klamra. Gdy krzywa wynosi co najmniej 45 stopni, Można używać klamry do czasu zakończenia wzrostu dziecka. Dorośli, którzy skończyli rosnąć, nie znajdą korzyści z tego leczenia.
- operacja
operacja jest bardzo rzadko stosowana w kifozie szyjki macicy, a jej wyniki zazwyczaj nie są dobre po operacji. Operacja jest o wiele bardziej skuteczna w przypadku wypadania dysku, zwłaszcza gdy nerw jest uwięziony. Ale kifoza szyjna jest bardzo trudna do skorygowania i większość chirurgów nie operuje. Wspólne wskaźniki operacji są, gdy krzywe kręgosłupa pod kątem więcej niż 75 stopni.
- lód i ciepło
stosowanie lodu i ciepła może być bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie stanu zapalnego. Jest to znane jako kąpiel kontrastowa i powinieneś omówić, jak jej używać ze swoim terapeutą.
- Stop pochylaniu głowy do przodu!
a ostatnia i najważniejsza rada to przestać cały czas zginać szyję do przodu! Zmniejsz zginanie szyi do przodu, aby zminimalizować słabą postawę. Pomoże to zmniejszyć kifozę szyjki macicy lub przynajmniej zatrzymać jej postęp.
wskazówki:
- ćwiczenia i utrzymanie kondycji utrzymają silne mięśnie szyi. Pilates i inne ćwiczenia wzmacniające mogą być przydatne w tym zakresie.
- w zakresie kifozy postawy, ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i fizykoterapia pomagają zapobiegać chorobie.
- większość ludzi reaguje dobrze na kombinację ćwiczeń, leków i fizykoterapii.
- w zależności od przypadku kifozy, może nie być konieczne leczenie tej choroby.
