brałaś kiedyś antybiotyki, sterydy lub tabletki antykoncepcyjne? Lub doświadczonych jeden lub dwa drożdże pochwy lub nawracające pleśniawki?

Czy czujesz, że cukier kontroluje cię tak bardzo, że nie możesz przejść obok piekarni bez wchodzenia?

Czy uważasz, że niemożliwe jest wstrząsnąć przewlekłe objawy zdrowotne, takie jak wzdęcia, wysypki skórne, problemy z zatokami lub problemy z brzuchem, mimo że robisz wszystko, aby jeść dobrze i prowadzić zdrowy tryb życia?

a co ze sfermentowanymi potrawami? Czy próbowałeś poprawić swoje zdrowie, jedząc kiszoną kapustę i pijąc Kombuchę, tylko po to, aby odkryć, że Twoje problemy zdrowotne wzrosły?

Jeśli wystąpią jakiekolwiek lub wszystkie z tych objawów, przerost candida może być winny. Może to sabotować twoje wysiłki w celu osiągnięcia równowagi hormonalnej, nawet bez łączenia kropek.

Kaskada problemów zdrowotnych Candida

wszyscy nosimy w organizmie szczep grzybów zwany candida albicans. Dla osób ze zdrowym układem odpornościowym i trawiennym powoduje niewiele problemów zdrowotnych. Ale candida jest oportunistycznym mikroorganizmem i lubi imprezować w dużych ilościach, więc każda szansa, że się pojawi, te odporne drożdże się rozmnożą.

Ten przerost najczęściej występuje w obszarach takich jak skóra, przewód pokarmowy, usta i pochwa. Candida pomaga również inne niezdrowe bakterie i pasożyty chwycić i rozwijać swoje ciało. A wraz ze wzrostem populacji candida, zaczyna wpływać na wszystko, od równowagi hormonalnej do funkcji niektórych układów i narządów ciała.

nie jesz cukru? Nadal jesteś w grupie ryzyka

to, że unikasz cukru nie znaczy, że candida nie wpłynie na ciebie.

kochałaś lizaki jako dziecko? Lub pożerać ciasteczka i napoje bezalkoholowe? Przez większość dni jadłeś przetworzone płatki śniadaniowe, naleśniki z syropem klonowym, masło orzechowe i kanapki z galaretką lub jedzenie na wynos i przekąski? Wtedy nawet jeśli nie jeść dużo cukru teraz, nadal może mieć Candida przerostu.

około 70% kobiet, z którymi pracuję, ma problemy zdrowotne spowodowane przez candida. Kiedy spojrzymy wstecz na ich historię zdrowia, często możemy prześledzić początek objawów związanych z candida do ich lat dwudziestych lub nawet wcześniej, w ich nastolatków, nastolatków lub kiedy byli dzieckiem.

należy pamiętać, że candida to nie tylko jedzenie. Wiele innych czynników stylu życia może dać candida nogę-up.

jak Estrogen pomaga rozwijać Candida (i jak Candida degraduje progesteron)

wiele kobiet doświadcza wzrostu infekcji pleśniawki (i problemów, takich jak wzdęcia i wzdęcia) podczas ciąży. To samo, gdy biorą tabletki antykoncepcyjne.

To nie tylko przypadek. Ciąża i pigułki antykoncepcyjne prowadzą do wzrostu poziomu estrogenu w organizmie, a estrogen może pomóc w rozwoju candida. Jeśli pewne typy estradiolu są dodawane do komórek candida w laboratorium naukowym, estrogen pomaga zwiększyć liczbę probówek zarodkowych i wydaje się wyzwalać dłuższą długość probówki zarodkowej-oba wydarzenia, które wspierają kiełkowanie i rozwój candida.

w innym badaniu przetestowano trzy różne szczepy candida w laboratorium i stwierdzono, że po dodaniu estradiolu (antagonistycznej postaci estrogenu) do mieszanki, candida wykazywała wzrost wzrostu i przetrwała, nawet gdy temperatura została podniesiona. Estrogen pomógł również wzmocnić odporność na wiele leków Candida w porównaniu z komórkami nie narażonymi na estrogen.

dalsze badania w Louisa State University Health Sciences Centers przyjrzały się wpływowi estrogenu i progesteronu na candida i doszły do wniosku, że:

„Estrogen jest dominującym hormonem rozrodczym, który wspiera i podtrzymuje eksperymentalną infekcję Candida albicans pochwy i zmniejsza aktywność hamującą komórek nabłonkowych przeciwko Candida. Z drugiej strony progesteron nie ma wyraźnego wpływu na infekcję pochwy ani na ogólnoustrojową i/lub miejscową odpowiedź immunologiczną związaną z infekcją.”

te badania są pobudką dla kobiet-przypominają nam o znaczeniu równowagi hormonalnej. Kiedy kobiety rozwijają dominację estrogenów istnieje wiele efektów domina, a jednym z nich jest wyraźnie ryzyko wywołania lub pogorszenia problemów z candida.

w naszym współczesnym świecie większość kobiet narzeka na życie w biegu, 24/7. A ED może czasami kopać po prostu dlatego, że kobiety są tak zestresowane, że ich odporność jest stale osłabiona, a ich poziom progesteronu spada. Ma to sens, ponieważ progesteron jest hormonem uspokajającym, a twoje ciało tak naprawdę nie chce tego na pokładzie, gdy myśli, że masz zamiar walczyć z tygrysem szablozębnym!

natomiast, gdy estrogen i progesteron są zrównoważone, kobiety cieszą się korzyściami zdrowotnymi progesteronu, który pomaga obniżyć lęk i reakcje na stres. Candida może być stałą przeszkodą dla tej równowagi.

istnieją również dowody na to, że candida może wiązać się z estrogenem i zapobiegać jego pobieraniu przez receptory estrogenu. Kobiety, które następnie biorą progesteron, aby poradzić sobie z problemami hormonalnymi, mogą nie czuć się lepiej. W rzeczywistości wielu praktyków integracyjnych uważa, że negatywna reakcja na krem progesteronowy jest oznaką problemów z candida. Dlatego jeśli podejrzewasz, że cierpisz na przewlekłe problemy z drożdżami, ważne jest, aby leczyć zarówno Candida, jak i nierównowagę hormonalną w tym samym czasie.

chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak znaleźć równowagę hormonalną przy prawidłowym odżywianiu? Dołącz do naszego ekskluzywnego pełnego programu poniżej:

plamienie objawów Candida

według University of Maryland, około 75% kobiet rozwinie co najmniej jeden epizod pleśniawki pochwy w swoim życiu.

Kiedy tak się dzieje, uczono nas, że problem grzybicy jest izolowany do tej części ciała. W rzeczywistości drożdże jest oznaką przerostu candida w jelitach, jak również. I jest bardzo możliwe, że po pierwszej infekcji pleśniawki, twoje ciało nigdy nie było na szczycie tego przerostu od tego momentu.

Niestety candida nie zawsze jest łatwa do rozpoznania. Możesz zostać wyrzucony ze szlaku, ponieważ objawy nie wydają się być powiązane lub mogą być spowodowane przez wiele innych warunków. Na przykład wzdęcia mogą być związane z wrażliwością pokarmową, pleśniawki mogą być oznaką cukrzycy typu 2, a przewlekłe wyczerpanie może wskazywać na problemy z tarczycą.

dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę wzorce objawów, a nie pojedyncze objawy. Jeśli rozpoznasz wiele z poniższych, prawdopodobnie przerost candida podważa twoje samopoczucie lub uzdrowienie:

objawy Candida

ogólny stan zdrowia

• ciągłe pragnienie cukru lub węglowodanów
• chroniczne zmęczenie
• zamglenie mózgu
• wyczerpanie
• bezsenność
• zawroty głowy
• bóle
• ciągłe przeziębienia

objawy kobiet

• nawracające upławy, swędzenie, pieczenie lub pleśniawki zakażenia
• nawracające zapalenie pęcherza moczowego lub zakażenia układu moczowego

trawienie

• wzdęcia
• wzdęcia
• skurcze żołądka
• refluks kwasu
• niestrawność i bekanie po posiłkach

skóra

• pokrzywka
• trądzik
• grzybica paznokci
• grzybica grzybica
• łuszczyca

usta

• nieświeży oddech
• pęknięty język
• biała powłoka na języku
• pęknięcia w kącikach ust

oddech

• przewlekłe zapalenie zatok lub przekrwienie nosa
• kroplówka po nosie
• katar sienny
• astma

hormony

• PMS
• nieregularne miesiączki

emocje

• drażliwość lub wahania nastroju
• lęk i ataki paniki
• depresja

Waga

• zatrzymanie płynów
• przyrost masy ciała
• niezdolność do schudnięcia

inne objawy

• swędzące uszy, oczy lub odbyt
• szumy uszne (dzwonienie w uszach)
• zapach ciała
• wrażliwość na zapachy, takie jak chemikalia i Perfumy
• uczucie zmęczenia, lekkiego picia lub wzdęcia po wypiciu kombucha
• zatkany nos lub swędzące uszy po kieliszku wina
• kolacja nie wydaje się kompletna bez „czegoś słodkiego”

jak rośnie Candida

wiele aspektów naszego nowoczesnego stylu życia jest złych dla Twojego ciała, ale dobrych dla zdrowia. wzrost candida. Ta silna infekcja grzybicza może być wywołana przez:

1. wybory żywieniowe

Candida uwielbia karmić się pokarmami bogatymi w drożdże (np. wino, kombucha i grzyby) cukry (we wszystkich formach, w tym miód i niektóre owoce) i węglowodany (pomyśl o chlebie i makaronie). Może również rozwijać się, jeśli jesz dużo żywności, które zostały sfermentowane, marynowane, słodowane, wysoko przetworzone lub narażone na pleśń w procesie produkcji/uprawy.

Jeśli wzrost candida został wywołany przez inne czynniki stylu życia (takie jak przebieg leków), jedzenie niewłaściwej żywności może powodować dalsze zaostrzenia i wzrost populacji. Oznacza to, że pozornie zdrowy zakwas lub herbata Kombucha zostały spożywane w celu zwiększenia zdrowia jelit może mieć odwrotny skutek. Jednak nawet jeśli masz candida, wierzę, że nadal możesz spożywać niektóre sfermentowane pokarmy-jeśli znasz odpowiednie Kultury starterowe do użycia (więcej o tym w części 2 tej serii).

1. słabe zdrowie jelit

twoje ciało działa trochę jak ogród, ale zamiast różnych rodzajów roślin i owadów, jest domem dla różnych rodzajów mikroorganizmów, które tworzą twój mikrobiom (zwany także florą jelitową lub mikrobiotą). Jeśli istnieje nierównowaga między dobrymi i złymi bakteriami (co jest powszechne ze względu na naszą zachodnią dietę i styl życia), to wzrost candida może być Śnieżką, a grzyb rozprzestrzenia się jak szkodliwy chwast.

to oznacza kłopoty dla zdrowia. Upośledzony układ trawienny nie może wchłonąć potrzebnych składników odżywczych, takich jak witamina B12 i magnez. Ponadto candida kradnie niektóre składniki odżywcze organizmu, aby pomóc mu rosnąć i rozwijać się. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Aberdeen w 2012 roku wykazały, że candida wiąże się z cynkiem.

Candida wysysa też zapasy żelaza w organizmie, według niemieckich badań.

i wszystkie te efekty knock-on wpływają na równowagę hormonalną.

do 95% serotoniny (hormonu szczęścia) jest wytwarzana w jelitach. I wystarczająca populacja dobrych bakterii jest niezbędna do produkcji serotoniny. Ale więcej candida masz mniej serotoniny może być co, co może zwiększyć niski nastrój lub niepokój.

z drugiej strony, serotonina wydaje się pomagać w zwalczaniu wzrostu candida. W rzeczywistości, 2005 badania przeprowadzone przez Uniwersytet Medyczny w Innsbrucku, wykazały, że serotonina faktycznie działa jak anty-grzybicze. Więc zbyt mało serotoniny nie tylko slam-dunk swój nastrój, może również zostawić cię z jednym mniej walki-back strategii położyć kres Candida przerostu.

1. stres

Jeśli zawsze się spieszysz, stresujesz, czujesz się przytłoczony lub jesteś na skraju łez, prawdopodobnie twoje nadnercza są w wysokiej gotowości, stale wypompowując hormon kortyzolu. Kortyzol zarządza układ odpornościowy, który jest pomocny w utrzymaniu candida na dystans. Zestresowana osoba często doświadcza słabej funkcji odpornościowej, zapraszając candida do rozwoju.

Po drugie, gdy jesteś w stanie stresu, twoje ciało może mieć więcej kwasowości-co jest często pomijanym efektem ubocznym stresu. Wyjaśnię więcej na temat Ph w następnym artykule, Candida 2.

Co ciekawe, nauka zaczyna nawet poznawać pewne skutki kwasowości w stosunku do candida. Na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa i Harvarda naukowcy patrzyli na leki, które czynią candida nieszkodliwym poprzez zmniejszenie kwasowości wakuoli, małego worka, który przechowuje składniki odżywcze, których komórki candida potrzebują do przetrwania.

To badanie ma na celu pomóc alkalizacji candida poprzez leki. Ale żywność jest o wiele bardziej skuteczną i przyjazną dla organizmu metodą zwalczania problemów z kwasami układowymi. Miej oko na moje alkalizujące propozycje jedzenia w części 2 tej serii Candida (nawet jeśli jesz wegetariańskie lub paleo, możesz nadal mieć zbyt dużo kwasu w organizmie).

1. antybiotyki

eliminują dobre i złe bakterie, tworząc idealne warunki dla candida, aby cieszyć się wzrostem populacji w całym organizmie. Dlatego leczenie antybiotykami może często prowadzić kobiety do rozwoju pleśniawki pochwy i więcej.

1. upośledzony układ odpornościowy

w zdrowym, zrównoważonym ciele candida jest kontrolowana przez układ odpornościowy, który może działać poprzez mechanizmy takie jak ślina w jamie ustnej lub neutrofile we krwi. Ale oprócz wpływu immunologicznego złego zdrowia jelit, następujące czynniki mogą również zagrozić odporności:

• wrażliwość pokarmowa
• zanieczyszczenie
• regularne spożycie alkoholu
• chroniczne obawy i lęki
• infekcje bakteryjne i wirusowe
• pasożyty
• palenie
• problemy ze snem
• samotność
• przewlekłe choroby, takie jak choroba tarczycy

1. chemikalia

sprawcy wahają się od toksycznych metali po chemikalia w żywności, kosmetykach i środowisku. Dobrym przykładem jest chlor, który można wchłonąć poprzez picie niefiltrowanej wody. Może to zabić dobre bakterie w jelitach, dzięki czemu Twój ekosystem brzucha jest jeszcze bardziej przyjazny candida.

1. leki

oprócz antybiotyków (które mogą zabić dobre bakterie), przyjmowanie następujących leków może wywołać przerost candida u niektórych kobiet z powodu wpływu na wątrobę, hormony i mikrobiom:

• tabletki antykoncepcyjne
• hormonalna terapia zastępcza
• Sterydy
• leki zobojętniające sok żołądkowy
• leki przeciwdepresyjne
• leki przeciwzapalne

1. choroba

powszechnie wiadomo, że candida jest problemem dla osób z upośledzoną odpornością, na przykład z rakiem lub HIV. Osoby z przewlekłymi chorobami, takimi jak opryszczka, zapalenie wątroby, przedcukrzycowe (zwane również zespołem X) i cukrzyca są również na wyższe ryzyko candida. Ponadto, ogród różnorodność problemów zdrowotnych, takich jak błędy brzucha (poprzez zmianę składu bakterii) i wysoki stan zapalny może również obniżyć zdolność organizmu do zatrzymania przerostu candida.

sprytny zmiennokształtny

Candida nie byłby nie na miejscu w odcinku Stranger Things czy The X Files. Aby przystosować się i przetrwać, może zmienić się z jednokomórkowych okrągłych drożdży w długi, Podłużny kształt (wytwarzając długie włókna zwane łącznikami). Zachowują się trochę jak robaki. Mogą dostać się do krwiobiegu lub migrować wzdłuż błon śluzowych. Mogą również zakopać się głęboko w tkankach, szczególnie w obszarach takich jak układ trawienny, gdzie zaczynają się rozmnażać, tworząc małe miasta candida.

inne „cechy zjadliwości” obejmują zdolność candida do angażowania się w rozmnażanie unisex, a także ukrywania się przed wykryciem przez układ odpornościowy.

chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak znaleźć równowagę hormonalną przy prawidłowym odżywianiu? Dołącz do naszego ekskluzywnego pełnego programu poniżej:

dlaczego lekarz może nie rozpoznać Candida

wielu tradycyjnych zachodnich lekarzy traktuje candida tak, jakby był to „zmyślony” stan lub twierdzi, że nawet dyskutowanie o nim jest kwaczące. Jednak rzeczywistość jest taka, że medycyna dopiero dogania wiedzę praktyków integracyjnych, którzy bardzo poważnie podchodzą do przerostu candida. Na przykład związek między candida a przewlekłymi problemami zatok został niedawno potwierdzony przez badania w Mayo clinic w USA:

„do tej pory przyczyna przewlekłego zapalenia zatok nie była znana”, mówią badacze Mayo: dr David Sherris, Eugene Kern i Jens Ponikau, specjaliści od uszu, nosa i gardła Mayo Clinic. Ich raport pojawia się we wrześniowym numerze czasopisma Mayo Clinic Proceedings.

„uważa się, że alergia na grzyby występuje w mniej niż dziesięciu procentach przypadków”, mówi dr Sherris. „Nasze badania wskazują, że w rzeczywistości grzyb jest prawdopodobnie przyczyną prawie wszystkich tych problemów. I nie jest to reakcja alergiczna, ale reakcja immunologiczna.”

wyniki, jak mówią naukowcy, wyraźnie przedstawiają proces chorobowy, w którym u osób wrażliwych układ odpornościowy organizmu wysyła eozynofile (białe krwinki) do ataku grzybów, a eozynofile podrażniają błony w nosie. Tak długo, jak grzyby pozostają, tak będzie podrażnienie.

więcej o badaniu można przeczytać tutaj.

to połączenie sinus-candida nie jest nowością dla praktyków integracyjnych, którzy rozpoznają szeroki zakres objawów candida od końca lat 70. (a nawet wcześniej). Jednak wielu „tradycyjnych” lekarze nie uznają miliony anegdotycznych przypadków ludzi, którzy z powodzeniem stosowane zmiany stylu życia w leczeniu ich przerost candida i objawy.

diagnozowanie Candida

ogólnoustrojowa candida jest notorycznie trudna do zdiagnozowania (i leczenia).

badania krwi nie są wiarygodne. Możesz mieć negatywny wynik badania przeciwciał IgG, IgA i/lub IgM, nawet jeśli masz Klasyczne lub straszne objawy candida. Jeśli lekarz jest skłonny do przeprowadzenia tych badań, jest to dobry punkt wyjścia, ale nie wnioskuj, że jesteś wolny od candida tylko dlatego, że wrócą negatywne. Niech twoje objawy mówią głośniej niż testy!

Test Spit jest moją preferowaną metodą wykrywania candida. Chociaż nie był badany naukowo, odkryłem w mojej własnej praktyce, że test jest bardzo wiarygodny.

Kiedy kobiety, z którymi pracuję, mają problemy z candida, ich testy pokazują wskaźniki candida. A jeśli ponownie przetestują po leczeniu i zmianie stylu życia, w 9 na 10 przypadków test wykaże głęboką zmianę. Zachęcałam również partnera do wykonania testu z zainteresowaniem, ponieważ nie miał żadnych objawów candida – wynik był negatywny.

aby wykonać test na ślinę:

1. nie jedz nabiału dzień przed badaniem.
2. napełnij czystą szklankę przefiltrowaną wodą o temperaturze pokojowej.
3. wypluj rano ślinę do szklanki, zanim zjesz, upijesz się lub wyczyścisz zęby.
4. sprawdzaj szklankę co 20 minut w ciągu następnej godziny, aby wyszukać:

• wynik #1: Ślina unosi się na górze i nic się nie dzieje – to świetny znak, że najprawdopodobniej nie masz candida.
• wynik # 2: efekt galaretki-ryby, gdzie struny zaczynają rosnąć, rozciągając się do wody ze śliny unoszącej się na górze, lub pyłki śliny zawieszone w wodzie – albo jeden może być oznaką candida (to była moja ślina!)
• wynik # 3: ślina tonie na dnie – bardzo prawdopodobne, że jest to poważny przypadek przerostu drożdży candida.

roztwory Candida

Kiedy zaczynasz leczyć candida, potrzebujesz wielowarstwowego podejścia, które wykracza daleko poza unikanie cukru i drożdży i może obejmować inne protokoły, w tym leki przeciwgrzybicze.

Candida może być niesamowicie frustrującym i niezwykle odpornym przeciwnikiem grzybiczym do walki. Ale chcę was zapewnić, że jest to całkowicie odwracalne. I podczas gdy jesteś w trakcie procesu, aby podbić i leczyć z candida, przewlekłe objawy mogą być również zarządzane i zminimalizowane.

miałem klientów wyczyścić ich candida poprzez zmiany stylu życia iw rezultacie, nagle stracił duże ilości wagi, został wyleczony z długotrwałych alergii i stał się wolny od lęku lub depresji po raz pierwszy od lub dziesięcioleci.

ja sam przez wiele lat zaprzeczałem swoim objawom candida, ponieważ miałem chorobę autoimmunologiczną tarczycy i byłem tak zajęty podróżowaniem i pracą w reklamie. Potem doznałem strasznego, szalejącego przypadku pleśniawki, który trwał przez miesiące z powodu pasożytniczej infekcji, która osłabiła wrodzoną zdolność mojego układu odpornościowego do usuwania candida.

dopiero po wypróbowaniu wielu różnych metod leczenia zdałem sobie sprawę z głównej przyczyny mojego candida (w moim przypadku: pasożyta) i kiedy się nim zająłem, mój pleśniawki (wraz z innymi problemami zdrowotnymi) szybko się rozwiązał. To była ogromna ulga i sprawiła, że poczułam się jak nowa kobieta.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o moim wyzdrowieniu, zapisz się do mojego newslettera (możesz to zrobić, zapisując się na śniadania 15, aby zrównoważyć swój prezent hormonalny) i sprawdź część 2 Serii Candida, w której omawiam moje własne uzdrowienie z candida. Będę również dokładnie przyjrzeć się skutecznym rozwiązaniom candida i zaoferować wskazówki na temat Candida die-off, które mogą wystąpić, gdy zaczniesz mieć candida pod kontrolą.