to powrót sezonu przeziębienia i grypy, wiem o tym, ponieważ dotarł do mojego domu! Zatory, letarg, może ból głowy, a lista objawów trwa! Najbardziej irytujący moim zdaniem jest przerażający kaszel. To po prostu wyskakuje na ciebie, gdy najmniej się tego spodziewasz, możesz być w połowie zdania, próbując prowadzić normalną rozmowę, lub w środku żucia czegoś (nie ma znaczenia, co, ponieważ nie jest tak, że możesz tego spróbować), i po prostu kiedy położysz się na noc, aby złapać bardzo potrzebne z, czujesz, że łaskocze głęboko w klatce piersiowej i po prostu wiesz, że to będzie długa noc. A kiedy wszystkie twoje objawy są już w drodze, zgadnij, kto wciąż się kręci jak ten ostatni gość imprezy, który nie chce wyjść? Straszny kaszel!
istnieje wiele środków zaradczych, które pomagają w kaszlu. Poza czubkiem mojej głowy wykazano, że miód zmniejsza kaszel w nocy (uwaga: nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku ze względu na ryzyko zatrucia jadem kiełbasianym), a inhalacje parowe działają świetnie, aby nawilżyć płuca. Udało mi się stworzyć świetny masaż klatki piersiowej, który przechodzi głęboko w tkanki poniżej skóry, aby zwiększyć krążenie i zmniejszyć wszelkie stany zapalne, które mogą być przyczyną podrażnień i kaszlu. I udało mi się to zrobić z ziołami z mojej kuchni! Oto dlaczego i jak:
olej rycynowy:
olej jest ekstrahowany z nasion rącznika (Ricinus Communis). Jest stosowany od wieków ze względu na swoje właściwości terapeutyczne, niż głównie wynika z kwasu rycynolowego, nienasyconego kwasu tłuszczowego, który głównie tworzy olej. Wnika głęboko w tkanki, aby zwiększyć krążenie, promować eliminację i poprawić gojenie. Poprzez zwiększenie krążenia zwiększa mobilność i ogólną skuteczność białych krwinek, aby poprawić układ odpornościowy. Ponadto, ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, działa świetnie, gdy jest stosowany do uszkodzonych mięśni i stawów. Uwaga: Nie trawić oleju rycynowego wewnętrznie, ponieważ może być trujący w niektórych dawkach.
pieprz Cayenne:
bardzo rozgrzewające zioło, które działa na zwiększenie krążenia i usunąć śluz i flegmę.
imbir:
również bardzo rozgrzewający, imbir pobudza krążenie i działa napotnie, co oznacza, że sprawia, że pocisz się, co jest świetne na gorączkę.
czosnek:
czosnek jest znany ze swoich zdolności przeciwdrobnoustrojowych, które świetnie jest mieć podczas walki z przeziębieniem lub grypą; może obsługiwać bakterie, wirusy i pasożyty. Olejki eteryczne w czosnku są wydalane przez płuca, co czyni to zioło bardzo wyjątkowym i idealnym do infekcji dróg oddechowych.
olejek eukaliptusowy:
eukaliptus dodaje więcej przeciwbakteryjnej siły walki i działa jako środek obkurczający przekrwienie po wdychaniu.
zaczynajmy!
składniki:
¼ szklanki oleju rycynowego tłoczonego na zimno
1 ząbek czosnku, rozgnieciony
½ łyżki świeżego imbiru, startego
3-4 krople oleju eukaliptusowego
¼ łyżeczki pieprzu Cayenne