Kanał 4 Jak schudnąć dobrze wyświetla niektóre z najbardziej niezwykłych diet na świecie.

osoby biorące udział w serii dostosowują swój obecny styl życia i przyjmują innowacyjne plany dietetyczne w celu zrzucenia wagi.

jednym z planów diety, który skłonił widzów do rozmowy, była dieta Kalifornijska, ale co to dokładnie jest? Oto wszystko, co musisz wiedzieć!

• Jak dobrze schudnąć? Czy seria się skończyła?
• jak dobrze schudnąć 2019 włoska dieta wyjaśniona-jedz makaron, bądź szczupły
• kto jest jak schudnąć dobrze szef kuchni Stacie Stewart?

Dr Helen Lawal, Dr Xand van Tulleken, Stacie Stewart

Jak dobrze schudnąć 2019: dieta Kalifornijska

dieta Kalifornijska jest inspirowana stylem życia Hrabstwa Sonoma w Kalifornii.

dieta jest często określana jako dieta Sonoma.

twierdzi się, że dieta Kalifornijska może zmniejszyć ryzyko chorób serca, zapalenia stawów i cukrzycy.

zrzut ekranu: jak dobrze schudnąć Dieta Kalifornijska

Jak to zrobić!

Plan Kalifornijski: osoby biorące udział w diecie kalifornijskiej trzymają się 12 tzw. power foods.

głównym źródłem pożywienia są zboża, mięso, ryby i fasola.

dieta wymaga bardzo specyficznych proporcji i każdy posiłek powinien zawierać dokładnie taką samą ilość węglowodanów, warzyw oraz mięsa lub ryb.

wynik: w ciągu czterech miesięcy John stracił imponujące 3 kamienie i 8 funtów.

John początkowo ważył 19 kg kamienia, ale spadł do 16 kg kamienia na diecie.

inne popularne diety – japońska dieta

w ostatnim odcinku (Wtorek, 9 kwietnia) Joe został umieszczony na japońskiej diecie.

dieta jest również znana jako dieta Okinawy i opiera się na stylu życia ludzi z wyspy Okinawa.

twierdzi się, że japońska dieta pomaga ludziom schudnąć i zachować młodość.

zrzut ekranu: jak dobrze schudnąć japońska dieta

Jak to zrobić!

Plan Japoński: osoby biorące udział w diecie kalifornijskiej trzymają się niskosłodzonych źródeł żywności.

dieta jest również uboga w białe ziarna, nabiał i mięso.

popularne posiłki na tej diecie to jedzenie na bazie tofu, sushi i zupa miso.

wynik: w ciągu czterech miesięcy Joe stracił imponujący 2 kamień.

Joe pierwotnie ważył 16 kamieni 10lbs, ale zmniejszył się do 14 kamieni 1lbs na diecie.

zobacz jak dobrze schudnąć w każdy poniedziałek o 20: 00.

https://www.realitytitbit.com/whats-on/xand-van-tulleken-who-is-the-how-to-lose-weight-well-host