Udostępnij, aby zaoszczędzić na później!
Carl 's Jr.należy do tej samej firmy, która jest właścicielem Hardee’ s, więc zobaczysz wiele podobieństw w ich menu.
podobnie jak u Hardee ’ a, Carl Jr.oferuje ciastka z podrapaniami i wiele innych smakołyków, których musisz unikać na diecie niskowęglowodanowej.
chociaż nigdy nie jest dobrym pomysłem, aby fast-food był pierwszym wyborem, istnieją sposoby, aby działał na co najmniej jeden posiłek.
Oto jak jeść low-carb w Carl 's Jr.
Wskazówki dotyczące zamawiania w Carl’ s Jr.
Fast food nigdy nie jest czymś, co chcesz zrobić częścią codziennej lub nawet tygodniowej diety, ale mogą być chwile, kiedy znajdziesz się w potrzebie jedzenia i nie ma nic innego dostępne.
Jeśli chodzi o keto, jedzenie w domu jest zawsze najlepsze. Pozwala to na zakup wysokiej jakości składników w sklepie i przygotowanie ich w domu przy użyciu składników przyjaznych dla keto.
Jeśli chodzi o fast foody, istnieje kilka kluczowych cech, które odróżniają Carla Juniora od konkurencji. Na przykład podoba nam się, że dostarczają informacji o wartościach odżywczych na swojej stronie internetowej.
pozwalają również zobaczyć profil kaloryczny dla niestandardowych posiłków, co jest doskonałym narzędziem, jeśli chcesz wiedzieć, ile węglowodanów jesz, jeśli trzymasz bułkę i sos.
oto nasze wskazówki dotyczące zamawiania low-carb u Carla Juniora.
#1. Potrzymaj bułkę i sos.
Carl ’ s Jr miał kiedyś opcję „low carb it”, w której można było zamówić dowolną kanapkę jako owijkę do sałaty. Chociaż ta opcja nie jest już wymieniona w menu, zawsze możesz zapytać, czy mogą zamienić hamburgera lub kanapkę w zawijanie sałaty. Jeśli nie, po prostu niech trzymają bułkę.
pamiętaj, że oprócz zamawiania bułki do sałaty, musisz również trzymać dowolny sos, który pojawia się na hamburgerze lub kanapce, aby utrzymać go na niskim poziomie węglowodanów.
zauważyliśmy, że wiele kanapek i hamburgerów w Carl Jr. ’ s pochodzi z sosem, ale jest to dość powszechne w większości restauracji fast food. Wyjątkiem są kanapki śniadaniowe.
nawet jeśli twoja kanapka nie jest z sosem, zawsze dobrym pomysłem jest nawyk zamawiania jedzenia zwykłego lub suchego, aby wskazać, że nie chcesz żadnych bzdur na Twoim mięsie.
#2. Zamów kanapkę śniadaniową.
jak wspomniano powyżej, kanapki śniadaniowe wydają się być wyjątkiem, jeśli chodzi o duszenie kanapki lub burger z sosami. Jeśli możesz go huśtać, spróbuj zrobić posiłek kanapkę śniadaniową w Carl Jr. ’ s. mają wiele opcji, tak długo, jak trzymać ciastka scratch-made i po prostu jeść wnętrzności.
można dostać kiełbasę lub boczek, jajko i ser biszkopt i wrzucić bułkę. Jeśli jesteś bardzo głodny, spróbuj ich potwornego herbatnika, który zawiera bekon, kiełbasę, dwa jajka i szwajcarskie i amerykańskie sery.
oto informacje żywieniowe dla potwornego biszkopta bez bułki:
- 520 kalorii
- 44 gramy tłuszczu
- 3 gramy węglowodanów
- 0 gramy błonnika
- 2 gramy cukru
- 27 gramów białka
Oto kilka innych opcji niskowęglowodanowych, które możesz zamówić w Carl Jr., na podstawie informacji żywieniowych:
- Low carb charbroiled chicken club (7 gramów węglowodanów netto)
- Guacamole thickburger (minus bułka) (6 gramów węglowodanów netto)
- Low carb thickburger (7 gramów węglowodanów netto)
- sałata owinięta thickburger (przytrzymaj wszystkie sosy)
- sałata z kurczakiem Charbroiled (przytrzymaj dressing i grzanki)
- boczek lub szynka grillowany ser śniadanie kanapka (bez bułki) (6 gram węglowodanów netto)
#3. Wiedz, od których pokarmów się trzymać z daleka.
w menu u Carla Juniora są potrawy, które są lepsze, jeśli ich unikniesz. Należą do nich burritos i tacos.
problem z tymi potrawami polega na tym, że są trudne do zjedzenia, ponieważ musisz trzymać skorupę lub tortillę. Oczywiście, można jeść wnętrzności tylko z taco, ale o wiele łatwiej jest zjeść hamburgera bez bułek lub kanapkę śniadaniową.
burrito jest jeszcze trudniejsze do zjedzenia tylko z wnętrza, ponieważ są podgrzewane, a miękka skorupa ma tendencję do włączania się do reszty składników, więc możesz znaleźć kawałki skorupy zmieszane z mięsem i serem.
inne potrawy, od których powinieneś trzymać się z daleka, to wszystko smażone, takie jak frytki i krążki cebuli lub wszystko, co zawiera gluten. Uważaj również na nowo dodany Beyond Meat burger, który jest burger na bazie roślin, który zawiera zbyt wiele węglowodanów do spożycia na diecie niskowęglowodanowej, nawet jeśli trzymasz bułkę i sos.
#4. Zamów sałatkę boczną zamiast frytek.
nie wszystkie restauracje fast food oferują sałatkę, ale Carl Jr. ma. Zalecamy skorzystanie z tego, zamawiając sałatkę side zamiast frytek lub krążków cebuli z kanapką lub Hamburgerem.
tylko trzymaj grzanki i sos. Możesz sprawdzić i sprawdzić, czy zamiast tego oferują olej i ocet lub plasterek cytryny, ale niewiele restauracji fast foodów to robi, więc przygotuj się na suchą sałatkę.
#5. Przekaż posiłki all star.
Większość restauracji fast food oferuje jakiś rodzaj combo meal. Carl Jr. odnosi się do ich combo meal jako All star meal. Są z dwoma kanapkami, drinkiem, frytkami i ciasteczkiem czekoladowym.
Co to naprawdę oznacza, że dostaniesz mnóstwo jedzenia, którego tak naprawdę nie potrzebujesz lub nie możesz jeść na diecie niskowęglowodanowej za kilka dolarów.
nie daj się wciągnąć w tę pułapkę. Może się wydawać, że to dobry interes, ale nie warto płacić za jedzenie, którego nie można jeść. Trzymaj się jednego hamburgera lub kanapki i nie próbuj rozciągać dolara.
co zamówić u Carla Jr.
Jeśli lubisz hamburgery, zalecamy skorzystanie z jednej z wielu opcji burgerów Carla Jr., ponieważ mają ich mnóstwo! Tylko pamiętaj, aby poprosić o brak sosu i przytrzymaj bułkę.
zebraliśmy listę produktów, które nadają się do jedzenia na diecie niskowęglowodanowej.
będziesz chciał zwrócić uwagę na instrukcje, ponieważ zapomnienie o dostosowaniu posiłku może przypadkowo sabotować posiłek i wystawić cię na działanie większej ilości węglowodanów niż jest to dozwolone w ciągu dnia na diecie ketonowej.
śniadanie
do wszystkich kanapek śniadaniowych należy:
- biszkopt z kiełbasą, jajkiem i serem
- biszkopt z boczkiem, jajkiem i serem
- Monster biscuit
- Kiełbasa z grillowanym serem Kanapka śniadaniowa
- bekon z grillowanym serem Kanapka śniadaniowa
- Hamburger śniadaniowy (przytrzymaj rund hash i ketchup)
hamburgery Charbroiled
dla wszystkich hamburgerów, przytrzymaj bułkę i dowolny sos, który się na nich pojawi; zamów sałatkę boczną zamiast frytek:
- słynna gwiazda z serem (przytrzymaj specjalny sos i majonez)
- Super gwiazda z serem (bez specjalnego sosu lub majonezu)
- Cheeseburger Western bacon (bez krążków cebuli na kanapce; przytrzymaj pikantny sos BBQ)
- podwójny cheeseburger Western bacon (bez krążków cebuli na kanapce)
- ; potrzymaj pikantny sos BBQ)
- big Carl (bez klasycznego sosu)
- original Funt original six dollar thickburger (bez majonezu lub ketchupu)
- ½ funta original six dollar thickburger (bez majonezu lub ketchupu)
- ⅓ Funt guacamole bacon thickburger (bez sosu Santa Fe)
- ½ funta guacamole bacon thickburger (bez sosu Santa Fe)
- ½ funta sałaty zawinięte thickburger (bez majonezu i ketchupu)
- sałata zawinięta thickburger (bez majonezu i ketchupu)
- klasyczny podwójny cheeseburger Kalifornijski (z sosem tysiąca wysp)
- Cheeseburger dla dzieci lub hamburger (bez ketchupu)
- Big hamburger (bez ketchupu)
- podwójny cheeseburger (bez ketchupu)
- podwójny suwak charbroiled (bez ketchupu)
- pojedynczy suwak charbroiled (bez ketchupu)
- Pastrami thickburger
Uwaga: możesz unikać majonezu w restauracjach, ponieważ mają one zwykle olej roślinny i cukier w nich. Jednak, trochę majonezu na hamburgera nie rack się spożycie węglowodanów zbyt wiele. Jeśli szukasz bezpiecznego przepisu na majonez przyjazny dla keto, sprawdź ten tutaj.
kurczak & więcej
dla wszystkich kanapek, przytrzymaj bułkę i dowolny sos, który się na nich pojawia; poproś o sałatkę side zamiast frytek:
- Charbroiled chicken Club sandwich (przytrzymaj majonez)
- Charbroiled Santa Fe chicken sandwich (przytrzymaj SOS Santa Fe)
- Charbroiled BBQ kanapka z kurczakiem (trzymaj pikantny sos bbq)
sałatki:
- sałatka z kurczakiem w bułce (bez grzanek; poproś o olej i ocet zamiast sosu domowego)
- sałatka boczna (bez grzanek;
- strona steku, mielonej wołowiny lub kurczaka
- strona guacamole
- strona kwaśnej śmietany
- dodatkowy ser lub bekon
- strona steku, mielonej wołowiny lub kurczaka
- strona guacamole
- strona kwaśnej śmietany
- /p>
- Low-Carb charbroiled Chicken Club in a lettuce wrap
- guacamole thickburger (zalecamy zamawianie tego z mięsem i trzymanie bułki)
żywności, których należy unikać w Carl Jr.’S, aby pozostać Low-Carb
istnieje wiele żywności, aby uniknąć w Carl Jr.’ s.są to głównie żywności, które są panierowane i smażone. Inne to skrobiowe dodatki, takie jak fasola, ryż, frytki lub ziemniaki.
zalecamy trzymanie się listy bezpiecznych niskowęglowodanów i trzymanie się z dala od produktów, które tworzą następującą listę.
śniadanie:
- biszkopty i sosy
- wszystkie wykonane od podstaw biszkopty
- burrito ze stekiem i jajkiem (byłoby to w porządku, jeśli możesz zjeść tylko wnętrze)
- Loaded breakfast burrito
- Big country breakfast burrito
- burrito z bekonem i jajkiem (ponownie, byłoby to w porządku, jeśli możesz zjeść tylko wnętrze)
- li>
hamburgery charbroiled:
- poza słynną gwiazdą z serem (jest to Burger roślinny, który ma zbyt wiele węglowodanów, aby można go było uznać za niskowęglowodanowy)
kurczak & więcej:
- big Chicken filet sandwich (to byłoby OK, aby jeść, jeśli można dostać go z grillowanym kurczakiem zamiast panierowane i smażone; poprosić o sałatkę side zamiast frytek; przytrzymaj majonez)
- boczek swiss crispy Chicken filet sandwich (ponownie, to byłoby OK, aby jeść z grillowanym kurczakiem i nie panierowane; dostać sałatkę side zamiast frytek i przytrzymaj opatrunek ranczo na kanapce)
- kurczak przetargi
- słodkie i odważne BBQ sos do maczania
- maślanka ranczo sos do maczania
- miód musztarda sos do maczania
sałatki:
- wszystkie sosy domowe
boki:
- wszystkie frytki
- krążki cebulowe
- smażona cukinia
- ryż
- fasola
- wszystkie sosy
- chipsy
Burritos i tacos:
- zielone burrito
- Bean, rice and cheese burrito
- chrupiące taco wołowe (to jest OK, aby zjeść wnętrze tylko z, ale upewnij się, że wrzucisz skorupę i przytrzymaj dowolny sos, który pojawia się na taco)
- miękkie taco z kurczaka (ponownie, to jest OK, aby zjeść wnętrze tylko z;
- Taquitos z kurczaka
- wszystkie quesadillas
- półmisek ryżu, fasoli i frytek
- wszystkie nachos
Inne:
- wszystkie desery
- wszystkie dania star
podsumowanie
nigdy nie zalecamy, aby fast food był twoim pierwszym wyborem do jedzenia, ale rozumiemy, że czasami zdarzają się sytuacje awaryjne. Jeśli wybiegniesz z domu bez śniadania lub lunchu na dzień, wtedy Carl Jr. będzie cię osłaniał.
mają mnóstwo kanapek, hamburgerów i kanapek śniadaniowych, które można zamówić bez bułki i sosu. Mają również sałatkę, która stanowi dobry zamiennik dla frytek lub krążków cebuli.
sugerujemy trzymanie się z dala od burritos i tacos, ponieważ te potrawy są trudne do zjedzenia tylko z wnętrza. Plus, nie trzeba uciekać się do taco, gdy masz podwójny bekon i guacamole cheeseburgery dostępne.
zalecamy wybór niskowęglowodanowego burgera lub kanapki z kurczakiem i układanie na guacamole, bekonie i serze na przekąskę niskowęglowodanową, która pozostawi Cię zadowoloną do następnego posiłku.
Photo credit: wolterke/.com
strony:
lepsze dla ciebie opcje:
