potrzebujesz tylko czterech składników, aby domowej roboty larabary z ciasteczkami nerkowca, które będą Cię zaopatrywać w przekąski bezglutenowe, wegańskie i ułamek ceny zakupionego sklepu!

łatwe,zdrowe, pyszne. Możesz poprosić o lepszą przekąskę?

ciastko nerkowca larabars

to Naśladowca mojego ulubionego smaku larabar. To fastrecipe, aby przygotować się w weekend, aby utrzymać się zaopatrzony w przekąski przez cały tydzień.

koszt tych małych batoników naprawdę może się sumować, gdy kupisz je w sklepie, więc zrobienie ich w domu przynajmniej raz na jakiś czas ma sens. Zawsze kupuję moje surowe nerkowce z thebulk bin w moim lokalnym sklepie spożywczym, ale można również zamówić onlineto szukać transakcji, jak również.

Jeśli nie znasz dat, zwykle można je znaleźć w alejce lub ułożone w pobliżu produktu. Możesz kupić pitteddates, ale uważam, że smak i konsystencja są znacznie lepsze, jeśli sam je pitthem.

czy kupujesz daktyle lub pit je samodzielnie, jeśli usłyszysz głośne stukanie w robocie kuchennym, sprawdź, czy nie przegapiłeś pit.Na pewno nie chcesz się ukrywać w swoich smakołykach.

składniki

• daktyle pestkowe
• surowe orzechy nerkowca
• ekstrakt waniliowy
• sól

Jak zrobić domowe larabary

1. połącz wszystkie składniki w robocie kuchennym, aż drobno posiekane
2. przenieś na arkusz papieru woskowego i naciśnij w kwadrat
3. schłodzić, aż będzie wystarczająco jędrne, aby cięć

asi wspomniała, że można je zjeść jako przekąskę, lub też lubię je zjeść na śniadanie. Są słodkie, żujące i bez pieczenia, a do tego trzymają się na wycieczkach, w pudełkach na lunch i na piknikach!

są pełne składników odżywczych i dają świetny kopa energii, który pomoże Ci przetrwać popołudniowy kryzys.

Wskazówki dotyczące dostosowywania

• wymieszaj i dopasuj swoje ulubione orzechy
• dodaj szczyptę cynamonu lub przyprawy do ciasta z dyni
• Top finished bars z mżawką roztopionej czekolady
• są już wegańskie i bezglutenowe!

więcej domowych przepisów na larabar

• masło orzechowe Larabars
• ciasto orzechowe Larabars
• Larabar czekoladowe Brownie Bites

jeśli przygotowujesz ten przepis, koniecznie oceń go, Dodaj komentarz lub oznacz #theliveinkitchen na Instagramie!

Cashew Cookie Larabar

Cashew cookie larabars are a healthy treat made from nuts and dates!

5 from 1 vote

Print Pin

Prep Time: 10 minutes

Total Time: 10 minutes

Servings: 8

Calories: 123kcal

Author: Lindsay Moe

Ingredients

• ▢ 1 ½ cups pitted dates
• ▢ ½ cup raw cashews
• ▢ ¼ teaspoon vanilla extract
• ▢ Pinch of salt

Instructions

• Combine all ingredients in a food processor. Process several minutes until ingredients are very finely chopped.
• wylej na dużą kartkę papieru woskowego i użyj papieru, aby mocno docisnąć go do dużego kwadratu.
• Wytnij na żądaną liczbę kwadratów. Jeść natychmiast lub zawinąć w papier woskowy i przechowywać w lodówce.

uwagi

odżywienie

kalorie: 123kcal/węglowodany: 23G | białko: 2G | tłuszcz: 4g | tłuszcz nasycony: 1g | sód: 2mg / potas: 234mg / błonnik: 2G / cukier: 18g | witamina C: 1mg | wapń: 14mg/żelazo: 1mg

wypróbowałeś ten przepis?Wspomnij @theliveinkitchen lub oznacz #theliveinkitchen!

ten post został zaktualizowany w czerwcu 2020 o więcej informacji i nowe zdjęcia.