zawsze myślałem o nici dentystycznej jako wykończeniu głównej pracy czyszczenia, ale obóz nici-pierwszy ma bardzo oddanych zwolenników. I wtedy ktoś upuścił tę bombkę:

już to przerabialiśmy. Nie mop brudnej podłogi. Najpierw nici dentystyczne.

spłucz płynem do płukania ust, a następnie umyj.

z płynem do płukania ust jako zmienną utracono wszelką nadzieję na osiągnięcie przyjaznego konsensusu. Nadszedł czas, aby wezwać ekspertów.

szczotkuj przed śniadaniem jeśli możesz

nie ma dowodów na to, że bakterie z porannej jamy ustnej spowodują chorobę, jeśli zjesz je razem ze śniadaniem, więc szczotkowanie rano jest opcjonalne. Chociaż teraz, kiedy myślę o tym w ten sposób, wstępne szczotkowanie śniadanie brzmi trochę obrzydliwie.

jedyny raz, aby uniknąć, jeśli Możesz, jest szczotkowanie tuż po śniadaniu, jeśli śniadanie obejmuje sok pomarańczowy lub coś naprawdę kwaśnego. (Kawa jest dobra.) Kwas w żywności współdziała ze szkliwem na zębach, więc może być robi mikroskopijne uszkodzenie szkliwa, jeśli od razu szczotkować. Najlepiej czyścisz przed śniadaniem lub odczekasz trochę później—30 minut powinno być w porządku—przed szczotkowaniem. W międzyczasie możesz zrobić płyn do płukania ust, jeśli chcesz.

ale nie martw się zbytnio. „Jest to dyskusja typu” ile aniołów na głowie Szpilki””, mówi dr Grant Richey, Dentysta Z Kansas, który regularnie pisze o stomatologii opartej na naukach ścisłych”, nie sądzę, żebym kiedykolwiek widział pacjenta, którego szkliwo zostało zużyte, że powiedziałbym ” och, gdybyś po prostu poczekał 30 minut po wypiciu tego soku pomarańczowego, to by się nie stało.””

lepiej szczotkować po śniadaniu niż w ogóle nie szczotkować. Wspomniałem o współpracowniku, który szczotkuje po wypiciu soku pomarańczowego, i Dr. Richey powiedział: „założę się, że gdy będzie miał 100 lat, nadal będzie miał szkliwo na zębach, mimo że robi to wszystko źle.”

Nici dentystyczne w każdej chwili

nie ma naukowego konsensusu co do tego, czy szczotkować przed czy po nitkowaniu. Dr Richey mówi, że osobiście robi jedno i drugie: szczotka-nić-szczotka. Ale podkreśla, że to nie jest konieczne, i tak czy inaczej jest w porządku.

„słuchaj, jeśli szczotkujesz dwa razy dziennie pastą z fluorem, czyścisz nicią dentystyczną lub używasz innego środka do czyszczenia zębów dwa razy dziennie, możesz już iść”, mówi Dr. Alice Boghosian, rzecznik American Dental Association. „Niech Bóg błogosławi ludzi, jeśli czują się komfortowo z nitką dentystyczną po szczotkowaniu, o ile czyszczą zęby raz dziennie.”

płyn do płukania jamy ustnej jest ostatni

„płyn do płukania jamy ustnej nie jest niezbędnym krokiem do utrzymania dobrego zdrowia jamy ustnej”, mówi dr Boghosian, więc jeśli chcesz tylko podstaw, możesz zatrzymać się tutaj. Większość płynów do płukania ust po prostu istnieje, aby twój oddech pachniał czysto i przyjemnie, więc mówi, że ma sens, aby płyn do płukania ust ostatnim krokiem. W ten sposób świeże uczucie może pozostać.

niektóre płyny do płukania jamy ustnej mają jednak specjalny cel, a dr Richey mówi, że poleci je w oparciu o czyjeś zdrowie jamy ustnej. Listerine jest dobra w zabijaniu zarazków, i są silniejsze płyny do płukania jamy ustnej, które dentysta może przepisać. Używaj ich jednak Dentysta mówi, aby ich używać, co prawdopodobnie będzie ostatnim w kolejności. Płyny fluorowe, które wzmacniają szkliwo na zębach, również działają najlepiej, jeśli są ostatnie. W ten sposób, fluor siedzi na powierzchni zębów tak długo, jak to możliwe.

ostatecznie obaj dentyści zgodzili się, że jeśli w ogóle zadajesz te pytania, dobrze ci idzie. Martwią się o ludzi, którzy nie szczotkują ani nie czyszczą nici dentystycznych.

czym się martwisz? Wyślij swoje palące pytania, wszystko, co ma związek ze zdrowiem lub ludzkim ciałem, do [email protected]. anonimowe pytania są mile widziane, przez e-mail lub na bethskw.sarahah.com.