kardiolog Nieca Goldberg, który praktykuje w Nowym Jorku, powiedział Healthline, że kawa jest stymulantem, na który niektórzy ludzie są wrażliwi.

„osoby z wrażliwością mogą dostać kołatania serca” – zauważyła.

generalnie zajmuje umiarkowane stanowisko w tym temacie.

„kawa nie jest tak zła, jak sugeruje jej reputacja. Jest też kofeina w czekoladzie i w colach ” – powiedziała.

rozwiązaniem jest spożywanie tych rzeczy z umiarem i umożliwienie indywidualnych reakcji organizmu.

„ludzie z zawałem chcą kawy” „Ale nie chcesz rozwinąć tachykardii .”

nie tylko studia rozbrzmiewają w amerykańskich kuchniach. To także genetyka.

podobne Rady są w kuchni.

według Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD, licencjonowanego, zarejestrowanego dietetyka, który jest kierownikiem odnowy biologicznej w Cleveland Clinic Wellness Institute, ludzie powinni ” słuchać swojego ciała i rozpoznawać to, co można, a czego nie można tolerować.”

” uważam, że zawsze istnieją genetyki, na które należy zwrócić uwagę, gdy rozważa się spożycie kawy ” – powiedziała Healthline.

„to badanie nie zmusiłoby mnie do mówienia moim pacjentom z sercem (którzy decydują się ograniczyć lub unikać kawy), aby zwiększyli spożycie, ani moim pacjentom z genetyczną podatnością na wolniejsze niż normalnie usuwanie kofeiny z systemu” – wyjaśniła. „Często mówię, że z kofeiną musisz słuchać swojego ciała i rozpoznawać to, co możesz, a czego nie możesz tolerować.”

” widzę wielu pacjentów w celu testowania nutrigenomiki, która ma obszar testu, który określa, czy mają pewne typy genów dla genu NYP1A2, które powodują, że są „powolnymi” metabolizatorami kofeiny, co ostatecznie stawia ich bardziej na ryzyko wyższego ciśnienia krwi i zawału serca”, dodała.

Autodiagnostyka jest łatwa.

” Czy czujesz się roztrzęsiony, przyspieszone serce, nie możesz spać itp. kiedy pijesz kawę? Jeśli tak, posłuchaj tego i zmniejsz do kwoty, która czuje się lepiej ” – powiedział Kirkpatrick. „Potrzebujemy więcej takich badań, aby naprawdę określić, czy kawa jest korzystnym stymulantem dla pacjentów z sercem.”

dodała, że pomiar może być trudny. Na przykład kubki mieszczą więcej niż kubki.

„w dzisiejszych czasach kofeinę można znaleźć w napojach energetycznych, ziarenkach espresso pokrytych czekoladą, a nawet w batonach energetycznych” -powiedziała. „Dostęp do tak wielu wyborów żywieniowych może utrudnić śledzenie, ile faktycznie spożywamy.”

więc zamiast się tym martwić, wypij kawę za pomocą kalkulatora, który pozwoli Ci śledzić, ile kofeiny spożywasz.

i, niezależnie od liczby, wyjdź, jeśli nie czujesz się dobrze.